NavaneOsobistość
2piorunów27 713,17 + 3,84 = 27 717,01
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
NavaneOsobistość
2piorunów27 713,17 + 3,84 = 27 717,01
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
ZiomanAutorytet
12piorunów27 704,84 + 8,33 = 27 713,17
Bardzo fajne bieganko z rana, człowiek raczej musiał zwalniać, żeby tempo nie było zbyt wysokie.
Serducho stabilne, 90%+ w easy. Rok temu nie do pomyślenia.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

vrkrGruba ryba
25piorunów27 701,33 + 3,51 = 27 704,84
Dzień 30 (71)
Coraz więcej biegania w tym bieganiu.
Niby 18 stopni, a upocony jestem jak świniak przed #swiniobicie
*
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

@vrkr biegać, biegać nic się nie bać.
Brawo, Oby tak dalej.
@WatluszPierwszy tak tak, biegać, obserwować ( ͡° ͜ʖ ͡°)
WatluszPierwszyFanatyk
24piorunów27 696,27 + 5,06 = 27 701,33
Coś tam poczłapane było wczoraj po osiedlu. Tempo godne koła emerytów i rencistów, ale jakoś nie miałem energii na więcej. Natomiast bardzo fajnie było przyglądać się innym biegaczom, których było wczoraj sporo. Super jest widzieć, jak biegnie sobie starszy pan, albo popylają dwie kobiety w tym jedna na wózku, albo leci facet a obok niego synek, na oko 9-10 lat, na rowerku. Ja zdecydowanie biegam po to, by obserwować świat w okół mnie.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

TrypsynaGURU
30piorunów27 686,26 + 10,01 = 27 696,27
Dzień dobry. Zapodano dziś 20x 45’/15’, krótko, szybko i całkiem mocno. Najs!
Średnie tempo odcinków: 3:55
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

z kazdym zdjeciem co raz wiecej kropek :P
POŁĄCZMY KROPKI
BoJaProszePaniMamTuPrimaSortaGruba ryba
11piorunówKupiłem sobie profesjonalne ubranko do biegania za 100 pln. Koniec biegania w bawełnie :partying_face: .
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta brawo, bieganie w bawełnie to najgorsze co można zrobić dla swoich sutków xD
Ogólnie mam trochę spodenek a zainwesowałem teraz w kiprun run 900 ultra i będą chyba moje ulubione bo te siateczki robią robotę.
@AdelbertVonBimberstein czy opis koloru wskazuje na częstszą defekacje w tych spodenkach?
Btw też słyszałam dużo dobrego o tym modelu spodenek, @scorp ma 2 pary i też sobie chwali. Stosunek jakości do ceny top.
Może i ja sobie je sprawie kiedyś z damskiej serii.
@AdelbertVonBimberstein ja nigdy nie miałem z tym problemów. mam ileś tiszortów s, które fajnie opinają łapę, więc moja próżność zasugerowała bieganie w nich. + spodenki z dość grubej bawełny.
no ale teraz już jestem semi-pro 😎 semi, bo wdzianko czarne. za jakiś czas kupię jakieś krzykliwe kolorki i długość spodenek taka, aby inni ludzie zastanawiali się czy przypadkiem nie biegam w samych majtach.
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta obowiązkowo, jak zaczęły mi wpadać dłuższe dystanse to jak najkrótsze spodenki bo primo: ładnie podkreślaja mojego 6 cm bydlaka, a po drugie primo- mam jakieś pojebane natręctwa i podczas biegu mnie ilość materiału potrafi doprowadzić do szału, nawet czasami jak mam za długie paznokcie (u dłoni jakby co xD) to w czasie biegu mi to wyłazi i muszę je obeżreć bo bym szału dostał (sorry, taki łeb).
@Trypsyna tak chodzi o to aby nie było widać przebitki
To teraz tylko 3 nowe pary butów do biegania, zegarek, żele węglowodanowe, wpisowe na maraton oraz pierwsze sranie w krzakach bez chusteczek i witamy wśród biegaczy zasanych zaebanych.
@Trypsyna chyba czesto Ci sie ta dwojka zdarza xD
@Pirazy widziałeś ile kebabów zjada?
@Trypsyna jak raz zabrałem za mały zapas chusteczek i jechałem liśćmi a po 4 km myślę, ja pierdole ale piecze chyba nie dotarłem, kolejne 2 km i " nie no wracam zaraz mi dupa odpadnie" i wbiegłem prosto pod prysznic w domu a tam dupa czerwona już jak u pawiana a piecze jak maczana w kwasie. Się okazało, że dwa liście zostały między pośladkami i zrobiły mi papier ścierny.
Od tamtej chwili zawsze mam zapas chusteczek.
@AdelbertVonBimberstein aż mnie zabolało, cenna choć bolesna lekcja. xD
U mnie podobnie było, pewnego razu nie wzięłam chusteczek bo po co a jak mnie w lesie pocisnęło to nie było wyjscia i szukałam liści. Całe szczęście, nic mi nie zostało między pośladkami i mogłam dokonczyć bieg. Ten trening odmienił moje życie i od teraz zawsze mam chusteczki.
razALgulLider
17piorunów27 681,25 + 5,01 = 27 686,26
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
TrypsynaGURU
36piorunów27 671,24 + 10,01 = 27 681,25
Pierwszy bieg w nowych butach. Ja pierdziu, nie spodziewałam się, że one tak będą nieść. xD
Petarda. Jak po kilku biegach wrażenia dalej będą takie same to chyba na zaś zamówię drugą parę na przyszłość, póki są jeszcze na promkach.
BS w pełnym słońcu w tempie <5:00, tego jeszcze nie grali. 😃
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

