BoguslawLecinaOsobistość

26 133,04 + 12,13 + 12,86 = 26 158,03

oj piekny to byl trening

1km szybciej 1km wolniej

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

25 985,68 + 9,17 = 25 994,85

moje easy ostatnio sa coraz bardziej easy chyba dziadzieje na starosd

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

25 910,06 + 10,00 + 9,86 = 25 929,92

wczoraj robilem jako pacemaker dla mojej lepszej polowki na dyszke

a dzisiaj progowo na stadionie i standardowo #starebabyjebacpradem wracam sobie z treningu przez park i jakieś psy do mnie podbiegają to mówię do tej baby że jak ma agresywne psy to żeby je trzymała na smyczy a ta do mnie z pyskiem że one mają sobie prawo tu być a pan co tak sobie tu biega o 9 XD

no i przyszly nowe fanciki

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

25 264,27 + 21,37 + 12,00 + 10,00 = 25 307,64

pierwszy #papaton w tym sezonie z 4 wizytami w toalecie xD

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

niedlugo startuje dfbg #biegiultra #bieganie

dla najwiekszych psychopatow czeka 240km, ktos startuje w ktoryms z biegow? :smiley:

24 922,06 + 10,00 + 9,17 = 24 941,23

10km easy+ dzisiejsze powtorzenia 500m z narastajacym tempem, nawet mnie nie przetyraalo mocno

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

szybki trejdzik na #gielda, latwe pieniazki

24 171,92 + 11,00 + 8,50 = 24 191,42

z wizyta w barcelonie, ale tu mnogo gorek

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 045,28 + 10,15 + 10,04 + 10,01 = 24 075,48

2 bazki i potezne interwaly, niestety nie dalem rady dokonczyc wszystkich 400(mialo byc ich 7)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

#bieganie

jak ktos nie wie jak biegac to starszy pan z biala tablica wyjasni

https://www.youtube.com/watch?v=veAQ73OJdwY&list=PLnAKD1Q8PRQ-lo2fMXbYdLyaJUHznbfvG&index=2

wycieczka w #gory nawet przypadkowo sie zlozylo ze bylem na trasie biegu gorskiego dajcie spokoj kto to widzial po gorach biegac

23 407,16 + 14,67 = 23 421,83

z wizyta u goroli,

papiez gory kochal wiec plac panocku i nie mow ze drogo(widzialem dzisiaj toalete za 7zl x.x)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

jebaniutki zrobil to #bieganie #biegiultra

jak juz jestesmy w temacie szalonych projektow to roman ficek leci niedlugo 2900km bez wsparcia #bieganie #biegiultra

23 335,99 + 12,31 = 23 348,30

bieganko w tajfunie cos na odmulke 12x(400m na 1min przerwie)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

23 088,70 + 7,09 + 1,74 + 50,16 + 4,84 + 7,72 + 9,50 = 23 169,75

i tak to koncze miesiac lekkim roztruchtaniem, jeszcze nozki nie doszly w 100% do siebie po 50km :P

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

#rower

niebezpieczne temperatury, ciekawe jest jak to jest ze koles zaginal i tak dlugo go nie moga znalezc

https://wiadomosci.onet.pl/warszawa/tragedia-na-wyscigu-rowerowym-trwaja-poszukiwania-71-latka/pqc32wy

#bieganie troche #biegiultra

izery ultra trail 50km 1200m wzniesien , 07:08:55, miejsce w open 130/406 , w skrocie: ja pi⁎⁎⁎⁎le ale goraco

od poczatku

przyjechalem w piatek odrazu ruszylem po odbior pakietu + sprawdzanie wyposazenia obowiazkowego(trzeba bylo miec kurtke przeciwdeszczowa xD) pozniej spacerek po swieradowej(calkiem ladne miasto) i spotkaalem evil ciastka ale ze nie chcialem meczyc nozek to poszedlem na ladowanie wegli final stage (bajgle z nutela)

dzisiaj pobudka 6 sniadanko kawka i pomaszerowalem na start(jako ze szedlem z przypietym pakietem to nawet kilka osob mi zyczylo powodzenia, milo)

start 8:00(w ostatnim momencie przeniesli z 9:00),

kazdy pnkt odzywczy to bylo schlodzenie przy pomocy gabki + uzupelnianie softflaskow

i co jakis czas zatrzymywanie sie przy strumyku zeby zmoczyc chuste na glowe

a konkretniej to :

1 odcinek

dluzsze podejscie wiec nawet sie zbytnio nie rzucalem na bieganko tylko spokojny powerhiking hehe

zlapalem jakies ciastka

2 odcinek

jakies 12km gdzie wiekszosc to bylo w dol wiec ladnie pobiegalem

przez caly odcinek humor gituwa zero zmeczenia, troche podjadlem kabanosow ciastek arbuzow i izo

3 odcinek

jakies 11km ale juz slonce zaczelo mocno grzac i pod koniec juz tracilem sily dodatkowo cos mi bylo niedobrze od zeli

ale jeszcze dzielnie walczylem i jakos sie doturlalem do punktu odzywczego i podjadlem zupki i przez chytrosc wypilem za duzo kolki i od tego momentu ciagle mi bylo niedobrze i juz mi sie odechcialo biegac

4 odcinek

jakies 10km i probowalem sie jakos zmusic do biegania chociaz kilkuset metrow ale juz calekiem mi psycha siadla, pomagalo jak ktos biegl obok i probowalem trzymac tempo :see_no_evil: powtorzylem blad z kolka na punkcie odzywzym i bylo tylko gorzej 😛

5 odcinek

glownie zbiegi, duzo asfaltu i jeszcze troche mnie motywowalo zeby zejsc sub7h ale sie nie udalo 😛

dotarlem na mete, polezalem troche na traawie, zjadlem sekacza,zupke, nalesniki i poszedlem na nocleg

wzialem prysznic i leze w lozku do teraz i jest mi jednoczesnie goraco i zimno jestem przetyrany przeokrutnie i nie wiem czy to kiedys powtorze :grinning:

juz wczesniej sie troche atencjonowalem ze biegne takze dzieki wszystkim za mile slowa

#bieganie zaraz start #biegiultra jakby ktoś chciał śledzić czy się nie przekręciłem ( ͡° ͜ʖ ͡°) https://gar.mn/JMdDxjYO6k

#bieganie na izera ultra trail a k⁎⁎wa gdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°) start jutro o 8:00 na 50km