Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#sztafeta

Gruba ryba

w Sztafeta

59

24 393,75 + 17,32 + 15,32 + 18,04 + 21,37 + 11,51 + 21,37 + 21,37 = 24 520,05

Ani się człowiek obejrzał, a tu kolejny tydzień minął 🙄 Ja nie wiem jak ten czas leci, poza tym że zjedwabiście szybko xD

Siadłem do wpisu z zamiarem ponarzekania, że słaby tydzień... i stwierdziłem że może warto najpierw pomyśleć bo w sumie trochę tych kilometrów się uzbierało xD konkretniej to coś koło 127 😊

Ale że jestem Polakiem, to mam obowiązki polskie. W tym też narzekanie. Na szczęście mam o co - zaliczone 199,27 km w miesiącu, żebym wiedział to bym dokręcił gdzieś te 700 metrów xD
Tempo wyszło mocno relaksacyjne - wszystkie biegi oscylowały wokół 5:40 min/km, ale fakt że przecież nic mnie nie goni więc w sumie po co się spieszyć?  😅

Dość skromnie z papatonami, dopiero 4 w tym miesiącu. Lepsze to niż nic 🙃

Miałem lekkie obawy o dzisiejszy papaton - ryłem wczoraj przy przenoszeniu mebli z firmy do nocy i byłem dość wykończony, a na noc nażarłem się pizzy i opiłem piwa i groziło mi  zaspańsko (a dzisiaj były plany wyjazdowe) i ociężałość bebzonogenna. Jakimś cudem organizm sam się upomniał - obudziłem się o 4 rano, aż doszedłem do wniosku że se jednak spokojnie do 6 pośpię - co też wdrożyłem w życie. Życie singla, nawet tymczasowe, miewa swoje uroki 😄

Poleciałem w końcu dopiero tuż przed 7. Lekko kropiło, co mi w tradycyjnie ogóle nie przeszkadzało. Z czasem kropienie się zintensyfikowało i na chwilę przeszło w regularną ulewę, by potem odpuścić i tak było jeszcze parę razy. Mimo to spotkałem paru biegaczy - nad Zalewem Nowohuckim nawet jakichś Kenijczyków (chyba chorzy byli, bo ich wyprzedziłem xD). Potem poleciałem zwiedzać Grębałów, gdzie trafiłem na - tym razem dość specyficzny przypadek, bo Pani Kota właśnie zbierała się za konsumpcję świeżo upolowanej myszki 😁
Dziś z racji kawalerowania nie musiałem robić żadnych zakupów, więc potem już spokojnie potruchtałem prosto do domu. Tradycyjnie wymierzyłem idealne 😎

A w domu sobie pociachałem ćwiartkę wielkiego arbuza, a potem siadłem w grodzie i sobie go spałaszowałem korzystając z chwilowego przebłysku Słońca 🤩

Dojechałem teraz na działkę, zgarniam żonę i pewnie jutro też będzie luzik i sobie pofolguję rano 😃 Biegowo oczywiście 😏
Miłej niedzieli! ❤️

GURU5

@enron Tu się nie da pieruna nie zostawić

PS J⁎⁎ać marvina

Pokaż więcej komentarzy (3)

Osobistość

w Sztafeta

21

24 345,84 + 16,72 + 0,25 + 10,36 = 24 373,17

Dzień dobry,

2 treningi, z czwartku i dziś. Czwartek

Trzy kilometry rozgrzewki, później zabawna biegowa 16 minut 1/1 minutę. Szybsze odcinki gdzieś w okolicach 3,50, czyli to co bym strzelał, że jest obecnym tempem na 10 kilometrów. No i co? Trochę bark bolał, wiec 2 albo 3 przerwy zrobiłem w marszobiegu.

Prawie 17 kilometrów dzisiaj takim rozbiegowym tempem coś między 5,0 a 5,30 ostatnie 300 metrów przyspieszyłem tak dosyć wyraźnie do 3,20.

Straszne zakwasy mam w łydkach - wczoraj we wsi impreza, była też taka bryczka na stalowych kołach bardzo stara i w sumie to kilka rund ciągnąłem dzieciaki. A w przerwie jeszcze meczyk w nogę (rodzice vs dzieci) więc też trzeba było troszkę pobiegać. Lubię swój wiejski klimat.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Gruba ryba

w Sztafeta

27

24 321,62 + 6,21 = 24 327,83

Fajne w bieganiu latem jest to ze mozna biegac w samych spodenkach ;]

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Gruba ryba1

@ostrynacienkim niby można, ale nie lubię musze miec czym morde obetrzec:) ostatnio mijalem goście bez koszulki, ale z frotkami na nadgarstkach, przypomniał mi o nich, ale jednak daleki jestem od testów;)

Gruba ryba2

@nxo ja dokladam jeszcze brak gaci - nikt nie zgadł

Pokaż więcej komentarzy (4)

Lider

w Sztafeta

39

24 264,32 + 14,00 = 24 278,32

Pobiegane!

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

GURU5

O-HO! Marichuaneny rosną!

GURU8

High running 😃

GURU1

@Trypsyna I tak jest drugi, ty dobiegłaś pierwsza. A on pajonkiem jest - ma osiem odnóży

Pokaż więcej komentarzy (4)

GURU

w Sztafeta

23

24 219,24 + 8,29 + 6,53 + 6,59 = 24 240,65

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

GURU2

Jednak nie ma urlopu od biegania? 😀

GURU1

@Trypsyna to z dwóch tygodni:rolling_on_the_floor_laughing: Byle podtrzymać jakąś formę do 1 sierpnia, chociaż znajomi namawiają na Piekło Czantorii :rolling_on_the_floor_laughing:.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Lider

w Sztafeta

27

24 165,92 + 6,0 = 24 171,92

Pierwszy raz od bardzo dawna posłuchałem się garmina i zrobiłem regenerację... Bo miałem w ogóle nie biegać ale chciałem trochę jeszcze posiedzieć nad wodą i po treningu siłowym pobiegłem 3 km w jedną i drugą stronę bo spacer zabrałby mi dodatkowo 25 minut, a ja nie mam tego czasu. xD

Wlazłem w trawę dosłownie na 3 metry i obsiadły mnie kleszcze (chyba z 6 co najmniej) ale zaraz dokładnie je wszystkie ZNISZCZYŁEM K⁎⁎WA i teraz przy kąpieli się jeszcze pooglądam. Na szczęście szybka akcja i nie zdążyły się wczepić.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu