Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#bębensmalcu

Fanatyk

w Hydepark

12

Na czekam jeszcze chwilę na wyniki od @Gilgamesh , @Kronos , @cweliat , @beetroot , @lluke i @Kmanitu , jak nie będzie to przepisuję z poprzedniego tygodnia.

Wyniki zbieram tylko z pierwszego tagu, bo ostatnimi czasy zaczyna powoli żyć własnym życiem. A teraz twarozupka...

Pokaż więcej komentarzy (6)

Osobistość

w ChudnijzHejto

9

Zapomniałem pomiarow:

Waga: 135kg

Bebech: 119 cm

W ramach tego jak ma wyglądać kolejna seria bębna smalcu, to proponuję nowe slowo młodzieżowe na kolejną serię juz teraz.

https://youtu.be/KJfih0lTkOI

Fanatyk1

Wyjaśniają etymologię tego słowa, prawda?

Osobistość1

@RedCrescent

Nie, brodzą po meandrach idiotyzmów i domyśleń, jak to w TV.

Dla niewiedzących żądnych wiedzy, torta - meksykańska kanapka napchana mięsem która po przekrojeniu wygląa tak jak tu:

Pokaż więcej komentarzy (6)

Specjalista

w Dyskusje

18



disclaimer: tak wiem że to mega chamskie i z góry przepraszam urażonych ale nie mam na celu naśmiewanie się z tej chorej osoby a jedynie podzielenie się czymś, co rzuciło mi się w oczy, bez filozofii...poza tym sam jestem otyły i życzę tej pani jak najlepiej i ja jej do internetów nie pchałem.. także elo luzować majty

Gruba ryba1

Skąd wiesz że jest chora?

Fanatyk0

WHO - otyłość to choroba (źródło).

NFZ - otyłość to choroba (źródło).

amerykańskie CDC i AMA - otyłość to choroba (źródło 1, źródło 2).

Ale @Mor wie lepiej. Jeśli więc uważasz, że cały świat medyczny się myli, to przedstaw proszę dowody na to, że to nie jest choroba.

Obesity and overweightObesity and overweight fact sheet from WHO providing key facts and information on causes, health consequences, double burden of disease, prevention, WHO response.Who
Specjalista1

@Gustawff sama o sobie mówi, że jest chora... https://youtu.be/COZSEjtqHvs

@LondoMollari @Mor @132qwe
myślę że osoby które twierdzą że otyłość nie jest chorobą mają na myśli to - że to nie choroba jakby z losowego rozdania jak nie wiem, rak.... a lenistwo i głupota, że człowiek sam doprowadza się do tego stanu itd... i jasne - jest ogromny wpływ lifestyle'u i naszych wyborów na tę chorobę ale czy inaczej jest np z marskością wątroby wywołaną nadmierną konsumpcją alkoholu? no nie, to praktycznie ten sam mechanizm, a nikt nie twierdzi że marskość to nie choroba...w związku z tym mamy to pewien problem z używaniem skrótów myślowych szczególnie w stosunku do otyłości, która jak najbardziej spełnia wszystkie znane definicje choroby a zatem stanu patologicznego który obniża jakość życia, zakłóca prawidłowe funkcjonowanie organizmu, skraca to życie itp itd....

natomiast mechanizm jej powstawania też nie jest taki prosty, tzn jasne, można powiedzieć żresz za dużo za mało się ruszasz - i to będzie prawda ale jak się zagłębić to przyczyny otyłości są zlepkiem kilku innych chorób 1. uzależnienie
2. szeroko ujęte zaburzenia mentalne - np, zaburzenia osobowości, brak umiejętności radzenia sobie z emocjami, brak samokontroli, infantylizm, tu podobnie jak w anoreksji umysł odgrywa ogromną rolę, często jak patrzę na skrajne przypadki to czuć po prostu że pod kopułą coś jest nie tak, no bo normalny człowiek potrafi się spaść +20 +30kg ale w końcu przychodzi refleksja i jakiś bodziec do zmiany, u tych skrajnie otyłych natomiast tego nie ma, dosłownie zażerają się na śmierć...
3. często gęsto występują schorzenia towarzyszące, zaburzenia przemiany materii, zaburzenia hormonalne (powodujące nadmierny głód),

4. predyspozycje genetyczne

krótko mówiąc otyłość to pewien zestaw konsekwencji zestawu innych zaburzeń tworzących swoją własną jednostkę chorobową, tak to usystematyzowała nauka medycyny i nie ma sensu z tym dyskutować...

btw ostatnie badania pokazują że rak też nie jest w dużej mierze aż tak losowy a raczej konsekwencją słabych wyborów i lifestyle'u (faje, alko, UV, mieszkanie na wysypisku śmieci i pracowanie w fabryce smrodu, stres, brak snu itd)....wiec czekam na mędrców stwierdzających że rak to nie choroba , wystarczy wpierdalać więcej jarmużu.... :smiley:

Spędziłem dzień z kobietą, która ważyła 300kgAuf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.YouTube
Gwiazdor0

