Sztafeta

37 107,67 + 13,00 = 37 120,67

Takie, takie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 092,98 + 13,49 + 1,20 = 37 107,67

Poranny + popoludniowy do siłowego

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 080,87 + 12,11 = 37 092,98

Dzień doberek.

Godzina tuptania odbyta.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 074,77 + 6,10 = 37 080,87

Miała być sympatyczna dycha po wybrzeżu ale kuchnia hotelowa przytrzymała nas ponad 20 minut, a na 21 zamówiłem saunę więc musiałem zrobić krócej ale szybciej. Trzeba się jeszcze umyć przed sauną a nie jak niektóre trolle.

Będę skakał znowu w środku miasta nago do fiordu.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 065,45 + 9,32 = 37 074,77

Popołudniowe bieganko, całkiem ciepło jak na ten miesiąc.

Kilka drzew w parku połamało, dwa musiałem omijać.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 056,59 + 6,90 + 1,96 = 37 065,45

Dzień dobry,

Myślałem że dodam to w niedzielę lub dziś po jakimś wybieganiu, ale żadne z nich nie nastąpiło xd

W sobotę brałem udział w biegu Ogniomistrza w kategorii strażaków OSP, bieg odbył się na ok. 7km trasie, ok. 2.5km z tego po asfalcie i płasko, reszta to przełaj - trochę po lesie i dużo po trawiastym wale przeciwpowodziowym. Plus taki, że miałem i kogo gonić i przed kim uciekać. W nieoficjalnych mistrzostwach zająłem drugie miejsce w kategorii ochotników!

Trasa mi się podobała, byłem pierwszy raz i w przyszłym roku chyba też spróbuję, ale lepiej się przygotuje, chociaż, założenie dla strategii biegu z narastającym tempem prawie wypaliło :P

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 036,80 + 6,46 + 6,56 + 6,77 = 37 056,59

Chudy tydzień bo łobuzowałem na chłopskim wyjeździe, ale przynajmniej nowe laczki przetestowałem

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 030,60 + 6,20 = 37 036,80

Krótki rozruch.

Zaskoczyłam się, jak noga dziś niosła. Prawie nie czuję wczorajszego półmaratonu. Tętno niskie. Fajnie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 024,42 + 4,16 + 2,02 = 37 030,60

Po miesiącu urlopu pierwsze tuptania. Pogoda ciężka, trzeba się nauczyć że wiatr i deszcz to nie powód by zostać w domu. Fotka to jedno z ostatnich zdjęć z Koh Tao.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 014,41 + 10,01 = 37 024,42

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

36 963,60 + 42,61 + 8,20 = 37 014,41

W tym tygodniu wpadł mój pierwszy maraton. Padło na Drezno. Termin tego biegu jest trochę ryzykowny ze względu na pogodę w końcówce października. Dzisiaj miało padać przez cały bieg. Na szczęście popadało tylko na początku. Atmosfera biegu, pit-stopy i zabytki dookoła na duży plus. Na minus ubogi pakiet startowy i mocno kręta trasa biegu. Meta była na stadionie lekkoatletycznym co dodawało sporo do klimatu.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

36 953,50 + 10,10 = 36 963,60

Dychu na bieżni. Znowu na tej co ustawiona jest na lekkim incline. Xd

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

36 938,38 + 15,12 = 36 953,50

Bieżnia przy niedzieli. 1000kcal, 100 minut, prosty rachunek.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

36 931,71 + 6,67 = 36 938,38

Mokre truchtanie. Fajnie. Mozna się poczuć jak na basenie :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

36 921,70 + 10,01 = 36 931,71

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

36 865,20 + 30,12 + 5,57 + 1,00 + 7,22 + 1,16 + 11,43 = 36 921,70

Aaaa miało być tak pięknie :D

Już od dłuższego czasu się przygotowywałem do mojego najdłuższego biegu. Mroczny śpiewak z dystansem ponad 30km i przewyższeniem prawie 1500m był obrany na cel, nastawienie świetne, pogoda lekko wiatr ale też super.

Atmosfera wspaniała. Wystartowaliśmy, zaskoczony byłem jak dobrze mi idzie.

Nie natrafiłem na żadną ścianę (poza tą fizyczną, z podejściem na wielką sowę - o matko, myślałem, że będę się wspinał zaraz :D). Kolejne kilometry ciało dzielnie znosiło. Ustawiony cel na 4 godziny był w zasięgu. Kolegów zostawiłem z tyłu co jeszcze bardziej dodawało mi skrzydeł.

No ale zamiast okryć się chwałą i zdobyć te zaszczytne 5 kudosów na strawie na 26. kilometrze katastrofa.

Na zbiegu zahaczyłem paluszkiem o wystający kamień, ten wykrzywił mi całą stopę, wykręcił kostkę, ja z bólu zawyłem a to dopiero początek tragedii xD

Rozpędzone w dół 90kg ciężko jest wyhamować nawet jak się ma obie nogi zdrowe, a tu z rozwaloną kostką w pędzie w dół starałem się jakoś bez użycia prawej nogi zatrzymać :D

Ostatecznie jakoś 15 metrów dalej jak już było dostatecznie wolno postanowiłem zrobić kontrolowane turlanko/wyjebongo w krzak. Uff udało się.

No i pełny bólu, żalu i rozgoryczenia dostałem lekcję pokory której chyba potrzebowałem.

Kostka rozwalona, smaruje śmierdzącym żelem z wyciągu z kapusty a od biegów na pewno mam pauze.

Ostatnie 4km dokuśtykałem na spokojnie. Kilkudziesięciu zawodników mnie wyprzedziło, zdecydowana większość oferowała pomoc ale jakoś stwierdziłem, że dam rade. Było mi niezmiernie miło, że prawie każdy chciał pomóc ale sytuacja nie była aż tak dramatyczna a nie chciałem psuć ich czasówek.

Fajna to była impreza, nie zapomne jej nigdy :D

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

36 841,67 + 7,77 + 8,00 + 7,76 = 36 865,20

Ten tydzień, plus dzisiejszy trail de Bonifacio #korsyka niecałe 8km i ponad 200m up:)

#sztafeta #bieganie
- - -

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

36 833,77 + 7,90 = 36 841,67

By zrobić sobie miejsce przed kolacją służbową

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

36 822,50 + 11,27 = 36 833,77

lokalne zawody w krakowie w bieganiu po lesie niezle sie dojechalem

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

36 800,75 + 0,60 + 21,15 = 36 822,50

Zrobiłam to.

Złamałam barierę 90 minut w półmaratonie.

Czas netto: 1:28:45.

Dziękuję Sopot!

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin