HmmJakiWybracNickOsobistość

Waga: 98.4kg [-0.85kg]

Bebzon: 102.5cm [-1cm]

Wzrost: 175cm

Średnia ilość kroków dziennie: 5160 kroków xd
Średnia ilość kcal: 2520kcal
Białko: 150-170g

Kilogramy/serie/powtórzenia na siłce zachowane, przynajmniej na tym co mi zależy, czyli klata na płasko i przysiad low bar. Podciąganie też trochę łatwiej idzie, ale potrzebuję dłuższych przerw. Niestety tragedia się stała, straciłem prawie centymetr bica...
Do swojej diety dodałem chipsy i bezalkoholowe piwo, od tego czasu zamiast 300g tygodniowo, spadam 850g tygodniowo, przypadek?
Nie sondze.
Chipsy i piwo pojawiły się nie przypadkowo. Była to czysta kalkulacja, tj były na promce 2+1.
Następnego pomiaru nie będzie, bo wyjeżdżam, ale proszę nie skreślać mnie z zabawy, bo planuję wrócić żywy z wyjazdu i dociągnąć wagę przynajmniej do 94kg.

@wonsz #bębensmalcu #swiniobicie

#swiniobicie co to za cisza na tagu? normalnie było z 10 wpisów dziennie, a teraz 1-2 to maks. Motywacja upadła, czy co?

Na #amazon jest nowe #thegrandtour, z nowymi prowadzącymi. Oglądałem tylko kilka pierwszych minut, z tego co widzę w pierwszym odcinku pojawia się też stara ekipa.
Ja na pewno dam szansę i obejrzę pierwsze odcinki, jestem dobrej myśli.

#amazonprime #samochody #motoryzacja

Pompy insulinowe refundowane również po 26 roku życia:
https://www.youtube.com/watch?v=qPgn7h_Y8Cs
lub wersja tekstowa, jeżeli komuś przeszkadzają rakowe miniaturki: https://www.mojacukrzyca.org/?a=text&id=7146&des=pompy-insulinowe-takze-po-26-roku-zycia-ministerstwo-zdrowia-chce-rozszerzyc-refundacje

#cukrzyca

Waga: 99.25kg [-0.85kg]

Bebzon: 103.5cm [0]

Wzrost: 175cm

Dwa tygodnie temu (w sobotę) waga była 100.2kg, tydzień temu (w sobotę) 100.1kg. Dziwił mnie mały spadek, bo średnio tracę 300g tygodniowo, dlatego następnego dnia sprawdziłem wagę ponownie i było już 99.6kg, wiec te -0.85kg nie jest takie spektakularne, bo trochę zakłamane. No ale skoro świciobicie_1.0 zakończyłem z wagą sobota do soboty (czyli 100.1kg), to świniobicie_2.0 zaczynam też sobota do soboty (więc 100.1kg).

#bebensmalcu #bębensmalcu #swiniobicie

Ogromny, dwumetrowy, żylasty c⁎⁎j w d⁎⁎ę człowiekowi, który wpadł na pomysł, żeby wymagać dostępu do internetu, aby pograć w grę offline, która mam zainstalowaną na PC. Mam nadzieje, że dodatkowo upadnie i sobie ten głupi łeb rozwali. Pi⁎⁎⁎⁎le nie kupuję już żadnych gier, żadnych subskrypcji, od dzisiaj zostaję piratem i będę grał w co chcę, kiedy chcę.

#zalesie #pcmasterrace

Zjadłem dzisiaj 300g sernika, 222g białka, a do tego zmieściłem się jako tako w 2500kcal. Sernika musiałem zjeść tyle, bo dostałem, a bałem się, że jutro już się zepsuje, a był taki za⁎⁎⁎⁎sty, że nie mogłem do tego dopuścić.

