#sztafeta

27 830,59 + 6,90 + 6,51 + 5,86 = 27 849,86

Poniedziałkowy bieg rozbity na 2, bo odhaczałem punkt w ramach rywalizacji. Natomiast, skoro już byłem w nowych rewirach to stwierdziłem, że odhaczę kilka kwadracików i... się wjebałem w takie gówno, że przez dobry kilometr szedłem drogą wytyczoną przez dziki (ale na komoocie twardo było), żeby dojść do testu ostatecznego - od cywilizacji dzieliło mnie 100m, widziałem już plac po którym jeździł sprzęt budowlany... tylko te 100m było obrośnięte pokrzywami... przeszedłem to...

natomiast wczoraj pierwszy trening jakościowy, wyszedł spontanicznie, bo dobrze się biegło pierwsze 2km ^^

#teamswiniarnia

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 797,52 + 6,24 + 5,21 + 3,09 + 5,98 + 4,94 + 3,32 + 4,29 = 27 830,59

Z Psem, w upale jakieś małe dystanse bo się nie dało.

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 778,64 + 13,66 + 5,22 = 27 797,52

W końcu pogoda dla biegaczy się zrobiła i garmin też coś dłuższego wrzucił

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 761,63 + 17,01 = 27 778,64

Long run

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 756,48 + 5,15 = 27 761,63

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 752,71 + 3,77 = 27 756,48

Dzień 31 (72)

Dziś bieg na ślepo tzn. bez poglądu tempa i dystansu na zegarku, bo się denerwuję przez to.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 731,61 + 21,10 = 27 752,71

Dzisiaj wpadł bydlaczek progowy na bieżni

Łatwiutko

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 720,28 + 11,33 = 27 731,61

Jakoś ostatnio coś to bieganie mi nie idzie

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 717,01 + 3,27 = 27 720,28

Trudny powrót do regularnych treningów

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 713,17 + 3,84 = 27 717,01

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 704,84 + 8,33 = 27 713,17

Bardzo fajne bieganko z rana, człowiek raczej musiał zwalniać, żeby tempo nie było zbyt wysokie.

Serducho stabilne, 90%+ w easy. Rok temu nie do pomyślenia.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 701,33 + 3,51 = 27 704,84

Dzień 30 (71)

Coraz więcej biegania w tym bieganiu.

Niby 18 stopni, a upocony jestem jak świniak przed #swiniobicie

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 696,27 + 5,06 = 27 701,33

Coś tam poczłapane było wczoraj po osiedlu. Tempo godne koła emerytów i rencistów, ale jakoś nie miałem energii na więcej. Natomiast bardzo fajnie było przyglądać się innym biegaczom, których było wczoraj sporo. Super jest widzieć, jak biegnie sobie starszy pan, albo popylają dwie kobiety w tym jedna na wózku, albo leci facet a obok niego synek, na oko 9-10 lat, na rowerku. Ja zdecydowanie biegam po to, by obserwować świat w okół mnie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 686,26 + 10,01 = 27 696,27

Dzień dobry. Zapodano dziś 20x 45’/15’, krótko, szybko i całkiem mocno. Najs!

Średnie tempo odcinków: 3:55

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 681,25 + 5,01 = 27 686,26

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 671,24 + 10,01 = 27 681,25

Pierwszy bieg w nowych butach. Ja pierdziu, nie spodziewałam się, że one tak będą nieść. xD

Petarda. Jak po kilku biegach wrażenia dalej będą takie same to chyba na zaś zamówię drugą parę na przyszłość, póki są jeszcze na promkach.

BS w pełnym słońcu w tempie <5:00, tego jeszcze nie grali. 😃

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 666,24 + 5,00 = 27 671,24

Nowe buty, nowy rekord

Po zobaczeniu wpisu o nowych butach do tuptania @trypsyna pozazdrościłem i stwierdziłem, ze tez kupię nowe, bo stare twarde (kiprun jogflow 190.1) czy cos takiego, padło na tez kipruny ale kipcore, różnica ogromna, a tylko 240zl na promocji. Bol piszczeli znikł, przynajmniej dzis. wstawiam staty jakby ktos byl ciekawy, czyli nikt xd #chwalesie

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 658,55 + 7,69 = 27 666,24

Śmiesznie, że mam idento trening z wtorku, jeśli chodzi o dystans i tempo, a jednak odczucia były o wiele bardziej... kontrolowane. Temperatura spadła o sześć stopni i to chyba zrobiło największą robotę (plus dzień odpoczynku, teoretycznie). Wziąłem też zwykłe buty, bo te SL Evo mi po prostu za⁎⁎⁎⁎ście siedzą, ale Noosa Tri 15 jakaś słaba też nie jest.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 648,81 + 9,74 = 27 658,55

Dzień po dniu orki, chociaż dzisiaj już krócej.

Test na 3km zakończony nowym PB(10:53), chociaż kosztował mnie wiele. Po sprawdzianie 1km świńskiego truchtu I szukanie bezpiecznego miejsca na jedynaczkę a potem 1km w podobnym tempie co sprawdzian. Jest ciężko, ale jest dobrze.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 642,48 + 6,33 = 27 648,81

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin