Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#swiniobicie

Gruba ryba

w Hydepark

12

Szanowny Panie @PlatynowyBazant, to ile było w tej śwince-skarbonce? [̲̅$̲̅(̲̅ ͡° ͜ʖ ͡°̲̅)̲̅$̲̅]

https://www.hejto.pl/wpis/heheszki-swiniobicie-ciekawe-czy-bedzie-wiecej-niz-21-37-wiecej-info-po-16-00

Pokaż więcej komentarzy (5)

Gruba ryba

w Hydepark

18

Jeszcze przed zapisami pisałem, że będę miał tydzień urlopu i nie dam rady zrobić pomiarów w sobotę.
Takze dzisiaj pomiar piątkowy, a następny pewnie 31 sierpnia :P

84.6kg (-1.3 kg od pierwszego pomiaru)
98cm (-2 cm od pierwszego pomiaru)

Pokaż więcej komentarzy (2)

Gruba ryba

w Hydepark

25

U mnie, jak tydzień temu, możliwe, że nie uda się zrobić jutro pomiaru, więc robię dzisiaj. Waga znowu w górę nieco, czyli powrót do punktu sprzed 2 tygodnia xD Tyle dobrze, że pas nadal w miejscu, to przynajmniej kotwicy nie będzie, jak niektórzy.

Waga: 107.55kg

Obwód bebzona: 110cm

Pokaż więcej komentarzy (8)

Gruba ryba

w Hydepark

24

Przed wyruszeniem w drogę musisz zebrać....eee.....zjeść porządne śniadanie. Się przywiezie na chyba więcej obywatela z tego urlopu. A jeszcze wczorajsze naleśniki żdżemorem wchodziły też dobrze.

Lider1

@wonsz Udany urlop musi procentować dodatkowymi kilogramami

Gruba ryba3

@bori nie no twarozupki robiły bufor dla browara więc jest szansa, ale to co myśmy wczoraj pojedli na pożegnalną kolację w knajpie to klekajcie narody. Akurat po powrocie idę na USG jamy brzusznej, coś czuję że wyjdzie że rozpuściłem złóg w nerce, tyle było szczania po browarach XD

Pokaż więcej komentarzy (9)

Fanatyk

w Rowerowy Równik

30

366 051 + 3 + 3 + 75 = 366 132

Było obżarstwo, było pijaństwo to teraz czas wrócić do sportowego trybu życia, szczególnie, że termin ostatecznych pomiarów blisko

P.S. jeszcze wracam na chatę odpalam TV i drugą transmisję na kompie a tu nasze drużyny spuszczają eurowpierdol. Akurat wtedy kiedy wyszedłem pojeździć :P

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (5)

Gruba ryba

w Hydepark

38

Ciekawe czy będzie więcej niż 21,37?

Więcej info po 16.00

Pokaż więcej komentarzy (6)

Gruba ryba

w Hydepark

44

Po kim wy tacy niecierpliwi to ja nie wiem. Lekko się chłopu obsunęło z niedzieli na środę, raptem pół tygodnia, a tu już pretensje i wyrzuty.

A więc... średnia waga wzrosła nam w porównaniu z poprzednim pomiarem o 1.44kg, ale wciąż jest lepiej niż na początku (96.26kg → 93.53kg → 94.97kg). Za to średni obwód bebzona dalej idzie w dół. Jesteśmy średnio wężsi o niebotyczne 0.19cm (102.94cm → 101.13cm → 100.94cm).

Jeśli chodzi o klasyfikacje, to liczę względem pomiarów początkowych, a nie pomiaru poprzedniego.

Nagrody Tucznika Pociągowego otrzymują:

@Dr_Melfi za spadek wagi -5.55%

@Kmanitu za spadek obwodu bebzona -6.25%

Gratulacje!

W klasyfikacji drużynowej na czele nadal mamy Drużynę 5 "Świnie Boriego".

Nagrodę Złotej Kotwicy, a jednocześnie nagrodę Platynowej Kotwicy otrzymuje... @suseu, za wrzucenie dodatkowych 0.61% wagi oraz 0.89% obwodu bebzona.

Drugi tydzień za nami, oby tak dalej i oby organizator był bardziej ogarnięty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wołam wszystkich dla przypomnienia:

Drużyna 1 "Masa Krytyczna"

@dziad_saksonski — 138kg → 137,3kg (-0,51%), 120cm → 119cm (-0,83%)
@Trypsyna — 57,4kg → 57,5kg (+0,17%), 73cm → 71cm (-2,74%)
@Mycha — 96,6kg → 95,5kg (-1,14%), 103cm → 101cm (-1,94%)
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta — 76,5kg → 75,2kg (-1,70%), 77cm → 75cm (-2,60%)
@Papa_gregorio — 100,6kg → brak, 101cm → brak
@Felonious_Gru — 145kg → 143,1kg (-1,31%), 134cm → brak

Drużyna 2 "Świniarnia"

@hatti-vatti — 72,1kg → 70,45kg (-2,29%), 95cm → 92cm (-3,16%)
@Hoszin — 110kg → 109,4kg (-0,55%), 120cm → 120cm (0,00%)
@cweliat — 105,8kg → 107,05kg (+1,18%), 110cm → 110cm (0,00%)
@Loginus07 — 85,9kg → 84,7kg (-1,40%), 100cm → 98cm (-2,00%)
@pszemek — 88,5kg → 86,7kg (-2,03%), 105cm → 102cm (-2,86%)
@scorp — 77,1kg → 76kg (-1,43%), 83cm → 83cm (0,00%)

Drużyna 3

@Aramil — 121kg → 120,3kg (-0,58%), 118cm → 118cm (0,00%)
@vrkr — 105,5kg → 104,7kg (-0,76%), 106cm → 104cm (-1,89%)
@Bjordhallen — 83,4kg → 83,1kg (-0,36%), 96cm → 94cm (-2,08%)
@LesnyZenek — 95,4kg → 96,6kg (+1,26%), 103cm → 103cm (0,00%)
@Zielczan — 86,9kg → 86,2kg (-0,81%), 107cm → 106cm (-0,93%)
@suseu — 98,4kg → 99kg (+0,61%), 112cm → 113cm (+0,89%)

Drużyna 4 "Poszukiwacze Zaginionej Skwarki"

@Kmanitu — 66kg → 64,6kg (-2,12%), 80cm → 75cm (-6,25%)
@DuckDuckDog — 99,6kg → 98,5kg (-1,10%), 112cm → 110cm (-1,79%)
@HmmJakiWybracNick — 101,4kg → 100,8kg (-0,59%), 107cm → 104cm (-2,80%)
@Kronos — 100,1kg → 98,9kg (-1,20%), 106cm → 105cm (-0,94%)
@kris — 103kg → 101kg (-1,94%), 101cm → 103cm (+1,98%)
@Bujnik — 135,3kg → 135,6kg (+0,22%), 129cm → 127cm (-1,55%)

Drużyna 5 "Świnie Boriego"

@ruhypnol — 88,6kg → 85,8kg (-3,16%), 101cm → 97cm (-3,96%)
@Modnar — 106,2kg → 104,6kg (-1,51%), 120cm → 116cm (-3,33%)
@maaRcel — 87,6kg → 85,7kg (-2,17%), 100cm → 96cm (-4,00%)
@bori — 85,1kg → 86,2kg (+1,29%), 93cm → 93cm (0,00%)
@Tomekku — 86,6kg → 85,35kg (-1,44%), 94cm → 93cm (-1,06%)

Drużyna 6

@boogie — 78,9kg → 77,9kg (-1,27%), 92cm → 92cm (0,00%)
@Gilgamesh — 85,2kg → brak, 97cm → brak
@Jelen — 86,6kg → 85,8kg (-0,92%), 97cm → 97cm (0,00%)
@Dr_Melfi — 106,4kg → 100,5kg (-5,55%), brak → 107cm
@wonsz — 112kg → brak, 105cm → 105cm (0,00%)

Tytan1

a jest klub dla ludzi chcacych przytyc ale jedzą dużo ale ciągle zbyt mało? :grinning:

Pokaż więcej komentarzy (22)

Zawodowiec

w Dyskusje

10

@cweliat Żyjesz? Czy nadal liczysz kilogramy?

Osobistość2

@DuckDuckDog mam coś takiego, że jak widzę takie zdjęcia, albo fotki osób ogólnie po prostu otyłych, to próbuję łapać oddech. Duszę się na taki widok. Taki kałdun, otłuszczenie wszędzie, jakby mnie miało ściskać i nie pozwalać oddychać.

Dlatego nie lubię patrzeć na osoby skrajnie otyłe, bo odczuwam fizyczny dyskomfort. I to też boli, bo ja do tych osób niczego nie mam, nie moja sprawa co tam sobie ktoś robi i jak wygląda, mam to gdzieś absolutnie. Ale reakcji organizmu i takiego "duszenia" - nie potrafię powstrzymać.

I w sumie nie ma go przy takich którzy mają po prostu piwny bebzon wielki jak cholera. Tylko bardziej właśnie tacy jak z foto, że leją się przy twarzy, szyi. No nie mogę patrzeć na to zdjęcie, brakuje mi oddechu od razu.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Fanatyk

w Dyskusje

13

179/80

Chyba za słaby ze mnie tucznik na takie zabawy. Mógłbym rzec, że wreszcie osiągnąłem porządaną masę, bo bywało cieniej.

Gruba ryba4

@dradrian_zwierachs skarpety zaburzają pomiar

Fanatyk3

78,3 kg po piwie

około 176 cm

Fanatyk2

@TyGrySSek zrób sobie mefedronowy weekend w poście bez jedzenia, żołądek się skurczy, jedz później częściej, a mniej i zamień gazowane piwki na drinki dawkowane przed jedzeniem lub 1,5 ; 2 h po posiłku, najlepiej przed i po.

Pokaż więcej komentarzy (9)

Kompan

w Hydepark

9

Z małym opóźnieniem, ale wrzucam podsumowanie kolejnego tygodnia.

Piękny to byl tydzien i serio do zapamiętania 😉

Mazury, morze i relaks psychiczny z rodzinka w super pogodzie. Jedzenie bylo zacne (restaurant week) więc progresu nie ma, ale walka trwa. Dwa wybiegania po mazurskich lasach, łącznie 20km, przyjemnie i bez napinki na tempo.

Waga: 86.9 +2

Calgon 102 -2

Gruba ryba

w Hydepark

19

Zaległe twarozupki - dzisiaj kurkowa, wcześniej ogórkowa i krupnik.

Osobistość5

Najlepsze z tego wszystkiego jest to, ze ćwierć kilo twarogu ma mniej kalorii niz to wyprocesowane gowno z mąki i oleju silnikowego z prochem na meszki.

Pokaż więcej komentarzy (14)

Lider

w Hydepark

42

Nie wiem jak to tagować: czy :)

Pokaż więcej komentarzy (3)

Gwiazdor

w Hydepark

11

Tak jak obiecałem, dzisiaj po dostępie do cywilizacji wykonałem pomiary

Waga 100.5kg

Bebzon 107cm

Niestety nie wiem ile straciłem cm jednak domyślam się podobnych wyników co waga.

Jestem bardzo zadowolony z zrzuconych 6kg. To jest znacznie więcej niż oczekiwałem po 3 tygodniach od momentu wprowadzenia diety. Kluczowe okazały się spacery, 1-2godziny spala połowę dziennego spożycia jednocześnie nie będąc uciążliwym ćwiczeniem.