To nie buty, to efekt zatankowania pod korek paliwa kebabowego 😉
StaryPijanyFenomen
22piorunów27 666,24 + 5,00 = 27 671,24
Nowe buty, nowy rekord
Po zobaczeniu wpisu o nowych butach do tuptania @trypsyna pozazdrościłem i stwierdziłem, ze tez kupię nowe, bo stare twarde (kiprun jogflow 190.1) czy cos takiego, padło na tez kipruny ale kipcore, różnica ogromna, a tylko 240zl na promocji. Bol piszczeli znikł, przynajmniej dzis. wstawiam staty jakby ktos byl ciekawy, czyli nikt xd #chwalesie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

No elegancko, gratulacje!
Fajna psiapsi z Ciebie, mamy te same buty a jak kupujemy nowe to tego samego dnia testujemy 👉🏼👈🏼
@Trypsyna dzieki. ale nie takie psiapsi, jak ty i twoje speedgoat 5 xd
RagnarokkGURU
55piorunówOk, co do genialnego pomysłu Biegu 7 Kebabow
1/ Zakładam tag #b7k - zaobserwujcie, zablokujcie, whatever
2/ To wciąż tylko pomysł, nie obiecuje ze się odbędzie, nie wiem jeszcze kiedy - pewnie będę celował w któraś sobotę, z oczywistych względów. Ale raczej w miesiącu typu październik czy marzec niż ciepłych, wakacyjnych
3/ Klasyfikacje
Bieg 7 Kebabow* - trzeba bedzie zjesc 7 kebabow
Bojowa Nastawiona Baranina* - To samo jak wyżej, ale mniejsza liczba kebsow dla ludzi, co 60km w nogach i 7 kebabow w żołądku to jednak za duzo. Specjalnie z myślą o naszym koledze Owcenie
Petla Krwawego Odbytu* - rowerowo, tylko zamiast kebabów w mieście będą takie w miastach aglomeracji.
4/ Nie bedzie trasy - beda wybrane kebaby (pewnie jakieś n+3, gdzie n to wymagana liczba kebsow). Każdy wybiera trasę, punktu i kolejność miedzy nimi samemu. Start wspólny gdzie w centrum, jak potem meta - to jeszcze nie wiem.
5/ Nie bedzie to zamknięta impreza PortaluDlaStarych ludzi, innych znajomych tez zaprosze, Wy tez możecie - w sensownej liczbie.
6/ Dla wegetarian - falafele czy podobne są dopuszczalne.
7/ Kebabow. Wstępnie punkty wybrałem i starałem się wybierać te o lepszej reputacji. Także takie, co maja długo otwarte - bo ta zabawa moze potrwać trochę
@bojowonastawionaowca @Trypsyna @scorp @Furto - wołam osoby co pisały, ze jest metoda w tym szaleństwie.

