Wpis użytkownika cweliat w Hydepark

@cweliat można wziąć jakiś z neta np taki.

Dużo lepiej :upside_down_face: 👌

@maly_ludek_lego no wiem, ale posty bez obrazka gorzej się klikają

@Hoszin Mamy pierwszego śmiałka! 💪

@Lubiepatrzec przez zimę mogę spróbować

@TyGrySSek ten okres trwa cały rok. ¯⁠\\⁠⁠(⁠ツ⁠)⁠⁠/⁠¯

@Bystrygrzes moze byc zwykly format i upewnij sie ze przypadkiem w obiektywie nie zlapiesz fiflaka

@cweliat Powedz mi w jakim formacie chcesz zdjecie pepka? Zwykly JPEG czy cos hipeduperextra high quality?

@Bystrygrzes no cóż, na wykopie widziałem wyniki typu +5kg, więc różne historie się trafiają xD ważne żeby sumiennie i uczciwe podawać pomiary

@cweliat zglaszam sie. Ale czy utrzymam diete to nie wien

@Bystrygrzes Pisząc pod postem "zgłaszam się". A mogę w drodzę wyjątku przyjąć od ciebie zdjęcie pępka, jak cię to zmotywuje dodatkowo :grinning: Może być z paprochem

@WujekAlien 😎

@Lubiepatrzec spacery to nie sport, to styl życia ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@Opornik no dieta i spacery. Żadnego innego sportu.

@Lubiepatrzec

na samych spacerach schudłem 60 kg.

WTF?

@Opornik i jak patrzę teraz w garmina to z końcem marca mi się odechciało...no nudno tak jakoś, wolę basen i rower.

@Opornik na samych spacerach schudłem 60 kg.

@wonsz dziennie?

@AdelbertVonBimberstein zrzuciłem 32kg chodzeniem i wyjebaniem tłuszczu i cukru ;)

@Opornik 5-10, jak coś miałem w centrum załatwić i miałem czas to wpadało 13-15

@wonsz a ile kilosow tak pi razy drzwi robisz?

@Aramil no wlasnie mnie jeszcze operacja biodra w przyszłym roku czeka :\

@Opornik

fakt faktem że mi się wszystkiego odechciało

O, to jest największy problem.

Zgłaszaj się, najgorsze to wieczne "jutro się wezmę". I jakikolwiek ruch się liczy, sam ze złamanym biodrem w końcu improwizowałem statyczne ćwiczenia z hantlami.

@Opornik a to ja mogę potwierdzić, zresztą to żadna wiedzą tajemna czy fizyka czarnej dziury, co bimberser mówi, bo jak w styczniu i lutym mnie wzięło na spacery to bez zmiany innych nawyków od razu waga poszła w dół. Tyle że strasznie mi się to zaczęło nudzić po dwóch miesiącach. Ogarnij dużo audiobooków czy jakiś kanałów na YT i dzida że sluchaweczkami w plener.

@AdelbertVonBimberstein fakt faktem że mi się wszystkiego odechciało

@Opornik 1900 to masz pewnie bmr czyli na samo przeżycie. I spacery zdecydowanie wystarczą, spytaj @WujekAlien :smiley:

Wymówki tata, wymówki.

@AdelbertVonBimberstein @cweliat wiem, ale jak odpada praktycznie cała aktywność fizyczna to ciężko, same spacery to za mało.

Pisze mi że spalanie mam w tym stanie z 1900, trzeba by zejść do 1700 co najmniej.

Fakt że ciągle siedząc i czytając \\ogladając video zacząłem za dużo różnego gówna jeść.

Pół roku temu miałem 0 nadwagi.

@Opornik Wystarczy dieta, a dla rekonwalescencji to pewnie nawet wskazane zrzucić trochę sadła

@Opornik rekonwalescencja nie oznacza, że nie można zdrowo schudnąć xD

@Opornik

GazrurkaFarwelka odpali się za 4... 3... 2... 1... 😛

Też mógłbym się tu odpalić że "hurr durr, to łatwiej powiedzieć niż zrobić", ale akurat traktuję to jako ironię bo kojarzę że Adelbert miał tu trochę walki 😉

PS: Wczytał mi się powyższy komentarz. O wilku mowa :grinning:

@maly_ludek_lego wiem, nadal mam ten problem i trzymam 10-12 procent bf. Po prostu jem duże, niskokaloryczne posiłki i uprawiam bardzo dużo sportu... Ale zaczęło się właśnie od dodatkowego ruchu i spacerów. I tak, miałem napady głodu, ale najbardziej kompulsywne objadanie się było w towarzystwie alkoholu, który rzuciłem.

111 kg-> 82.3 kg teraz

@AdelbertVonBimberstein ale wiesz, że grubasy mają greline wywalona pod sufit i im siła woli słabo działa?

@AdelbertVonBimberstein bardziej do niej pasuje Mała Mi 😛

@Opornik wiadomo, Smerf Ważniak ma zawsze rację

@AdelbertVonBimberstein GazrurkaFarwelka odpali się za 4... 3... 2... 1... 😛