#swiniobicie

Ja juz #swiniobicie od jakiegos czasu, dzisiaj rowniez. Chcialem tylko tak profilaktycznie przypomniec zawodnikom od kaszanek i pizzuni, ze w konkursie celujemy w kilogramy w dol, a nie w gore :grinning: chyba, ze to jak przed wazeniem przed gala bokserska, tylko na odwrot

Czemu was nie ma wy pyszne sk⁎⁎⁎⁎syny

#swiniobicie

26 932,50 + 5,96 = 26 938,46

Nie planowałem już biegać w lipcu, ale Różowa zapytała czy pójdę z nią pobiegać i może dam parę wskazówek. Poszedłem, dałem parę wskazówek. Część wspólną robiliśmy razem, kółka wokół stawu samodzielnie, więc nawet coś jakościowego weszło. Czułem się jak w formule 1, bo co lap to mniejszy czas ^^ szkoda tylko, że tak głupio przepalone kilogramy przed #swiniobicie

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Przygotowania do jutrzejszego oficjalnego ważenia idą pełną parą #swiniobicie

Jest gorąco, trzeba dużo pić a i lodzika by się zjadło.

Taka porada dla uczestników #swiniobicie .

Lód kaktus: 63 kcal

Lód big milk w czekoladzie: 177 kcal

Lód gelatelli almond (albo wszystkie magnumopodobne): 284 kcal

I wiadomo, to są różne rodzaje lodów ale w redukcji sukces to podejmowanie świadomych decyzji, gdy przychodzi impuls- zachcianka.

#odchudzanie #chudnijzhejto

Czytajcie etykiety i liczcie: czy ta chęć jest warta tych kalorii? Odchudzanie i utrzymanie wagi to właśnie codzienne decyzje i dobre nawyki, a jednym z nich jest wybieranie mniej kalorycznych wersji produktów.

PS I nie odmawiajcie sobie przyjemności. Po prostu je kontrolujcie i miejcie wiedzę.

Kradnę pomysł na mema od @WujekAlien :grinning:

#swiniobicie #heheszki

Wczoraj napisałem, że nie będzie już spamu #swiniobicie do piątku, bo sobie ubzdurałem, że jest środa 😅 Ale to miła niespodzianka.

A więc mamy to, nadszedł dzień dzisiejszy przed dniem jutrzejszym, czyli wjeżdza pierwszy POST PRZYPOMINAJĄCY O POMIARACH!

Każdy z uczestników, a zrobiło się nas aż 28 osób, powinien jutro, czyli w sobotę 1 sierpnia:

1. Zważyć się

2. Zmierzyć obwód bebzona na wysokości pępka

A następnie wysłać pomiary do mnie do końca dnia. Można wysłać przy pomocy:

wiadomości prywatnej (trzeba dać znać, jeśli dana osoba nie chce ujawniać wagi publicznie, a jedynie spadki/przyrosty)*

komentarza pod tym postem z oznaczeniem mnie*

wpisu z tagiem [#swiniobicie](/tag/swiniobicie) (i też można mnie oznaczyć dla pewności)*

Wysyłajcie najlepiej w formacie:

waga: 161,4 kg / bebzon: 308 cm / dokładne wyniki mogą być publiczne: tak lub nie

:warning: Jeżeli ktoś nie zrobi pomiarów i nie przyśle do końca dnia, albo nie da znać, że dośle w niedzielę do południa, to niestety będę musiał wykluczyć z zabawy, żeby się to wszystko nie rozjechało :face_with_rolling_eyes: Restrykcyjny termin dotyczy przede wszystkim pomiaru startowego i końcowego, @Loginus07 i @wonsz zgłaszali, że w trakcie mogą mieć delikatne poślizgi:warning:

A w niedzielę wrzucę post otwierający z małym podsumowaniem na czym stoimy i podziałem na rozlosowane drużyny, jak już się okaże ile osób z początkowej stawki wywróciło się już o próg startowy :smiley: Szykować twaróg!

PS. Cały czas można się jeszcze zgłaszać do dzisiaj 23:59.

@Bystrygrzes

@Hoszin

@Zielczan

@Aramil

@wonsz

@Dr_Melfi (mówiłeś, że możesz spóźnić się z pomiarem bebzona, więc podeslij tylko wagę i daj znać, kiedy spodziewać się dosłania drugiej składowej)

@Bujnik

@PomagamyRosnac

@Modnar

@cweliat

@DuckDuckDog

@suseu

@Trypsyna

@scorp

@ruhypnol

@Mycha

@Loginus07

@HmmJakiWybracNick

@Felonious_Gru

@pszemek

@Bjordhallen

@hatti-vatti

@Jelen

@boogie

@kris

@Papa_gregorio

@Kronos

@bori

Pamiętajcie, żeby każdy na poczatek wyzwania zabrał wymagane dokumenty!

#swiniobicie

Trzymam za Państwa kciuki, powodzenia ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#swiniobicie

Uff, nie spodziewałem się, że liczba chętnych do #swiniobicie przekroczy 10 osób, a już jest nas 22! Brawa dla śmiałków. Już pojawiły się głosy, że trzeba to przedłużyć, bo w 4 tygodnie to się mało co zrzuci. Spokojnie :smiley: Zobaczymy ilu słabych się wysypie po drodze i w jakim stanie skończymy na koniec sierpnia. Zawsze można od razu odpalić kolejną edycję, jak będzie szło zgodnie z oczekiwaniami.

Myślę, że kto miał się zapisać, to już się zapisał, więc to ostatni spamopost w tym tygodniu. Jeśli są dalej jacyś chętni, to przypominam, że można się zgłaszać do piątku 31 lipca 23:59, a pierwszy pomiar wagi i bebzona robimy rano w sobotę 1 sierpnia (to dobrze, bo mam grilla po południu). Szczegóły tutaj, ranga bez znaczenia. W piątek zapostuję jeszcze przypominajkę o ważeniu i mierzeniu, a w sobotę lub niedzielę oficjalny post startowy.

Na ten moment lista uczestników wygląda następująco:

@Bystrygrzes

@Hoszin

@Zielczan

@Aramil

@wonsz

@Dr_Melfi

@Bujnik

@PomagamyRosnac

@Modnar

@cweliat

@DuckDuckDog

@suseu

@Trypsyna

@scorp

@ruhypnol

@Mycha

@Loginus07

@HmmJakiWybracNick

@Felonious_Gru (chrum chrum)

@pszemek

@Bjordhallen

@hatti-vatti

No, no, wygląda na to, że do naszej zabawy w odchudzanie o roboczej nazwie #swiniobicie zgłosiło się już 13 osób, ale do pierwszego pomiaru, czyli soboty 1 sierpnia, zostało jeszcze kilka dni, więc trochę pospamuję i może zgłosi się ktoś jeszcze :smiley: Szczegóły tutaj, z zastrzeżeniem, że jednak bez ograniczeń dla rangi. Dołączajcie śmiało!

Jak dotąd chęć udziału wyrazili:

@Bystrygrzes (choć po komentarzach czuję, że to podstęp, żeby mi wysłać zdjęcie dydola)

@Hoszin

@Zielczan

@Aramil

@wonsz

@Dr_Melfi

@Bujnik

@PomagamyRosnac

@Modnar

@cweliat

@DuckDuckDog

@suseu

@Trypsyna