@thuia o i to właśnie myślę sobie o otyłości, ładnie napisałeś. Sam byłeś świadkiem leczenia z pomocą leków, już kiedyś w wątku o ozempicu o tym pisałem, zależy dużo od tego co w punkcie 2 pisałeś. Efektem było skuteczne wyleczenie vs przejście na mocniejszy lek bez znaczącego efektu

Pokaż więcej komentarzy (13)

Zawodowiec

w Hydepark

13

bęben: 106cm

smalec: 101kg

GURU0

@Gaashak Calgon

GURU1

@Gaashak Nie jadłeś Calgonu i ci bęben wyjebało ¯\\( ͡° ͜ʖ ͡°)/¯

Ne rosume, ne rosume... se uczy to srosume

Pokaż więcej komentarzy (6)

Fenomen

w Hydepark

11


Waga: 86.3 -> 85.8
Bebzon: 102 -> 102

Nadal nie liczę kalorii, ale wracam do regularnej jogi i basenu, także liczę, że bebzon w końcu trochę zejdzie xd

Z sukcesów to udało się nie jeść śmieciowego żarcia mimo ciężkiego tygodnia.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Gruba ryba

w Hydepark

11

bęben: 96cm (+1 od ostatniego pomiaru)
smalec: 83.5kg (+0.3 od ostatniego pomiaru)

baaardzo ciężki tydzień za mną, widać, że stres zajadałem i niby człowiek trzymał umiar, ale jednak brak ruchu oraz tłustsze rzeczy mają swoje odbicie. Teraz urlop w górach, liczę, że spadnie

Pokaż więcej komentarzy (3)

Mocarz

w Hydepark

19

Waga: 99,3 kg (-0,4 kg)

Bebzon: 110 cm (-1 cm)

Wzrost: 178 cm

Kalorie (średnia dzienna): 2746 kcal (było: 2030)

Kroki (średnia dzienna): 11893 kroków (było: 12048)

Spalone kalorie (średnia dzienna): 2743 kcal

Wybiegane w ciągu tygodnia: 20,7 km

Ciśnienie: 123/82 (było 132/75)

Ranga: Mocarz (bez zmian od ostatniego tygodnia)

Spodziewałem się takiego wyniku.

Wracam od dzisiaj do większego deficytu. Wg. Fitatu żeby przy aktualnym poziomie treningów tracić jakieś 0,7 kg tygodniowo powinienem utrzymywać kalorie poniżej poziomu 2300.

Dodatkowo zwiększam białko do 1,2-1,5 g/kg. Zwiększam objętość posiłków.

Piona dla wszystkich którzy trwają w postanowieniach! :hand:

Pokaż więcej komentarzy (2)

Lider

w ChudnijzHejto

88

bęben: 89 cm -> 89 cm (0 cm)

smalec: 84,1 kg -> 83,1 kg (-1,0 kg)


Od samego początku odchudzania straciłem już równe 20 kilogramów

Pokaż więcej komentarzy (13)

Mocarz

w Hydepark

11

Jutro rano kolejny pomiar do

Mój ostatni wynik delikatnie mówiąc, odbiegał od oczekiwań. Jednak działałam dalej zgodnie z zasadą „consistency over intensity” 😎

Liczenie kalorii jest trochę uciążliwe ale daje mi ważne informacje. Jednym z wniosków jakie wyciągnąłem jest to, że jak tnę kalorie to czasem czuję się nie do końca najedzony/nasycony. To oczywiście normalne przy redukcji ale przyszło mi na myśl, że sprawdzę przez ten tydzień ile kalorii zjem jeśli będę:

1. Skrupulatnie liczył kalorie

2. Jadł nieprzetworzone posiłki

3. Dbał żeby posiłki były dobrej jakości

4. Jadł nadal regularnie

5. Jadł codziennie conajmniej 100g białka

6. Ograniczał proste węgle

7. Starał się jeść objętościowo duże posiłki przy zachowaniu jak najniższej kaloryki

No i najważniejsze jadł tyle żeby nie czuć głodu i niedosytu.

Co z tego wyszło, a no średnia z ostatnich 7 dni: 2746 kcal. To więcej niż to co wynika z kalkulatorów jeśli chciałbym chudnąć. Jednak od razu podaje średnią spalania wg (spoczynkowe i z aktywności) z tych 7 dni: 2743 kcal.

Niemal to samo, więc powinienem utrzymać wagę. Zobaczymy jutro rano. :thinking_face:

Do tego mogę już dodać, że średnia ilość kroków z tego tygodnia to 11893 (tydzień wcześniej było to 12048).

Przebiegłem w tym tygodniu 20,7 km. To jest zapewne moj życiowy rekord i wartość, w którą jeszcze kilka tygodni temu bym nie uwierzył gdyby ktoś mi powiedział, że tyle potrafię przebiec w ciągu tygodnia. 💪💪

Do zobaczenia jutro na tagu

Pokaż więcej komentarzy (7)

Osobistość

w Hydepark

9


Waga 85.1 kg
Brzuch 96.3
Kurłaaa taki tydzień, że wszystko jak w poprzednim. Mam nadzieję, że nie za późno postowane. I jeszcze jedno: co to jest ?

Fanatyk2