@Ragnarokk jednego zjem i nie jestem się w stanie poruszać. Dla mnie limit czasowy musiałby być od soboty do soboty xd
ZiomanAutorytet
21piorunów27 658,55 + 7,69 = 27 666,24
Śmiesznie, że mam idento trening z wtorku, jeśli chodzi o dystans i tempo, a jednak odczucia były o wiele bardziej... kontrolowane. Temperatura spadła o sześć stopni i to chyba zrobiło największą robotę (plus dzień odpoczynku, teoretycznie). Wziąłem też zwykłe buty, bo te SL Evo mi po prostu za⁎⁎⁎⁎ście siedzą, ale Noosa Tri 15 jakaś słaba też nie jest.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Czy Evo SL nie są w Twojej opinii twarde/sztywne? Pare razy już się spotkałam z taką opinią. Czuć, że faktycznie oddają?
@Trypsyna na razie nie miałem takich odczuć. Pewnie nie są amortyzowane jak jakieś Nimbusy czy inne chmurkopodobne, ale są dla mnie megawygodne.
@Trypsyna a czy oddają... wydaje mi się, że tak, stopa dobrze niesie. Ale z drugiej strony nie zauważyłem jeszcze takiego buta u siebie, żeby mi jakoś mocno nie oddawał 😅
mkbiegaOsobistość
22piorunów27 648,81 + 9,74 = 27 658,55
Dzień po dniu orki, chociaż dzisiaj już krócej.
Test na 3km zakończony nowym PB(10:53), chociaż kosztował mnie wiele. Po sprawdzianie 1km świńskiego truchtu I szukanie bezpiecznego miejsca na jedynaczkę a potem 1km w podobnym tempie co sprawdzian. Jest ciężko, ale jest dobrze.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Ładne tempo, idzie się zajechać na takim dystansie konkret 😃
AnalnydestruktorOsobistość
20piorunów27 642,48 + 6,33 = 27 648,81
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
27 630,11 + 12,37 = 27 642,48
Jakbym wybrzydzał i nie biegał w czasie deszczu to latem w zachodniej Norwegii nie biegał bym w ogóle. xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

scorpGruba ryba
25piorunów27 594,01 + 17,10 + 12,00 + 7,00 = 27 630,11
Dzisiaj wpadł tak zwany bydlaczek progowy na bieżni. Schowałem się w siłowni przed upałami.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Ziup
Powiedz prawdę, tu sami swoi. Po tych kebsach wolałeś w siłowni bo bliżej kibelka?
@Ravm to już historia, dzisiaj wysralem się pięć razy w ciągu dnia. I to tak porządnie (kupa w formie stałej!)
@scorp to jak dobrze liczę jeszcze jeden kebab nie wyszedł. #srajzhejto
@scorp Cos w ostatnich miesiacach za duzo czytamy o Twoim wydalaniu pokarmow i napojow. 😛
@Ragnarokk to już ten wiek...
TrypsynaGURU
23piorunów27 579,59 + 14,42 = 27 594,01
Dziś taka parówa, że schowałam się na siłke pokręcić podprogowo. Na zewnątrz by to nie pykło sensownie. Fajniutko było.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

@Trypsyna no siema!
NavaneOsobistość
15piorunów27 575,43 + 4,16 = 27 579,59
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
TrypsynaGURU
22piorunówNowe buty do biegania, Saucony Triumph 23.
Pierwszy feeling z truchtania po mieszkaniu pozytywny. Mięciutko i trochę sprężyście. Będą na easy i long runy na mieście. 😃
Thx zalando lounge!

Komentarz usunięty
psycholog_nie_z_makdonaldaTwórca
16piorunów27 562,85 + 5,31 + 7,27 = 27 575,43
Tuptanie w upałach.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

ZiomanAutorytet
19piorunów1126 + 1 = 1127
Tytuł: Norwegian Singles Method: Subthreshold Running Kept Simple
Autor: James Copeland
Kategoria: sport
Wydawnictwo: self-publish
Format: książka papierowa
ISBN: 9798276477053
Liczba stron: 202
Ocena: 8/10
Gość stworzył system, którego głównym założeniem jest "jak się nie narobić, a formę zrobić", czyli coś dla biegaczy-hobbystów, którzy chcą pocisnąć ze swoimi czasami, a nie mają 10+ godzin treningu w tygodniu. Sam autor pragnął mieć coś, co można robić regularnie, nie żyłować systemu, a jednocześnie osiągać nowe horyzonty. Fajnie to wszystko rozpisał no i od jakiegoś czasu słyszałem o tym całym NSM, że to raczej nudny system ale daje wyniki. A jak widać po zapierdalaniu po tym samym parku - "nuda" mi nie straszna 😉
Może za niedługi czas się za to wezmę :slightly_smiling_face:
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

A, i trzymanie się szarej strefy na w/w wykresie! Ciekawe podejście.