#statsbymarvin

24 329 200 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 = 24 329 000

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 445,43 + 8,56 = 35 453,99

Zamiast rano zmagać się z wiatrem i deszczem, wybrałem sam wiatr w okolicach lunchu.

Nadal mocno dymało, ale przynajmniej w słoneczku. 4x6 min tempem HM.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

296 775,77 - 23,17 = 296 752,60

Miało być #2137, ale nie wyszło, no to są te same cyferki, ale w innej kolejności 😎

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

397 171 + 53 = 397 224

Rowerowe okno pogodowe. Wiało jak diabli szczególnie przy polach. W jedną stronę 21km/h w drugą 41km/h. Ale trening zaliczony, papa ucieszona.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

51 981 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 = 52 081

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

296 798,17 - 22,40 = 296 775,77

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 120 593 - 120 - 120 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 = 31 119 993

#deskaprzezrok

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Bęben: 101,0cm (-1,0cm)

Smalec: 97,9kg (-0,2kg)

Mogłoby być lepiej, ale jest jak jest. Przynajmniej w dobrą stronę :)

W tym tygodniu było mnie cardio, a więcej rozciągania. No i cynamonki.

#bębensmalcu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 438,10 + 5,15 + 2,18 = 35 445,43

Dzień dobry,

Nie było moze idealnie, ale zdecydowanie dobrze. 5.15km w 19.33 jest całkiem spoko. Trasa pagórkowata, mocno wiało, w sumie małe i większe przewyższenia idealnie odwzorowala moc biegowa. Na przed ostatniej prostej dostałem niezła czapę z wiatru i finiszu to nie było w zasadzie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Bęben: 85,0cm (-1,0cm)

Smalec: 73,8kg (-0,8kg)

No ładnie zeszło, powoli się zbliżam do mojego planu wagowego, teraz to bym chciał z kałduna zejść 😛

#bębensmalcu

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 433,10 + 5,00 = 35 438,10

Bieg po bułki hehe, pierwszy bieg od prawie miesiąca, najpierw urlop, po urlopie mnie jakaś jelitowka złapała i dopiero czułem sie na tyle, zeby cos pobiec, przy okazji 50vo2max wbiłem, ladna okrągła liczba

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 410,03 + 5,88 + 17,19 = 35 433,10

Przebieżki i ostatni dłuższy bieg przed połówką.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

429 485 - 15 = 429 470

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 393,25 + 10,84 + 5,94 = 35 410,03

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 347,79 + 8,06 + 9,91 + 10,48 + 2,00 + 15,01 = 35 393,25

Zgłaszam gotowość na jutrzejszą walkę w półmaratonie. Jak nie będzie padać, to pogoda zapowiada się idealna. Kto jutro biegnie?

Z po biegu trzeba będzie złożyć kilka ramek #twojbieg :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 331,15 + 10,35 + 6,29 = 35 347,79

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Bęben: 97,0cm (+0,0cm)

Smalec: 84,5kg (+0,3kg)

brak ruchu mnie zabija... w weekend zrobie test rozcięgna, póki jeszcze mieszczę się w drzwiach

@fonfi - rozumiem, że to ma docelowo zaczytywać wyniki roczne lub najniższy pomiar? bo ostatni pomiar jaki miałem to było 84.2kg (+0.3kg), a tutaj widzę, 83.7kg, czyli mój peak w #swiniobicie

#bębensmalcu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Bęben: 86,0cm (-5,0cm)

Smalec: 81,5kg (-3,4kg)

#bębensmalcu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 326,65 + 4,50 = 35 331,15

Ostrożny powrót do biegania, widziałam sarnę, skubane biegają tak szybko że zrobiłam mrug a jej już nie było

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

35 314,50 + 12,15 = 35 326,65

Dzień doberek.

Za mną godzina bazy bazuni na rozpoczęcie soboty. 😃

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin