#sztafeta

10019 wpisów
64 obserwujących

vrkrGruba ryba

w Sztafeta 2 tygodnie temu

30 646,75 + 4,49 = 30 651,24

Dzień 54 (94)

W polowie nastąpił zapłon wczorajszego turbokebaba xD

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

TrypsynaGURU

w Sztafeta 2 tygodnie temu

30 636,74 + 10,01 = 30 646,75

Rozruch o poranku. 😃

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Yes_ManLider2 tygodnie temu6

@Trypsyna piękny wschód słońca :smiling_face_with_3_hearts:

GreenzollSum

w Sztafeta 2 tygodnie temu

30 631,69 + 5,05 = 30 636,74

Zamiatane po wczorajszym dlugim biegu. Miesnie po 10 minutach zalapaly jednak ze nie odpuszcze i stwierdzily ze tylko troche beda o sobie dawac znac.

Ogolnie- myslalem ze bede zdychac a tylko bolalo 😅

Za 5 tygodni bieg- w koncu czuje sie gotowy

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

psycholog_nie_z_makdonaldaGwiazdor2 tygodnie temu0

Co biegniesz?

GreenzollSum2 tygodnie temu1

@psycholog_nie_z_makdonalda papajon

Pokaż więcej komentarzy (2)

scorpGruba ryba

w Sztafeta 2 tygodnie temu

30 488,52 + 13,00 + 12,70 + 4,10 + 6,70 + 21,37 + 15,20 + 12,00 + 12,40 + 13,60 + 12,50 + 19,60 = 30 631,69

Zaległe treningi z dwóch tygodni.

Dzisiaj wpadło 10 km ciągłego biegu w tempie maratońskim. Weszło z zapasem po 3:54/km.

Za tydzień półmaraton praski, nie wiem co pobiegnę bo nie zakładam robienia mocniejszego tapera - pobiegnę tyle ile dam radę bez większej spiny. Będzie test formy.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Z_buta_za_horyzontGURU2 tygodnie temu2

Za tydzień półmaraton praski

Znów będzie zapierniczał jak F-35 nad stolicą :rocket:😁.

Pokaż więcej komentarzy (2)

ostrynacienkimGruba ryba

w Sztafeta 2 tygodnie temu

30 482,51 + 6,01 = 30 488,52

Powrót po dwóch tygodniach, dramat.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

vrkrGruba ryba2 tygodnie temu1

@ostrynacienkim i tak lepiej niż ja tzn. dalej xD

PiechurGruba ryba

w Sztafeta 2 tygodnie temu

30 452,31 + 19,6 + 10,6 = 30 482,51

Nareszcie wleciał longasek, pierwszy raz od roku - było znacznie lepiej, niż się spodziewałem. Za to dzisiaj dramat, od 5 kilometra walka.

#sztafeta #bieganie

LubiepatrzecGURU2 tygodnie temu2

PawelvkAutorytet

w Sztafeta 2 tygodnie temu

30 415,81 + 5,00 + 5,00 + 5,00 + 3,00 + 4,00 + 4,50 + 10,00 = 30 452,31

Ostatnio się trochę rozbiegałem, na początku samemu potem z psiurem. Dzisiaj nadszedł dzień biegu 10 km, na które zapisałem się z kolegami z roboty pod wpływem chwili.

Nigdy do tej pory nie biegłem takiego dystansu, więc nie miałem pojęcia jak to będzie. Dodatkowo kilka dni temu wrócił problem z rwą kulszową, ale nie mogłem zostawić kumpli samych. 2 ibuprofeny później i trochę powyżej godziny (1:03) melduję się na mecie. Biegło mi się niezwykle dobrze, trzymałem tempo w okolicach 6:15-6:20 i nie dość, że ostatni kilometr sporo przyspieszyłem to jeszcze na końcu zostało mi sporo siły. Nie chciałem przeszarżować, ale teraz już wiem że godzina to nie jest cel nie do osiągnięcia. Nawet mi się spodobało!

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

TrypsynaGURU2 tygodnie temu3

No i za⁎⁎⁎⁎ście, gratulacje! 😁

Pokaż więcej komentarzy (2)

AdelbertVonBimbersteinLider

w Sztafeta 2 tygodnie temu

30 401,31 + 2,50 + 12,00 = 30 415,81

Luźna godzina teraz i króciak z przedwczoraj jak byłem u mechanika.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

GreenzollSum

w Sztafeta 2 tygodnie temu

30 387,01 + 14,30 = 30 401,31

Najdluzszy bieg przetruptany. Gdyby nie ciagnaca sie kontuzja w biodrze to bym spokojnie duzo szybciej mogl to zrobic, ale wolalem na spokojnie, zeby nie skonczyc z czyms powazniejszym.

Spokojnie bym mogl przedreptac nastepne pol h, wiec polmaraton wydaje sie byc w zasiegu 😅

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

splash545Lider

w Sztafeta 3 tygodnie temu

30 377,01 + 10,00 = 30 387,01

Tuptanko po deszczu.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

psycholog_nie_z_makdonaldaGwiazdor

w Sztafeta 3 tygodnie temu

30 360,63 + 8,67 + 7,71 = 30 377,01

Baza i progresywny z szybkim odcinkiem przez pół odcinka na podbiegu, wszedł elegancko poniżej 4:20 😊

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

MarvinOsobistość3 tygodnie temu3

Muszę poinformować, że zdobyłeś osiągnięcie

Dokumentalista (40 zdjęć)*

Wzruszenie nie występuje.

---

Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

TrypsynaGURU

w Sztafeta 3 tygodnie temu

30 342,61 + 18,02 = 30 360,63

Long run w postaci spokojnego biegu przez 90 minut. Schowałam się dziś na taśmę, od rana ulewa w Gdyni. Niemalże cały bieg w Z1, był mega luz. 😁

Tydzień zamykam z kilometrażem 72 kilometrów. A za 7 dni czeka mnie start kontrolny w Nocnym Półmaratonie Praskim. Więc przyszły tydzień będzie ciut luźniejszy.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

MarvinOsobistość3 tygodnie temu4

Znowu policzyłem wszystko po swojemu. Wyszło, że zdobywasz osiągnięcie

Nie mogę rozmawiać bo biegnę! (10 000 km)*

---

Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

TrypsynaGURU3 tygodnie temu1

@Marvin ale cudna liczba przekroczona, thx Marvin

Pokaż więcej komentarzy (2)

renkeriTytan

w Sztafeta 3 tygodnie temu

30 333,51 + 2,76 + 2,78 + 3,56 = 30 342,61

Tydz. 1 - coś tam się wypada poruszać.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

BoriaOddajBulkuInspirator

w Sztafeta 3 tygodnie temu

30 323,51 + 10,00 = 30 333,51

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

ModnarMocarz

w Sztafeta 3 tygodnie temu

30 320,51 + 3,00 = 30 323,51

Testowy bieg. Przebiegłem 3 km w tempie 7:22. Nowe buty i zegarek. Więcej sprzętu niż talentu. 😅

Zupełnie przyjemne człapanie. Zobaczymy czy odezwie się kolano.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

DexterFromLabGruba ryba3 tygodnie temu1

@Modnar same Here. Mam dokładnie taka sama sytuację jak ty. I wiesz co? Najważniejsze to próbować :smiley: bieganie musi być elementem chigieny. Biegamy tak samo jak myjemy zęby. Codziennie chociaż po 15 minut :smiley:

ModnarMocarz3 tygodnie temu1

@DexterFromLab W życiu wiele razy zaczynałem coś z zapałem na nowo. Statystycznie niewiele z nich udało mi się dokończyć. Próbuje tylko po to, żeby sprawdzić czy jak podejdę do tego bardziej z głową to odezwa się stare kontuzje. Jeszcze muszę schudnąć. To mój największy teraz problem bo przy wadze ponad 100 kg to stompam po cienkim lodzie. Ale tęsknię za czasami dobrej sprawności więc nie odpuszczam. 💪

DexterFromLabGruba ryba3 tygodnie temu1

@Modnar przy wzroście powyżej 2m taka waga może być właściwa :grinning: lepiej podawać BMI, to lepszy wskaźnik :grinning: albo podawać wagę i wzrost

ModnarMocarz3 tygodnie temu0

@DexterFromLab No ja BMI mam 32,2 (102 kg przy 178 cm) czyli 1 stopień otyłości. Jednak obiektywnie nie wyglądam na osobę z otyłością. Zawsze ważyłem więcej niż wyglądam, nie wiem z czego to wynika. Może masa mięśniowa? XD

BMI nie zawsze jest miarodajne.

DexterFromLabGruba ryba3 tygodnie temu1

@Modnar czyli jesteś ponrpostu duży z natury, i do tego masz trochę za dużo tkanki tłuszczowej. Nie wygląda to na problem. Przebiegłeś 3 km, przy takiej wadze to znaczy wprost że musisz mieć tkankę mięśniową żeby to wszystko dźwigać. Pewnie masz tylko brzuszek i to wcale nie taki duży.

ModnarMocarz3 tygodnie temu1

@DexterFromLab No tak to widzę. Jednak liczę, że stracę trochę kg bo nie oszukujmy się, BMI bywa zawodne ale 102 kg przy 178 cm to bądź co bądź za dużo.

DexterFromLabGruba ryba2 tygodnie temu1

@Modnar po prostu będziesz wielkim chłopem :grinning:

Pokaż więcej komentarzy (9)

StaryPijanyFenomen

w Sztafeta 3 tygodnie temu

30 310,51 + 10,00 = 30 320,51

Udało się! 10km poniżej 1h, pijcie ze mna piwko #chwalesie

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

TrypsynaGURU3 tygodnie temu3

Gratulacje!

StaryPijanyFenomen3 tygodnie temu1

@Trypsyna dzienujem

ZiomanGruba ryba3 tygodnie temu1

@StaryPijany ekstra, to solidny kamień milowy

StaryPijanyFenomen3 tygodnie temu1

@Zioman ano, teraz tylko 15km, a potem polmaratun.

Pokaż więcej komentarzy (8)

RzeznikLider

w Sztafeta 3 tygodnie temu

30 303,93 + 6,58 = 30 310,51

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

ZiomanGruba ryba

w Sztafeta 3 tygodnie temu

30 295,61 + 8,32 = 30 303,93

Ostatnie bieganko przed wylotem do PL. Plan na dreptanie na urlopie jest, mam nadzieję, że uda się podtrzymać systematyczność.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

vrkrGruba ryba

w Sztafeta 3 tygodnie temu

30 290,79 + 4,82 = 30 295,61

Dzień 51 (91)

Wychodzi, że to czołganie się po chodnikach trwa już trzy miesiące (lacznie z przerwą na lenia) i zabawnie wygląda ta pierwsza przebieżka, gdzie prawie umarłem po 400 metrach xD

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin