#dieta

4 dni temu się ważyłem (jak odebraliśmy pieska) - waga chamsko pokazała 78 kg (BMI 24.5, od 25 jest nadwaga xd jeszcze 3 miesiące temu było to 75 kg).

Dziś po kilku dniach dosłownie lekkich spacerków z psem, identycznej diecie i pozostałej aktywności waga pokazała już 74.8 kg :grinning:

K⁎⁎wa jest w pytę, za⁎⁎⁎⁎ście mieć ultra szybką przemianę materii, chociaż jak byłem młodszy to absolutnie nie było mowy o żadnym przytyciu (raz przytyłem 2 kg jedząc przez 3 tygodnie po 3500 kcal dziennie XD)

#dieta

Kontrola masy, wyskakiwac z rejestrow!

#hejtokoksy #dieta #zdrowie

Kolo 12 polowa tej wolowiny (smazona na wlasnym tluszczu, ktory wytopil sie na patelni), kolo 17 druga polowa + dwa jajka, kolo 20 sledzik i kolejne dwa jajka. Wszystko solidnie solone, na ten moment juz wlecialy 3litry wody, wleci jeszcze 1,5-2.

Nie przekonam sie juz raczej do carnivore, za malo smaku jak dla mnie, jedzenie staje sie przykra koniecznoacia... Ale! Poprzednim razem kiedy trzymalem twardo carnivora, bardzo poprawila mi sie skora na twarzy i glowie - chce sprawdzic czy tym razem bedzie podobnie i czy odczuje inne pozytywne efekty, o ktorych mozna poczytac w internetach.

Na silowni porzucilem calkiem ciezkie, wolne ciezary, zostaly hantle do pracy z rear delts, bicepsami i czworobocznym, wszystkie ciezkie cwiczenia robie na maszynach z zakladanymi talerzami lub na wyciagac w konwencji zblizonej do heavy duty - 2-3 bardzo ciezkie serie robocze na cwiczenie, z tak dobranym ciezarem zeby nie dalo sie zrobic wiecej niz 8repow, przewaznie celuje w 6, wszystko do upadku.
Sila ciagle do gory, sylwetka wrecz mutuje, zachodzi niemozliwa podobno rekompozycja, tluszczu coraz mniej, a miecha wiecej :)
Jesli do polowy lipca bede zadowolony z tego w ktora strone to poszlo, to wrzuce update sylwetki.
#dieta #keto #carnivore #silownia #hejtokoksy

Dzisiaj Cheat Day. Za późno się do domu wróciło, więc już nic nie zaszkodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gotowanie #dieta

#dieta #odzywianie #ciekawostki

Potreningówka od różowej. Chociaż ryby przypilnowałem. Czuję się dopieszczony w tym tygodniu ( ‾ʖ̫‾)
#jedzenie #zwiazki #dieta

Pierwszy posiłek, około godziny 12:30
Mieso z uda kurczaka, mleko kokosowe, łój wołowy, troche papryki czerwonej i pomidorkow, jakies przyprawy przywiezione z Tajlandii, czosnek
Węgli bedzie wiecej niz na screenie, ale niewiele, powiedzmy z 10g
Zaraz zjem drugie tyle na dokladke i to bedzie moj drugi posilek :)
A wieczorem śledzie, duzo sledzi (。♥‿♥。)
#dieta #lowcarb #keto

Hej(t)o! Wczorej dodałem komentarz o dietetycznym majo z serka wiejskiego, ale autor wykasował najwyraźniej cały wpis, więc wrzucam odobno. Lubię bardzo majonez i powiem szczerze, że to jest całkiem udany substytut. Jedyny problem, że nie postoi tyle, ale uważam, że warto spróbować, a

#heheszki #humorobrazkowy #dieta

Lato jest, forma jako tako, ale dla odmiany bartek w lato robi mase, zamiast redukcji. A kto mi zabroni.

#hejtokoksy #dieta #pokazmorde(not))

Zmienilismy troche diete i mam typowe potreningowe posilki do wyboru. W to mi graj ❤️❤️❤️zaraz pojde na trening, a pozniej sie nazre platkow, delicji i truskawek 😄

#dieta #hejtokoksy #jedzenie

Powiedzenie komuś "nie stosuj używki X" to najgłupsze co możecie zrobić.

A nie, sorki, możecie jeszcze na początku dodać "po prostu "

Wy serio myślicie że gruby nie wie że od jedzenia się tyje?

#narkotykizawszespoko #dieta #filozofia #depresja #psychologia #psychiatria #przemysleniazdupy #gownowpis

#dieta #odzywianie

Jakie są najlepiej strawne, przyswajalne węglowodany, coś co najmniej obciąża organizm przy trawieniu?
Chodzi mi o produkty nieprzetworzone lub przetworzone najmniej jak się da.

Pierwsze co przychodzi mi do głowy to miód i owoce z małą ilością włókna ale może macie jakieś swoje typy.

Zrobiłem sobie detox od słodyczy tak z 3 tygodnie temu.

Zjedzenie całej milki nie było dla mnie wyzwaniem. Lecz przekąską ( ͡° ͜ʖ ͡°) . Lub paczkę kinderków. Ogólnie łasy na słodkie jestem.
Dlatego zacząłem jeść tylko i wyłącznie owoce - jak mam na coś słodkiego ochotę.

Wczoraj miałem cheat-day, i spróbowałem czekolady (milka) i kinderków. NIe mogłem zjeść, nie smakowało mi. Pierwszy taz od lat zostawiłem ponad 60% czekolady 0_o

Boże, jak za⁎⁎⁎⁎ście :3 Teraz już mnie nie ciągnie w takie rzeczy w ogóle :3

#czekolada #dieta

Poznaj rodzaje groźnych bakterii układu pokarmowego, objawy infekcji, metody diagnozowania i leczenia chorób jelitowych oraz zapalenia spowodowane przez pasożyty. Bakterie układu pokarmowego są nieodłączną częścią naszej flory jelitowej. Jednak niektóre z nich mogą stać się

Historia Chile i pierwszych mieszkańców tego południowoamerykańskiego kraju nadal kryje wiele tajemnic. Najnowsze odkrycie archeologów rzuca nowe światło na jedne z najstarszych osad na kontynencie. Co jedli ich mieszkańcy? Mieli zróżnicowaną dietę. Ameryka Południowa ma ogromne

Częstować się po jednej, resztę wdupię na kolację - teraz tylko takie jadam.
Rok temu zbierałem rano i wieczorem, ale teraz mam siatkę i mi się nie chce dwa razy dziennie. Za chwilę mi obrzydną, a na maliny jeszcze sporo czasu poczekam.
#truskawki #ogrodnictwo #dieta

Ej kucharze. Potrzebuję pomysł na low kcal sosik do ryżu i warzyw 😉 Passata mi się już przejada powoli.

#gownowpis #gotujzhejto #dieta

Jako, iż nie każdy zdaje sobie do końca sprawę z tego jak ważnym składnikiem diety jest błonnik, to załączam tabelę z produktami, w których jest go najwięcej (na 100 gramów), żeby łatwiej było sobie coś dobrać do szamania.
#dieta #blonnik #jedzenie

Najlepszy, najszybszy, niskokaloryczny zapychacz xD Polecam tego allegrowicza

#gownowpis #dieta #chudnijzhejto