Sztafeta

38 506,58 + 9,21 = 38 515,79

Śmiganko 8x3 min tempem trochę szybszym od HM.

Wszystko wydaje się gites, dlatego w sobotę z chęcią zmierzę się z dystansem 5K w poszukiwaniu nowego rekordu ;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 499,42 + 7,16 = 38 506,58

Dzisiejszy kontakt z bazą

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 494,42 + 5,00 = 38 499,42

Regeneracyjne pół godziny biegu po treningu siłowym.

Tempo takie, że mógłbym tak klepać godzinami.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 482,42 + 12,00 = 38 494,42

Tuptańsko po skarpach.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 469,41 + 13,01 = 38 482,42

Taką jesień jestem w stanie zaakceptować. ;)

Rozruch odbyty. Słonko gra. Jest pięknie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 463,96 + 5,45 = 38 469,41

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 458,76 + 5,20 = 38 463,96

Powolutku za to z górkami.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 427,49 + 31,27 = 38 458,76

Jak miałem jechać autem i stracić dwie godziny na bujanie się po parkingach i przychodniach to wolałem tam pobiec. Xd

Załatwiłem dwie przychodnie, odebrałem pakiet na bieg 11 listopada (nie pobiegnę bo jednak wyprawiamy młodemu urodziny :D ) i zjadłem dwa rogale- jeden przed biegiem a jeden w trakcie.

No i ładnie i luźno weszło i jakbym miał czas to bym zrobił jeszcze te 10 km ale po przystanku w sklepie bo już mnie suszyło na końcu (nie wziąłem nic do picia).

Tętno 133

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 422,44 + 5,05 = 38 427,49

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 414,02 + 8,42 = 38 422,44

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 406,92 + 7,10 = 38 414,02

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 396,41 + 10,51 = 38 406,92

dzisiaj zbiegi i podbiegi(swoja droga to nazwa fajnego podcastu o trail/ultra)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 391,92 + 4,49 = 38 396,41

Dzisiaj Garmin zalecił sprinty :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 381,55 + 10,37 = 38 391,92

Bieganko z rana, 3x11 minut tempem na 30K. Fajnie było - to tempo jest takie dziwne, bo niby człowiekowi się wydaje, że pogina wolno, ale jednak zegarek pokazuje inaczej ;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 368,54 + 13,01 = 38 381,55

Urodzinowy bieg i lekkie #pokazmorde ;) coraz bliżej #hejto30plus

Bieg w mżawce po ciemku. Nie szkodzi. Czuję się wdzięczna, za to że w kolejny rok wkraczam zdrowa i sprawna.

Super powbiegać na góry, człowiek czuje, że żyje.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 358,94 + 9,60 = 38 368,54

Bieganko po pracy, napchany wrapami ale nogi chodziły. Już pod koniec dość ciemno się robiło, muszę chyba się przestawić wyłącznie na poranki.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 351,01 + 7,93 = 38 358,94

40 minut truchtania po treningu siłowym

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 345,24 + 5,77 = 38 351,01

Nie wiem jak liczyć Run-Walk, ale że średnie tętno wyszło biegowe to dodaje do biegu

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 331,24 + 14,00 = 38 345,24

Drugi dzień deloadu.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 326,22 + 5,02 = 38 331,24

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin