#zdrowie

To co, pora na wielkie powroty do biur, bo nadchodzi sezon grypowo covidowy?

https://pacjenci.pl/nadciaga-fala-covid-19-sa-juz-przypadki-smiertelne-ag-ww-280925

#praca #pracazdalna #covid19 #zdrowie oraz #allegro i nie tylko

Hej!

Dopadło i mojego chłopa - że jakoś po covidzie zaczął tracić włosy i jakoś się to nie zatrzymało :smiley:

Czy ktoś z Was mógłby polecić jakiś szampon na porost włosów?

#wlosy #modameska #zdrowie

Przypałętał się patafian do domu albo na którymś zwierzaku, albo stara przyniosła z grzybów.
Tak czy inaczej dobrze, że udało się go zobaczyć zanim kogoś dziabnął i złapany został na tą rolkę od supełków na odzieży.

#kleszcze #zdrowie #pasozyty

#heheszki #zdrowie #zyciepo30stce

#zdrowie #kreatyna #dieta

Suplementacja kreatyny u osób starszych. 😉

tl;dw: pomaga, warto.

https://youtu.be/zbVFHQRRvrA?si=MVwb5eB244kTjXAR

"Kiedyś tego nie było" - krążą poglądy, że w ostatnich czasach mamy "epidemię ADHD i autyzmu". Jedni twierdzą, że "teraz wszyscy mają, bo jest to teraz modne", inni obwiniają szczepionki czy paracetamol, a jeszcze inni wskazują (poniekąd słusznie), że kiedyś nie było powszechnej diagnostyki i wiedzy w tym temacie, więc osoby z problemami były po prostu "wioskowymi głupkami i dziwakami".

Być może jednak jest faktycznie przyczyna zewnętrzna, która powoduje przyrost tego typu chorób w ostatnich czasach?

Jedną z takich potencjalnych przyczyn jest otyłość oraz wysokie poziomy glukozy we krwi matki (nieleczona cukrzyca). Naukowcy sugerują, że ekspozycja mózgu płodu na wysokie poziomy glukozy prawdopodobnie powoduje nieprawidłowości w rozwoju mózgu, takie jak autyzm, adhd, a także zwiększa szansę na zaburzenia psychiczne jak agresja, zachowania kompulsywno-obsesyjne, depresja czy schizofrenia. Winę za epidemię tego rodzaju zaburzeń ponosiłaby więc otyłość i dieta oparta na przetworzonym jedzeniu, bogata w łatwo przyswajalne węgowodany i cukier.

Wygląda na to, że dieta w ciąży nie tylko ma wpływ na komplikacje zdrowotne związane z samą ciążą i porodem, nie tylko na metabolizm i skłonności do otyłości dziecka w przyszłości, ale także może mieć wpływ na jego osobowość i psychikę. A dbanie o prawidłową masę ciała przed i w trakcie ciąży to nie tylko kwestia "samolubnej" matki, która myśli tylko o tym, żeby mieć ładną figurę, ale wyraz troski o rozwijające się potomstwo.

Dieta niskowęglowodanowa, z produktami o niskim indeksie glikemicznym w ciąży? Myślę, że warta rozważenia.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/diabetes-in-pregnancy-may-increase-childs-autism-adhd-risk
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032725002149

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10352101/

P.S. Należy oczywiście zawsze pamiętać, przy tego typu badaniach że korelacja nie oznacza kauzacji. Jeden z profesorów sugeruje - i byłoby to warte zbadania - że zarówno cukrzyca i otyłość matki jak i problemy dziecka mogą wynikać z czynników genetycznych. Czyli spektrum autyzmu/adhd/problemów neurologicznych u matki mogłoby powodować nieprawidłowe żywienie, objadanie się, nadwagę i to samo zaburzenie być przekazywane dziecku. Słowem, warto byłoby przeprowadzić badania, uwzględniające zaburzenia neurologiczne również u matek, a następnie odfiltrować dane.

#ciekawostki #dieta #zdrowie

Twaróg – sekretna broń męskości, o której nie mówi ci nikt!

Panowie, jeśli ostatnio zauważyliście, że wasza potencja ledwo zipie przy widoku romantycznej kolacji, nie szukajcie daleko. Nie, to nie kolejna tabletka, suplement ani trening z YouTube’a. Kluczem do sukcesu… jest twaróg! Tak, dobrze przeczytaliście – biały, kremowy, niepozorny twaróg.

Dlaczego twaróg? Po pierwsze, jego białko jest tak czyste, że organizm niemal czuje się zobowiązany do działania. Po drugie, zawiera kazeinę – magiczny składnik, który według najnowszych (wymyślonych) badań powoduje, że testosteron śpiewa, a erekcja tańczy salsę.

Naukowcy z Instytutu „Nie do końca poważnych badań” odkryli, że regularne spożywanie twarogu rano, wieczorem, a czasem nawet między śniadaniem a obiadem… zwiększa szanse na romantyczne sukcesy średnio o 73,5%. Co ciekawe, statystyki te zostały przeprowadzone na 3 osobach – w tym jednym labradorze, który uwielbia ser twarogowy.

Jak stosować twaróg, by odczuć pełnię mocy?

1. Śniadanie: Twaróg z miodem i orzechami – na energię i subtelny dreszczyk emocji.

2. Lunch: Kanapka z twarogiem i rzodkiewką – bo nie tylko ser, ale i chrupiące warzywo pobudza.

3. Kolacja: Twaróg na ciepło z odrobiną masła – dla romantycznej atmosfery i… no, wiecie.

Efekty uboczne? Możliwe, że partnerka zacznie pytać, czy przypadkiem nie przeszliście na dietę „supermocy”. Możliwe też, że zapragnie więcej kolacji z twarogiem – i kto wie, może to najzdrowsza strategia w walce o miłość i namiętność.

Pamiętajcie jednak: twaróg działa najlepiej w połączeniu z uśmiechem, dobrym humorem i przekonaniem, że nic was nie powstrzyma… nawet brak kofeiny.

#ciekawostki #zdrowie

Jakby ktos chcial zrobic zapas, albo sie konczy to jest dobra promka kreatyne treca

https://www.bodypak.pl/pl/kreatyna/18602-creatine-monohydrate-500g.html?smak=naturalny

#hejtokoksy #suplementy #zdrowie

#zdrowie #zdrowiepsychiczne #ai #dzieci #rozwojosobisty #psychologia

Ciekawostka - temat dotyczy nie tylko dzieci i młodzieży

(zdjęcie dla uwagi bo miniatura się nie załadowała)

https://www.youtube.com/shorts/1j29IoHjf7c

.

Ponad 25 proc. pacjentów badanych profilaktycznie w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym we Wrocławiu ma zmiany, które mogą prowadzić do rozwoju raka jelita grubego. Niepokojące jest to, że większość z nich o tym nie wie, bo nie ma objawów – poinformował szpital. W przesłanym PAP

Pany, parę miesięcy siłki za mną. Kalorie liczone przez większość czasu na czyściutko, była redukcja, aktualnie jestem od miesiąca na nadwyżce. Trenuje jakieś 5-7 razy w tygodniu siłka + bieganie. Progres widzę ogromny, oprócz jednego aspektu. Je⁎⁎⁎ej klatki. Co robić, w jakim kierunku działać żeby poprawić siłę na klatce?

Aktualnie w serii od początku poszło:

Klatka 48->70

Przysiad 70->130

Martwy 85->170

Także widać, że niewiele z nią zdziałałem. Czwicze push pull (w każdy dzień mam 1-2 ćwiczenia na nogi, wygodniej mi tak niż do⁎⁎⁎ac raz nogi bo koliduje mi to z bieganiem) robię aktualnie na klatkę to:

Push A

1. Back Squat – 4x5

2. Wyciskanie sztangi na ławce – 5x5

3. Wyciskanie hantli na skosie – 3x10

4. Bułgarski przysiad – 3x8/strona

5. Dipsy – 3x max

6. Francuskie wyciskanie – 3x10 (triceps)

7. Plank lub hollow hold – 3x30-60 sek

Push B

1. Push Press / Military Press – 4x6

2. Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4x8

2. Zercher Squat – 4x5

3. Arnold press – 3x10

4. Wykroki chodzone – 3x10/strona

5. wyciskanie sztangi na skosie dodatnim – 3x8

6. Prostowanie ramienia nad głową – 3x12 (triceps)

7. Box jumps / skoki jednonóż – 3x8

Trening ma być ogólnorozwojowy, z lekkim naciskiem na sporty walki. Co sugerujecie żeby zmienić?