Mocarz2

@Dr_Melfi

Kluczowe okazały się spacery, 1-2godziny spala połowę dziennego spożycia jednocześnie nie będąc uciążliwym ćwiczeniem.

Z tym to ostrożnie, większość aplikacji nie tylko poważnie zawyża spalanie, ale jeszcze często pokazują wartość razem z wartością bazową. Tj. nie masz tu tylko kalorii spalonych dodatkowo, ale też to co byś spalił bez ruchu i co już jest wliczone w bazowe zapotrzebowanie kaloryczne.

Np. wyniki z apek Decathlonu z automatu tniesz na pół i na 90% dalej masz zawyżone.

Gwiazdor1

@Aramil biorę na to poprawkę. Mam ładnie wyszczególnione na aktywne i spoczynkowe jednak przy moim deficycie 1500-1000 i jednoczesnym dodawaniu kcal w każdym posiłku jest ogromny margines błędu.

PS biorę dane z zegarka więc mniej więcej wie co robię

Lider0

@Dr_Melfi nie dałbym więcej jak 400 kcal aktywnych kalorii na godzinę, w miarę intensywnego spaceru (tempo ~10min/km po płaskim).

Pilnuj spożycia białka ~2g na kgmc aby się nie wrobić w skinny fat i pomyśl nad dodaniem treningu fbw dwa razy w tygodniu po godzinie max ci to zajmie (cokolwiek dla zachowania masy mięśniowej).

Imo 1000-1500 kcal deficytu to za dużo. Celuj w ten 500-1000 dla stabilnego spadku i nauki dobrych nawyków żywieniowych już w trakcie redukcji aby utrzymać to do końca życia.

Gwiazdor1

@AdelbertVonBimberstein to w końcu zegarek zaniża czy nie? Bo właśnie utrzymuje zegarkowo taki nie ufając mu.

Białko trzymam na 1g biorąc pod uwagę ilość tluszczu jaki mam w ciele a dostałem fachową poradę, że powinno się to brać pod uwagę.

Lider1

@Dr_Melfi 1g białka (w teorii bierzesz docelową wagę) to takie powiedziałbym trochę lekko powyżej minimum metabolicznego- tzn. na produkcję hormonów, a zdecydowanie za mało na ochronę mięśni przed katabolizmem.

Czy zegarek zaniża czy zawyża, trudno powiedzieć bo to zależy od twojej kompozycji ciała/wydolności i związanym z tym tętnem w wysiłku. U mnie zaniża bo mam stosunkowo niskie tętno aktywności średnie hr rzadko kiedy powyżej 140 a max. nigdy powyżej 175.

Jedz więcej białka (4 kcal na 1g), obetnij z tłuszczy (9 kcal na 1g). Oczywiście jeżeli nie masz zdiagnozowanej jakiejś nefropatii (czyli nerki zdrowe) to śmiało wbijaj na 2g białka na kg masy ciała, dzięki temu będziesz łatwiej i na dłużej syty.

Pokaż więcej komentarzy (5)

Gruba ryba

w Hydepark

16

118 826 743 - 250 = 118 826 493

Gofry po . Dziś kamyczek milowy w czasie biegu, bo walnęło 300 km w tym roku. Widziałem ogłoszenie, że niedaleko mnie będzie półmaraton. Miejsca jeszcze są, więc mam czas na zastanowienie się i ewentualne przygotowania.

No i w sumie

Waga: 75,2

Obwód: 75,5

Trochę się tego spodziewałem, bo cały tydzień trzymałem dużo wody i do samego pomiaru nie zeszło, chociaż trend był wyraźnie spadkowy. Sylwetka jest trochę ostrzejsza patrząc na zdjęcia, więc mimo wagi idzie w dobrą stronę. Obwód trochę w dół. Jest OK, pewnie niedługo będzie nagły spadek na jakieś 74,5 i będe się kręcić wtedy wokół tej wagi.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!