#dieta

@bartek555 jak jest upał to już lepiej zimne piwko 0%. Też zawiera witaminy i minerały, a do tego nie nie zawiera słodzików, kofeiny i skutecznie gasi pragnienie.

@bartek555 Zgadzam się, dlatego ja nie piję (plus nie lubię napojów o słodkim smaku, bo mam wrażenie że jeszcze bardziej chce mi się po nich pić). Ale nadal twierdzenie, że powodują depresję i samobójstwa jest nieuzasadnione.

@bartek555 Zrób mi loda.

@Trypsyna Kopie?

@Trypsyna Dla mnie wszystkie te izotoniki smakują jak płyn do naczyń. Właśnie kupiłem i rozpijam 1,5kg limonkowego ale skoro polecasz to wrzucę sobie ten gdzieś w zakładkę.

Ciekawe co piją naukowcy prowadzący te badania? Pewnie kawę. #deheszki #pdk

Ale wstrętna propaganda kawoszy.
No dobra, z jednym się zgodzę: nie pijcie rozwodnionego cukru, typu cola, soki czy część (a nie wszystkie) energoli.

Tradycja musi być.

Zakupy z temu? XDDDDDDDD

Widzicie biedaki? Tak się kota karmi a nie jakieś Whiskas.

@Opornik odjebie Ci, podpadniesz w paranoję i na tym się to skończy.

Nie ma co być aż tak precyzyjnym co do grama :smiley:

Stawiasz na wagę opakowanie serka, tarujesz, nabierasz ile trzeba i na wadze masz masę użytego serka tylko z minusem.

@bartek555 I Ty Brutusie, razem z tym serożercą?

Jeden z deserów dzieciństwa to serowe kosteczki - twaróg pokrojony w kostkę ok 2x2x0,5 i na to kleks dżemu albo miodu - czlowiek upierdolony od stóp do głowy prosto z podwórka wpierdalał to białe złoto jak dzik żołędzie.

@bartek555 Nie jest to IMO sprzęt, co zmienia jakoś życie, ale się po prostu z pieczeniem nie pi⁎⁎⁎⁎li, jak jakiś opiekacz 750W. Co prawda żre wiecej prądu niz pompa ciepła przy -20 na dworze, ale warto.

W er frajerze to samo, piękna sprawa

@bartek555 to co napiszę to nie do Ciebie personalnie - po prostu zawsze jak widzę ryż z kurczakiem to mam automatyczną asocjację i srogo gniję - na siłowni jak widzę karczochów wjebujących po treningu tą paszę na zimno, ściągając zębami (nie ustami, ewidentnie z lekkim obrzydzeniem) z widelca i praktycznie beż żucia to serio mam banana na ryju :smiley: serio oni nie mogą iść i to zjeść jak człowiek w domu, na ciepło? Katabolizm ich dojedzie w autobusie?
czasem mam wrażenie że oni chyba trochę liczą, że te kuraki są na sterydach hehe
Potem mają takie bebzony wystające na górze tam gdzie to wszystko upchęli i lezą spać do domów :smiley:
Nie żadni "kulturyści" a nasterydowane chopaki - raz gadałem z takim co jest bardziej kulturystą i jest dość duży to mówił mi, że dziennie zjada między 3500 a 4000 kcal dziennie przy 8 jednostkach treningowych (tak to się nazywa)
Zrobiłem se szybkie obliczenia i wyszło mi, że dziennie musi ojebywać między 800 a 1000g kurczaka i K⁎⁎WA 2kg ryżu (po ugotowaniu przed to jakieś 600 - 700g suchego)
No oczywiście to duże uproszczenie bo też odżywki i gainery są ale on ciągle lata z tym pudłem po lodach 2L i to je nonstop :))
Jest to oczywiście godne podziwu takie zacięcie ale ja nie wiem jakie oni mają żołądki??

@bartek555 a z ciekawości, czemu tak mało tłuszczu? :grinning:

@bartek555 Szczerze mówiąc to życiu nie słyszałam takiego mitu, nie widziałam żeby ktoś eliminował ziemniaki ale jadł zamiast nich ryż. Jeśli już, to w ogóle eliminuje się i ziemniaki i ryż i resztę produktów o dużej zawartości wegli i indeksie glikemicznym.

@bartek555 w ogóle co to za bzduraz regularnie jeść jedzenie z innego obszaru geograficznego. W Europie są ziemniaki, trzeba jeść ziemniaki. W Azji jest ryż, niech tam jedzą ryż. Nie po to z pokolenia na pokolenie mamy wytrenowaną symbiozę z ziemniakami, żeby jeść ryż i męczyć organizm.

@bartek555 eee.. ale jak to po prostu pijesz to łyżeczkami żeby do⁎⁎⁎ać bica?
okej ja się nie znam.

Mocno aromatyczna czy z tych łagodniejszych? bo właśnie skończyłem jakąś wyśmienitą kreteńską i chciałbym podobną, nie śmierdzącą, żeby młody chętniej pesto wcinał.

@Trypsyna a daj przed zjedzeniem xD

Przy drugim podejściu musisz dokładniej pogryźć

dasz troche @scorp ?
chyba sobie nie radzi
chłop je ciastka z chlebem
:upside_down_face:

Za⁎⁎⁎⁎ste, proszę przepis

Posyp zoltym serem

@scorp british cuisine 😉

@Lubiepatrzec Do czarnej kawy, tak? Moim zdaniem jak dodasz 5-10ml syropu nawet karmelowego, np. Monin, który będzie miał 15-30kcal w jednej kawie to przecież nie ma to aż takiego znaczenia. Monin robi też syropy bez cukru, tam już wgl masz prawie bez kalorii (20kcal / 100ml)

@Trypsyna Rozumiem że biegasz z rana żeby już nic gorszego Cię dzisiaj nie spotkało?

@Trypsyna Rozumiem, że to była przekąska. :smiley:

@bartek555 Witamina D3 meta...
... amfetamina
Może to po tuńczyku, chyba w rybach morskich jest D3

Gdzieś czytałem że d3 potrzebuje 30 dni aby być dostępna dla organizmu

@bartek555 ten zaraz wstanie i o twarogu będzie gadał

@bartek555 twarogu byś zjadł