Najnowsze wpisy

#pokazpsa

Podsumowanie sierpień 2026:

Pompki - 2920 / 3000 = 97% :white_check_mark:

Plank - 116 / 150 = 77% :white_check_mark:

Przysiady - 1000 / 2000 = 50% :x:

Bieganie - 98 / 100 = 98% :white_check_mark:

Spacery - 15,5 / 30 = 52% :x:

Czytanie - 824 / 800 = 103% :white_check_mark:

Medytacja - 315 / 400 = 79% :white_check_mark:

Waga - 103kg / 99 :x:

BMI - 23.81

Wpisy do dziennika - 17 / 15 = 113% :white_check_mark:

*

Sierpień stał pod znakiem powrotu do rutyny. Nie było lekko, co mnie odrobinę zdziwiło, bo przerwa nie była wcale tak długa – jakieś 10 dni – i w tym czasie zrobiłem 1 bieg, oraz trochę popływałem na supie, więc nie było tak całkiem leniwie. Okazało się jednak, że do pompek wracałem jak po chorobie i musiałem obciąć ich ilość praktycznie o połowę. Natomiast jeśli chodzi o bieganie, to zaraz przy pierwszym biegu naciągnąłem sobie ścięgno w pachwinie i musiałem pauzować tydzień, więc plany, że po tygodniu wrócę do formy zostały brutalnie zweryfikowane przez rzeczywistość.

Jakoś się specjalnie tym wszystkim nie przejąłem i widząc jak, to słabo idzie po kilku pierwszych dniach obciąłem sobie niektóre normy na ten miesiąc. Nie ogłaszałem tego na tagu, bo i po co? Tu się rozliczam jedynie przed samym sobą.

W każdym razie to co mnie zdziwiło, to przychodzące myśli próbujące podkopać mój powrót do rutyny. Mózg podsyłał mi je hurtowo i mówił mi, że: jak byłem w formie i realizowałem rutynę, to wcale się aż tak dobrze nie czułem i w sumie, to czy to warto się z tym wszystkim tak męczyć?

No i był skurczybyk dosyć przekonywujący, ale nie ze mną te numery!

Teraz gdy już udało mi się wrócić do formy w 90% mogę stwierdzić, że czuję się za⁎⁎⁎⁎ście i ten gadzi, leniwy móżdżek wcale nie miał racji. Wiedziałem o tym, ale to zabawne, że wystarczy kilka dni gorszej formy i samopoczucia, żeby 'zapomnieć' jak to wszystko wyglądało ledwie 2 tygodnie wcześniej.

*

Cele na wrzesień:

Pompki - 4000

Plank - 150 min

Przysiady - 2000

Bieganie - 120 km

Spacery - 30 km

Czytanie - 800 stron

Medytacja - 400 minut

Waga - 99kg

Wpisy do dziennika - 15

#oczynieniupostepow #postanowienia

#philosophicmeme #memy

Jest jedno tylko dobro, będące zasadą i podwaliną szczęśliwego żywota: polegać na sobie. Tego zaś człowiek osiągnąć nie może, jeżeli się obawia trudu i nie zalicza, go do tego, co nie jest ani dobre, ani złe. (...) Trud nie jest dobrem. Cóż więc jest dobrem? Nieobawianie się trudu. (...)

Dla dusz szlachetnych trud jest pokrzepieniem. Nie trzeba więc, byś wedle owego dawnego.... [wzoru] twych przodków wybierał to, co chciałbyś, żeby cię spotkało, i czego byś sobie życzył. W ogóle brzydko jest człowiekowi porwanemu przez najszczytniejsze zamierzenia wciąż jeszcze dokuczać bogom prośbami. Na cóż potrzebne ci są modły? Uczyń siebie szczęśliwym sam.

Seneka, Listy moralne do Lucyliusza

#stoicyzm

301 190,24 - 8,41 = 301 181,83

Nie udalo sie wczoraj wrzucic urodzinowego spacerku ale tak zmeczony wrocilem z ogniska ze padlem na ryj. Moze @fonfi pomoze wciagnac to na wczoraj :>

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

#dziennazmiana #listaobecnosci

Dla wszystkich, którzy sami grawerują takie kule albo kupują je gotowe i sprzedają na stoiskach na dworze — uważajcie na słońce! :sunny::fire: Sam kompletnie się tego nie spodziewałem. Kule stały około 6 godzin w pełnym słońcu i przez skupienie promieni zrobiła się z nich soczewka.