#silownia #hejtokoksy #zdrowie #trening

#dieta #zdrowie #jedzenie #ciekawostki

Piłkarze z wyższym poziomem witaminy D w organizmie osiągają lepsze efekty treningowe i sprawność fizyczną - wynika z badań przeprowadzonych w Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Artykuł na ten temat ukazał się w czasopiśmie „Frontiers in Physiology”. – Witamina D przez

Dzien dobry!

#hejtokoksy #zdrowie #silownia

Mmm ultra high uber protein, to musi byc zdrowe!

Oh…wait….

#dieta #zdrowie #jedzenie

O faken sraken pierdaken.

Obywatela co raz to mniej.

Od października jestem umówiony na siłkę z uczniami.

#zdrowie #gownowpis

Przynajmniej to jest pozytywny aspekt #zdrowiepsychiczne

LOL spray na komary rozpuścił lakier na metalowym regale na działce.

Niechcący położyłem tam telefon i teraz ten lakier stopił się z plastikową osłonką, jakby to był nitro.

Musi być bardzo zdrowy dla cery.

#zdrowie #kosmetyki #nakomary #chemia #chemikalia #wtf #niewiemjaktootagowac

Nie od dziś wiadomo że ludzie uzależniają się od ksylometazoliny. Sam mam z tym problem bo odkąd pamiętam Mam wieczorne zatkania nosa przez co oddycham mordą i budzę się w nocy z pianą na pysku. Ale całkiem niedawno żona kupiła dla córki w środek który zawiera n-acetylocysteine.

U córki się nie sprawdził bo ją szczypał w nos xd ale pewnego wieczora kiedy zostawiłem swoją nową buteleczkę xylo w samochodzie i nie chciało mi się po nią iść sięgnąłem właśnie ten środek. Nie będę tu k⁎⁎wa pajacował środek nazywa się muconasin I Według mojej wiedzy Jest to jedyny tego typu środek na rynku więc każdy by go znalazł od razu.

Faktycznie szczypie w nosie ale dosłownie po 10 sekundach po aplikacji i solidnym niuchu tak żeby doszło do zatoków byłem w stanie wysmarkać doszczętnie wszystko. Spałem potem jak dziecko choć w nocy musiałem zabieg powtórzyć ale to prawdopodobnie kwestia dopasowania ilości psiknięcie na raz.

Wiem że ludzie potwornie z uzależniają się od ksylometazoliny , Sam miałem kiedyś kolegę który miał buteleczki z prawej kieszeni w lewej kieszeni w biurku w samochodzie w domu kilka sztuk. Jak wyszedł kiedyś bez sprayu dostał napadu paniki.

Zresztą są na ten temat wątki na forach o uzależnieniach mające po kilka tysięcy wpisów. Mam nadzieję że komuś pomogę tym postem.

Sorry za interpunkcję ale piszę w trakcie spaceru z psem głosowo.

#zdrowie #uzaleznienie #narkotykizawszespoko

Mordy nie uwierzycie jaką historię usłyszałem, bo w sumie sam nie mogę uwierzyć.

Historia od studentki pielęgniarstwa mającej praktyki na SORze.

Zgłosił się typ z kolegami, wszyscy z ASP. Pytacie czemu to istotne? Otóż artyści byli ciekawi ludzkiego ciała, a dokładniej jak wygląda odbyt od środka. Jak na artystów przystało chcieli zrobić odlew. No k⁎⁎wa nie wyszło, oprócz tego, że gips zastygł i nie dało się go wyciągnąć to poparzył mu też wszystko co się dało. Chłop od razu trafił na stół, ale ostatecznie to był jego ostatni performance.

Co. Do. K⁎⁎wy.

#zdrowie #sor

Pytanko do rodziców. Jak w szkole w klasach waszych pociech wygląda podejście do Edukacji Zdrowotnej? U mnie młody dzisiaj powiedział, że cała klasa rezygnuje z chodzenia na te zajęcia. Większość podobno dlatego, że tematy, które ma poruszać ten przedmiot są też omawiane na biologii.

#zdrowie #szkolastandard #edukacja