#swiniobicie

#swiniobicie
------------------------------------------------------------------
~waga 101.4 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 107.0 cm~ ~ 01.08.2026

~waga 101.1 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 105.0 cm~ ~ 08.08.2026

~waga 100.8 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 104.5 cm~ ~ 15.08.2026

~waga 100.2 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 103.5 cm~ ~ 22.08.2026
waga 100.1 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 103.5 cm ~ 29.08.2026

wzrost 175cm
------------------------------------------------------------------
Jako, że to ostatni pomiar w tej edycji, to chciałbym podziękować @cweliatowi za samą inicjatywę, bo na pewno pomagała mi utrzymać motywację. Mam nadzieję, że od 01.09 startujemy z kolejną edycją.

Drugie podziękowania dla twarogowego księcia @AdelbertVonBimberstein za naganianie ludzi do twarogu. Akurat personalnie mnie nie werbowałeś do twarogowej mafii, ale gdzieś tam podświadomie ten twaróg pojawiał się w komentarzach i finalnie na kolację był zjadany XD Może pora pomyśleć nad projektem koszulek "twarogowa mafia"?

Spodziewałem się już w tym pomiarze zobaczyć wagę poniżej 100kg... no trudno. Wczoraj nierówno zjadłem - w ciągu dnia niewiele, a na wieczór zostało mi 1200kcal, może z tego taki wynik. O czipsach na kolację nie będę wspominał nawet - na swoją obronę dopiszę tylko, że to te z pieca -50% tłuszczu i były uwzględnione w kcal XD
Z plusów:
- przy pierwszym pomiarze (01.08) zmierzyłem dodatkowo biceps i pozostał dokładnie taki sam - 43cm

- lepsze samopoczucie, spadek ~2kg (tydzień przed oficjalnymi pomiarami miałem 102.4kg) jest już ulgą dla kolan
- nie robiłem rewolucji w kuchni, nie odstawiałem całkowicie słodyczy, jadłem co lubię, tylko w trochę mniejszych ilościach, żeby zamknąć się w kcal.

#hejtobugi
Mam taki bug z powiadomieniami, że na dzwoneczku widzę liczbę powiadomień np. 3.
Klikam dzwoneczek, rozwija się popup, faktycznie są 3 powiadomienia, ale w tym momencie liczba powiadomień zmienia się na 2, mimo że żadnego jeszcze nie odczytałem i na liście powiadomień wciąż widzę 3 nieodczytane powiadomienia.
Tego buga mam od zawsze, nie jest super irytujący, nauczyłem się z nim żyć, ale wkurwiła mnie dzisiaj inna strona, to stwierdziłem, że napiszę od razu też na tej XD

#swiniobicie @cweliat

~waga 101.4 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 107.0 cm~ ~ 01.08.2026

~waga 101.1 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 105.0 cm~ ~ 08.08.2026

~waga 100.8 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 104.5 cm~ ~ 15.08.2026

waga 100.2 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 103.5 cm ~ 22.08.2026

Wzrost 175cm

W tym tygodniu:

- 3x siłka + 2x cardio

- na śniadanie codziennie kawa z mlekiem + owsianka (z mlekiem i miodem XD)

- na obiad 2x pizza, 3x bolonese

- na kolację codziennie jajówa + 60-120g twarogu + korniszonki + czasami kromka chleba + czasami zupa miso

- dodatkowo zacząłem stosować dietę piwną, po każdym treningu 500ml piwska 0% - jak widać, waga od razu spada lepiej względem poprzednich tygodni XD

#swiniobicie ojebałem przed chwilą na jarmarku langosza z serem i śmietaną, tylko problem, że go w fitatu nie ma.
Jak nie ma w fitatu, to nie ma kalorii, nie?

#swiniobicie @cweliat

~waga 101.4 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 107.0 cm~ ~ 01.08.2026

~waga 101.1 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 105.0 cm~ ~ 08.08.2026

waga 100.8 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 104.5 cm ~ 15.08.2026

Wzrost wciąż 175cm, niestety nie urosłem przez ten tydzień :<

W poniedziałek zrobiłem za⁎⁎⁎⁎ście ciężki trening i mało spałem;

We wtorek zrobiłem za⁎⁎⁎⁎ście intensywne cardio i mało spałem;

W środę organizm powiedział dość i odpuściłem trening przez okropny ból głowy i nudności;

W czwartek była sraka. Miał być konkretny trening, ale pod koniec pierwszego ćwiczenia złapał mnie okropny ból głowy i wróciłem do domu odpuszczając resztę treningu;

W piątek był dalej lekki ból głowy, odpuściłem trening, ale zrobiłem spacer;

Główne obserwacje po tym tygodniu:

+ zwiększyłem ilość białka względem poprzedniego tygodnia

+ mniejsza ochota na słodycze, więc jem mniej słodyczy, ale jem
+ robię ćwiczenia na poprawę postawy ciała (przodopochylenie miednicy + wysunięta do przodu głowa/garb), wiec bebzon wydaje się być spooooro mniejszy

- mało kroków i nic z tym nie zrobiłem (zawsze mam dylemat, trening vs spacer, i zazwyczaj wybieram trening)

- za mało snu
- oszukiwałem na kaloriach, bo miałem wiejskie mleczko i twaróg - a wpisywałem go jako mleko 2% i twaróg chudy, a zapewne były sporo tłustsze

#autorskie #nosaczsundajski #koty #kot

U was też zapierdalacze jeżdżą środkiem drogi, żeby poprawić bezpieczeństwo pieszych? Dokładnie wczoraj miałem taką sytuację (ale nie pierwszą, często to widzę), że są dwie jezdnie oddzielone pasem zieleni, na każdej po dwa pasy ruchu. Zapierdalacz jechał dwoma pasami jednocześnie, żeby jak najbardziej odsunąć się od obu krawędzi jezdni - pewnie miał świadomość, że jak ktokolwiek wyjdzie na pdp, to nie będzie w stanie zareagować. Problem w tym, że już wcześniej wyszła baba (pewnie nie widział) i akurat była na środku, typ w ogóle nie hamował, bo akurat na tym przejściu widoczność jest słaba i przy (szacuję) ~85-100km/h trudno cokolwiek zobaczyć, więc nie zobaczył baby. Na szczęście baba zaczęła biec i udało jej się uciec. Sam też jechałem szybciej niż powinienem, natomiast ze świadomością, że na tym odcinku prostej drogi są trzy przejścia, w tym dwa ze słabą widocznością i przy samych przejściach zwalniam, trzymając nogę nad hamulcem. Może hipokryzja, bo też jechałem za szybko, ale wkurwił mnie ten typ, że bym mu wykurwił bebzonem. Dodam tylko, że tym razem nie bmw, tylko stara, srebrna toyota, ale za to suv.

#samochody #wysryw

#koty #kot #fingerofpeace #handofwar
https://www.youtube.com/shorts/bCZRBJYm3ao
U mnie działa

#swiniobicie @cweliat
~waga 101.4 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 107 cm~ ~ 01.08.2026
waga 101.1 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 105 cm

Wzrost wciąż 175cm, niestety nie urosłem przez ten tydzień :<

Jedzenia raczej nie zmieniłem spektakularnie, wciąż jadłem na obiady m.in. pizze, bolonese, carbonare i curry - w myśl zasady: jedz co chcesz, ważne żeby kcal się zgadzało.

Deficyt głównie wychodził z ograniczenia słodyczy i cardio. Przed cardio piłem skyr piątnica (bez podawania insu), zaczynałem cardio z cukrem 240 z trendem rosnącym, na treningu dobijało do 260-280 i to pozwalało mi na około 30-50 minut cardio, z treningu wychodziłem z cukrem 100-130, spalając na nim 400-650kcal.

Główne obserwacje po tym tygodniu, to za mało kroków w ciągu dnia i za mało białka.

#nocnazmiana #chujmiwdupe
#swiniobicie z #cukrzyca to dramat... w panice cały deficyt nadrabiam o 4 w nocy, ale dzięki temu przynajmniej śpię średnio 2-3h dziennie i nie mam siły na siłce.

#swiniobicie @cweliat
waga 101.4 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 107 cm

Po tygodniu gry, już wiem czemu przestałem grać w tą pierdoloną, zjebaną, skurwiałą grę kilka lat temu #dota #dota2 #gry

Czy jeżeli moi rodzice co roku w kurniku mają jaskółki, to czy można powiedzieć, że są hodowcami jaskółek?
#pokazptaka #jaskolki #ptakisazajebiste