#memy

Sąd Najwyższy USA stosunkiem głosów 5:4 pozwolił Białemu Domowi kontynuować budowę wartej 400 mln dolarów (ok. 558 mln AUD) sali balowej, mimo trwającego sporu sądowego. Sąd nie rozstrzygnął, czy projekt jest legalny. Większość uznała natomiast, że organizacja National Trust for

1. września :saluting_face:

#niewiemjaktootagowac

Wszystkie litery trafiłem w startowym i tylko kolejność trzeba było zmienić.

Przynajmniej nie nazwa własna tak jak wczoraj.

01.09.2026 – #diffle #diffleen #grywebowe

15 letters in 2 words

:large_green_circle: 9 :large_yellow_circle: 3 :white_circle: 3 :red_circle: 0

https://deykun.github.io/diffle-lang/en?r=hkSO50yYl5mL2gTLhVmcuAjLz4yMukjL0QjMtIXY0NWZuhSI

Takie łatwe że aż trudne - za dużo podobnych i przyda się trochę szczęścia.

01.09.2026 – 🇵🇱 #diffle #difflepl #grywebowe

31 liter w 6 słowach

:large_green_circle: 15 :large_yellow_circle: 1 :white_circle: 15 :red_circle: 0

https://deykun.github.io/diffle-lang/pl?r=ESKw0yalRmLw0yawVmL3kTL3V2YugDO10CajNjL5EWMtwWZi5iZjlTLz92auAjL1EjLx4SNx4CN0ITLhtWZkhSI

Jeszcze jeden filmik z Kraju Krasnodarskiego

https://streamable.com/5ul0k9

#ukraina #wojna #rosja #wideozwojny #krajkrasnodarski

Lubię tag #swiniobicie, bo lubię koklety.

Tyjcie dla mnie świnki :upside_down_face:

Obrazek wcale inspirowany dziwenem - ta śfinka tak ma

#vredotodebilxd #gownowpis

To starszy art. z lutego tego roku ale obecnie sporo jest w internecie w stylu: "EU zabierze twoje pieniądze!" a tutaj jest ładnie wytłumaczone, że tak jednak nie będzie i warto przeczytać. Tutaj orginalne przemówienie Urusli w tym temacie

https://img-9gag-fun.9cache.com/photo/aQzwbbq_460svvp9.webm

#programowanie

Miejmy nadzieję, że CEUTA będzie końcem lewactwa w Hiszpani.

PSOE -lewactwo Sancheza mocno traci

zyskuje

PP centrum

VOX prawica

sondaż dla OKDIARIO, przeprowadzony 26 i 27 sierpnia,

#hiszpania #polityka #bekazlewactwa

Z Kraju Krasnodarskiego wystrzelono pociski manewrujące

https://streamable.com/2u1ibj

#ukraina #wojna #rosja #wideozwojny #krajkrasnodarski

Islandczycy w referendum opowiedzieli się przeciwko wznowieniu negocjacji akcesyjnych z UE — 52,8% było przeciw, 47,2% za. Wynik został szeroko skomentowany w niemieckich mediach jako porażka zarówno rządu w Reykjaviku, jak i samej Unii Europejskiej. „Sueddeutsche Zeitung” zwraca uwagę

Zjadłem dzisiaj 300g sernika, 222g białka, a do tego zmieściłem się jako tako w 2500kcal. Sernika musiałem zjeść tyle, bo dostałem, a bałem się, że jutro już się zepsuje, a był taki za⁎⁎⁎⁎sty, że nie mogłem do tego dopuścić.

#swiniobicie

Hiszpania i Francja zmagają się z rekordowymi pożarami lasów. W regionie Madrytu ewakuowano 63 tys. osób, a w południowo-zachodniej Francji – 140 tys. Ogień zagraża stolicom obu krajów.

SpaceX po raz trzynasty wystrzeliło swoją rakietę Starship. Tym razem z najnowszą generacją satelitów Starlink na pokładzie – i z nadziejami na udany lot.

19-letni obywatel Ukrainy wpadł w ręce policji na Pradze Południe, gdy próbował wyłudzić 80 tys. zł od starszego mieszkańca Wawra. Metoda „na inwestora” okazała się skuteczna tylko do momentu przekazania koperty.