GustawffAutorytet

No spacer dzisiaj nie wyszedł. Dwa kilometry zrobiliśmy i dyskusja zniosła nas do domu ale za to wytargowałem godzinę na wizytę na siłowni około 18⁰⁰. Myślałem, że będzie pełno ale był w miarę luz, zrobiłem co chciałem... I to był ostatni moment aby nie wypaść z rytmu po ponad tygodniowej przerwie.

#galaretkanomore

* Zjedzone: 3 300 kcal

* Spalone: 3 300 kcal

* Kroki: 15 000

* Trening: push na siłowni + cable crunch

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Waga idealnie po urlopie: 82.4 kg chociaż mógłbym być mniej wodą nabity, ale jest dobrze. Nic nie przytyłem a wydawało mi się, że sobie folguje delikatnie (ale delikatnie tylko).

Czuję, że brak mi rozciągania ale to się jutro porozciągam. Nie siedzi mi to na głowie dzisiaj.

Dużo sprzątania domu było i ogólnie po wyjeździe.

#adelbertthemighty

#polandrock #woodstock

Już blisko. Chośta!

Tylko nie podała ceny 😀

#gownowpis

#starezdjecie

U tak właśnie karmią nasze szczurki

#golebie #gownowpis

#memy #heheszki

Random #smallville trivia

Allison Christin Mack (ur. 29 lipca 1982) – amerykańska aktorka telewizyjna, występowała w roli Chloe Sullivan, rezolutnej przyjaciółki Clarka Kenta – przyszłego Supermana w serialu młodzieżowym WB/CW Tajemnice Smallville (2001–2011)



...



W kwietniu 2018 została aresztowana pod zarzutem handlu ludźmi w celach seksualnych, zaplanowania procederu handlu kobietami w celu pozyskania korzyści majątkowych oraz zmuszanie do niewolnictwa. Mack działała razem z sektą grupy NXIVM, która „rekrutowała” kobiety pod pretekstem rozwoju osobistego i walki ze słabościami – Mack miała sprowadzać ofiary, które następnie wykorzystywano seksualnie i w pracy niewolniczej, czerpała z tego korzyści finansowe[3]. Początkowo Mack odpierała wszelkie zarzuty i nie przyznawała się do nich, jednak w kwietniu 2019 ogłoszono, że zdecydowała się przyznać do winy przed sądem do stręczycielstwa na rzecz sekty NXIVM, której przewodził Keith Raniere[4]. Mack miała „rekrutować” kobiety, które w ramach przystąpienia miały dostarczać swoje nagie zdjęcia, celem ich późniejszego szantażu, w sekretnym bractwie pełniły rolę seks niewolników. Mack miała być kimś w rodzaju jego zastępczyni. W pozwie było napisane, że Mack, Raniere i 13 innych osób „wywierali naciski na powodów, pozbawili ich pieniędzy i doprowadzili ich do finansowych, fizycznych i psychologicznych trudności. W niektórych przypadkach powodzi nie mogli opuścić wspólnoty, byli systematycznie tłamszeni – fizycznie i emocjonalnie”[5].

Została skazana na 3 lata więzienia[6].

https://pl.wikipedia.org/wiki/Allison_Mack

#seriale #random

#polityka #najman

12 sierpnia 2026 będzie widoczne w Europie również w Polsce zaćmienie Słońca. Będzie to kolejne po zaćmieniu z 11 sierpnia 1999 całkowite zaćmienie Słońca widoczne w kontynentalnej Europie.

Czas startu:* Około 19:10–19:20 (zależnie od regionu)

Faza maksymalna:* Około 20:02–20:10 (tuż przed zachodem Słońca)

Najlepiej będzie widoczne w północno-wschodniej Hiszpanii.

Wiki: https://pl.wikipedia.org/wiki/Za%C4%87mienie_S%C5%82o%C5%84ca_z_12_sierpnia_2026

Mapy widoczności: https://photoephemeris.com/pl/eclipses/solar/TSE2026/map

https://www.timeanddate.com/eclipse/map/2026-august-12

#ciekawostki #astronomia #nauka

Kim Dzong Un pojawił się publicznie wraz ze swoją córką Dzu Ae podczas obchodów 73. rocznicy zawieszenia broni w wojnie koreańskiej. To pierwsza taka sytuacja, gdy młoda następczyni towarzyszy ojcu podczas tak ważnych uroczystości, co wywołuje spekulacje na temat jej rosnącej roli w

#ksiazki #czytajzhejto

Co najdłuższego przeczytaliście w życiu?

W sensie całej "serii". Chyba, że ktoś czyta tylko pojedyncze tytuły?

Taka myśl mnie dzisiaj naszła ponieważ już oporowo długo nic nie czytałem XD

U mnie to chyba będzie LN "The legendary moonlight sculptor".

Objętość 58 vol po około 300 stron na każdy.

Jakoś 17400 stron.

W całości czytane po angielsku.

Jednak przyznaje, że pozycji z gatunku LN było sporo i zwyczajnie mogło być coś dłuższego, a zapomniałem XD

Kultowe science fiction w 2027 roku obejrzymy w streamingu. Pokazano pierwszy zwiastun nadchodzącego serialu cyberpunkowego. #scifi #appletv #zapowiedzifilmowe #zapowiedzi #seriale

#cybulionsietuczy
Udało sie ustabilizować wage. 70. Równiutko. Yeah.
#cybulionjestinny

Kiedyś pracowałem w serwisie komputerowym. Pracował tam taki Piter na pakowaniu, który czasem zachodził do mnie do stanowiska pogadać o motoryzacji itp. Pewnego razu przychodzi i pyta, czy nie potrzebuję szczotki do WC, bo jego rodzice mają taką dużą z nierdzewki, nówkę i nie używają, a żal wyrzucić. Rodzice lekarze, ja akurat kupiłem mieszkanie, mówię dobra, przynoś, może coś fajnego. Okazało się, że szczotka używana zardzewiała, wytyrana... No nie ubiliśmy interesu.
Tak mi się przypomniało.
#gownowpis #heheszki

Tzw. "Fachowcy" to są czasem parapety jakich mało. Byłem od tygodnia umówiony z jedną firmą na robotę w ogrodzie na 8 rano. Specjalnie wziąłem dzisiaj wolne w pracy. No i siedzę od tej 8 i czekam. I nic. Koło 9 dzwonię. Nie odbierają. Piszę SMS. Nic. Cały dzień bez odzewu, po czym koło 16:30 dostaję SMS że będą jutro o 7:30. Bez słowa wytłumaczenia. Jprdl.

Taki c⁎⁎j że jutro będę na nich czekał xD Gdyby nie zaliczka to kopnąłbym ich w d⁎⁎ę.

#bekazpodludzi #chcesiewyzalic

#muzyka #grykomputerowe #kingdomcomedeliverance
Po świetnej zabawie w pierwszej części jarałem się na drugą częścią Kingdome Deliverance, ale i tak to co dostałem przeszło moje oczekiwania.

Rzadko się zdarza, żebym w grze komputerowej śmiał się tak, że martwiłem się że sąsiedzi wezmą mnie za debila xd wspaniała historia, świetna rozgrywka, mnóstwo zadań z wielkim napracowaniem, nawet tych pobocznych i zupełnie opcjonalnych.

https://youtu.be/x4NBdBO5XaU

Serdecznie polecam grę Henryczek II, pszemek

Czasem przypominam sobie jakąś żenującą akcję, którą odwaliłem w życiu. Czasem przechodzi przeze mnie fala wstydu z tego powodu. Ale zaraz potem przypominam sobie, że przynajmniej nie wrzucałem takich rzeczy do neta z własną mordą i nazwiskiem, co wstyd przechodzi jak renkom odjoł XD

#heheszki #memy

Koniec alkoholu na stacjach paliw. Sprzedaż ma zostać całkowicie wycofana

Rzeszów chce wprowadzić nocną prohibicji na terenie miasta. W planach jest również wycofywanie sprzedaży alkoholu ze stacji paliw.

* Zgodnie z projektem od godz. 22 do 6 na terenie miasta obowiązywałby zakaz sprzedaży napojów alkoholowych, o zawartości od 4,5 proc. do 18 proc. - z wyjątkiem piwa - oraz alkoholu powyżej 18 proc.

* Projekt zakłada również stały zakaz sprzedaży, podawania i spożywania alkoholu na stacjach paliw.

* Wcześniej wydane zezwolenia na sprzedaż alkoholu na stacjach paliw zachowają ważność do końca okresu, na jaki zostały udzielone. Całkowity zakaz będzie wprowadzany stopniowo.

Nocny zakaz sprzedaży alkoholu i wycofanie alkoholu ze stacji paliw

Rada Miasta Rzeszowa na najbliższej sesji zajmie się projektem uchwały ograniczającym sprzedaż alkoholu.

https://www.portalsamorzadowy.pl/zmiany-w-prawie/koniec-alkoholu-na-stacjach-paliw-sprzedaz-ma-zostac-calkowicie-wycofana,666939.html

Czy Rzeszów wyznaczy trend, który zmieni prawo w całej Polsce? Trzymamy kciuki! Pozdrawiamy Rzeszów :smiley:

### Ciekawostka: od początku wakacji zatrzymano już 9000 pijanych kierowców.

#alkohol #polska #rzeszow #wiadomoscipolska #zdrowie

Kupujecie swoj wynarzony apartament 37 metrow kwadratow w stanie deweloperskim,w cenie macie do wyboru: miejsce postojowe naziemne lub miejsce postojowe podziemne na platformie- co wybieracie?
#ankieta #nieruchomosci

#koszykowka #nba #wnba #sport . źródło
Za botem:

WNBA all-star Game to coroczne wydarzenie, podczas którego grają najlepsze zawodniczki ligi WNBA.
- Do Meczu Gwiazd wybierane są najlepsze zawodniczki sezonu. O ich wyborze decydują m.in. kibice, zawodniczki i media.
- Wybrane koszykarki są dzielone na dwie drużyny i rozgrywają pokazowy mecz.
- Wynik tego meczu nie ma wpływu na tabelę ligi – jest to wydarzenie mające na celu uhonorowanie najlepszych zawodniczek i dostarczenie kibicom atrakcyjnego widowiska.
- Jeśli mówi się, że zawodniczka została wybrana do WNBA All-Star Game, oznacza to, że została uznana za jedną z najlepszych koszykarek ligi w danym sezonie.