Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#sztafeta

GURU

w Sztafeta

42

23 311,10 + 5,51 = 23 316,61

Powracam

Byle jaka stówka mnie nie złamie 😉

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Specjalista0

@Trypsyna Ty robiłaś kiedyś profesjonalne pomiary HR z wyznaczaniem stref i spirometrię? Wydaje mi sie ze Garmin zawyza mi max HR bo właściwie to niemożliwe żebym na interwałach wszedł w piąta strefę, q Garmin twierdzi ze mam jeszcze 15 BPM zapasu do max. Pomiar z paska więc powinno być dokładnie.

GURU2

@heavelock tak, robiłam kilka razy wraz z pomiarem mleczanu. Garmin za każdym razem delikatnie mi zaniżał strefy (czyli wgl badań miałam je trochę wyżej)

Pokaż więcej komentarzy (6)

Osobistość

w Sztafeta

25

23 306,85 + 4,25 = 23 311,10

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Lider1

@Analnydestruktor coraz lepiej, coraz dalej, per sperma ad astra xd

Osobistość1

@AdelbertVonBimberstein za Twoją radą ( ale też to planowałem) dołożyłem rower. Kilka dni temu po 4 km tuptania poszło 23 km rowerem. Rower typowo miejski. Jest progres, zarówno jeżeli patrzę na czas jak i dystans, oraz częstotliwość.

Lider1

@Analnydestruktor rower świetnie buduje wytrzymałość tlenową. Jaki rower to nie ważne ważne aby za każdym razem postarać się bardziej.

Tak trzymaj, widzimy się przy kracie na brzuchu. 😉

Pokaż więcej komentarzy (3)

Kompan

w Sztafeta

24

23 169,75 + 5,10 = 23 174,85

Rzutem na taśmę pękło 30 kilometrów w tym miesiącu, tym samym wypełniłem swój cel na ten miesiąc. Normalnie pewnie bym odpuścił używając upałów jako wymówki ale byłoby mi wstyd przed anonami z internetu, zatem dziękuję wam za wszystkie pioruny.

Co dalej? Plan na ten miesiąc to było biegać, po prostu. Teraz chciałbym skupić się na lepszym planowaniu wyjść, rozgrzewek itp. Przydałoby się też zrzucić trochę wagi bo źle się biega ze zbędnym balastem

Chociaż nie wiem czy powinienem w ogóle biegać, zaczęły mnie boleć kolana, takie lekkie ukłucia z przodu poniżej rzepki kiedy siedzę ze zgiętymi kolanami przy biurku. Chyba czas przejść się do fizjo

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Mistrz0

@Jiub fizjo warto, nie ma co biegać na siłę jak boli, szkoda sobie pogarszać zdrowia

Ale gratulacje za podjęcie aktywności, tak trzymać, nawet jeśli to będą spacerki :smiley:

Lider0

@Jiub wsiądź na jakiś czas na rower i jak waga spadnie, wzmocnią się mięśnie nóg, wróć do biegania w butach z maksymalną amortyzacją.

Pokaż więcej komentarzy (3)

Osobistość

w Sztafeta

26

23 088,70 + 7,09 + 1,74 + 50,16 + 4,84 + 7,72 + 9,50 = 23 169,75

i tak to koncze miesiac lekkim roztruchtaniem, jeszcze nozki nie doszly w 100% do siebie po 50km :P

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (3)

Sum

w Sztafeta

24

23 082,69 + 6,01 = 23 088,70

Dzisiejszy upał mnie pokonał....

Znienawidzona bierznia, wentylator 300W wiejący w plecy i telewizor z odpalonym na Netflixie serialem.

Niestety dla mnie to tylko namiastka biegania.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

GURU0
@domin78 wentylator 300W wiejący w plecy

Pod wiatr byłoby trudniej:face_with_hand_over_mouth:.

Osobistość

w Sztafeta

23

23 074,34 + 4,53 + 3,82 = 23 082,69

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość2

Niepotrzebnie dodałem warunek. Ale nadal zdobywasz osiągnięcie

W sumie... (30 km)*

---

Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

Lider

w Sztafeta

35

22 998,38 + 16,00 = 23 014,38

Fajny chłodek. :stuck_out_tongue_winking_eye:

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (2)

Tytan

w Sztafeta

38

22 979,10 + 15,01 = 22 994,11

Poranny bieg na wzgórze Kaim koło Wieliczki. Kiedy te upały sie skończą?

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Fanatyk1

@Tiger_F6551-x widzę, że jeszcze nie wykosili "łąki kwietnej" ?

Tytan1

@Tomekku zarośnięte dalej. Po powrocie do domu chodziły po mnie dwa kleszcze - wzgórze Kaim to było jedyne miejsce gdzie mialem bezposredni kontakt z trawą. Byłem tam może 3 minuty

GURU3

@Tiger_F6551-x Wczoraj po deszczu wylazły te kurwie małe. Pojechałem nad jeziorko popływać na desce, pompowałem ją z 15 minut przy samochodzie i dwa z siebie ściągnąłem.. Pierwsze w tym sezonie (na mnie), a łażę z psem po łąkach i krzakach codziennie..

Fanatyk1

@Tiger_F6551-x no na bogucicach mało tego nie ma. Co i rusz ściągam z psa.

Pokaż więcej komentarzy (6)

Lider

w Sztafeta

38

22 956,91 + 12,37 = 22 969,28

Skróciłem bieg bo żona dzwoniła, że córka jednak chce abym ja ich uśpił bo jestem ostatni wieczór przed wyjazdem.

Ogólnie nadal około 30 stopni a beton oddaje.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

Wirtuoz6

Dolina śmierci ale cool nazwa

Gruba ryba2

@BoriaOddajBulku mocno amerykańskie nazwy. Ja szukałem tego miejsca w Stanach,.ale okazało się że to polskie miasto xD

Pokaż więcej komentarzy (5)

Mocarz

w Sztafeta

25

22 939,99 + 7,02 + 6,23 + 3,67 = 22 956,91

Naszlo mnie ostatnio podczas biegania (a lubie sobie porozmyslac bo co tu innego robic) ze smieszna sprawa z tymi treningami, jak za duzo biegam to boli, jak tylko troche to tez boli. Do tego jak sie wtrybie w bieganie jakiegos tygodnia to potem jak jest dzien spoczynkowy to mnie az nosi zeby tez wyjsc i chociaz rundke wokol blokowiska zrobic. Takie uzaleznienie od bolu!

Tak, wiem, filozofia bardzo niskich lotow, ale na duzo wiecej mnie nie stac robiac kolejny kilometr.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość0

@Greenzoll skoro już filozofujesz to ciekawe nie jest to, że boli. Ciekawe jest to, że gdy nie boli, zaczynasz za tym tęsknić. Obserwuj to, nie oceniaj.:person_in_lotus_position:

Mocarz0

@Prytozord bol jako walidacja egzystencji?

Pokaż więcej komentarzy (3)