#statsbymarvin

10337 wpisów
0 obserwujących

385 747 + 96 + 1 + 24 = 385 868

DPD, z synem oraz dzisiejsze wyjście. Godzina w deszczu (lekkim) 13 stopni i tylko jeden rowerzysta na prawie 100 km... Idzie zima...

Weekend nie będzie aktywny rowerowo...

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

wonszFanatykprzed chwilą0

@mirek1512

tylko jeden rowerzysta na prawie 100 km(...)Weekend nie będzie aktywny rowerowo

No przecież to ideolo układ - najgorsi uczestnicy ruchu drogowego znikają, nic tylko iść na rower.

FurtoGruba ryba

w Rowerowy Równik 25 minut temu

385 703 + 2 + 2 + 2 + 2 + 36 = 385 747

W końcu coś ruszyło się w kwestii tętna i dzisiaj staneło na 131/145 max. Jazdę kończyłem przy 11 stopniach, więc dla dobra kolan, chyba czas na dobre wrócić do nogawek.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

ModnarMocarz

w Sztafeta 53 minuty temu

33 281,60 + 9,02 = 33 290,62

W ramach przygotowania do jutrzejszego ważenia #bębensmalcu dzisiaj interwały. Przedłużyłem schładzanie i wyszło 9 km. Jak Bóg pozwoli to w tym miesiącu jeszcze planuje pierwszą dychę. 🥹

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

wonszFanatyk52 minuty temu1

dajesz chłoopie, póki kolana pozwalają :stuck_out_tongue_winking_eye:

ModnarMocarz49 minut temu0

@wonsz Niech je Matuchna Przenajświętsza ma w swojej opiece 🙏🙏🙏

AdelbertVonBimbersteinLider49 minut temu2

@wonsz przy interwałach z nawagą to niezbyt długo.

@Modnar długie wybiegania w drugiej max trzeciej strefie tętna to powinien być twój cel. Interwały jak dobijesz do prawidłowej wagi.

wonszFanatyk44 minuty temu2

@AdelbertVonBimberstein

przy interwałach z nawagą to niezbyt długo.

tak, niemniej może młody jest i się szybko regeneruje

ModnarMocarz44 minuty temu0

@AdelbertVonBimberstein No zawsze lubiłem ryzyko. 😁

80-90% treningów to 2 i 3 strefa (coraz większy udział 2 - pracuje nad tym). A szumnie zwane interwały to raz w tygodniu na stadionie 8 x 20 sekund szybszego biegu z dłuższym krokiem. Po każdej serii 40 sekund truchtu na regenerację. Podchodzę do tego bardzo ostrożnie. 😎

Pokaż więcej komentarzy (5)

ArmandoNumber5Gruba ryba

w Księżycowy spacer 1 godzinę temu

298 749,09 - 4,04 - 1,35 - 2,15 - 2,54 - 2,50 - 1,25 - 4,63 - 2,27 - 1,07 - 3,41 - 4,28 - 2,81 - 1,24 - 3,97 - 2,41 = 298 709,17

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

LubiepatrzecGURU

w Księżycowy spacer 2 godziny temu

298 754,99 - 5,90 = 298 749,09

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Mr.MarsGURU

w Hydepark 2 godziny temu

118 730 636 - 450 = 118 730 186

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

mahoneyKosmonauta

w Sztafeta 4 godziny temu

33 274,60 + 7,00 = 33 281,60

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

ZiomanGruba ryba

w Sztafeta 4 godziny temu

33 266,38 + 8,22 = 33 274,60

4x6 min tempem około HM. Fajnie, że mnie nie zlało.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

WujekAlienLider

w Hydepark 8 godzin temu

118 731 736 - 350 - 350 - 250 - 150 = 118 730 636

zaległości

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

splash545Lider

w Sport 8 godzin temu

24 342 150 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 = 24 341 950

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

splash545Lider

w Sport 8 godzin temu

49 831 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10 = 49 931

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

mkbiegaOsobistość

w Sztafeta 9 godzin temu

33 246,50 + 9,00 + 10,88 = 33 266,38

No to do wrześniowego bingo brakowało jeszcze choroby i o to jest! Półmaraton w niedziele so3 i tak przebiegnie choćby skały srały.

Krótka baza i krótki akcent z tego tygodnia. Jutro pewnie delikatny rozruch jakoś i w niedzielę rano podróż w pizgawice. Ja tam liczę że przyszłe przepalone płuca zaowocują też spalonymi wirusami

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin