Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Najnowsze wpisy

gość

Typ wpisu

GURU

w Sztafeta

7piorunów

28 602,27 + 10,26 = 28 612,53

Poranne podbiegi. Daawno już nie zapodawałam sobie tego typu treningu. Zaatakowałam wzniesienie w okolicy o nachyleniu 6-8%. Giry lekko spompowane, wieczorem dostaną jeszcze trening siłowy. 😃

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Lider1piorunów

@Trypsyna regenerują ci się dobrze nogi przy ich treningu siłowym z takim kilometrażem czy musisz zrobić dzień off od biegania?

GURU2piorunów

@AdelbertVonBimberstein tak, dobrze mi się regenerują. Dni bez biegania wrzucam z rozsądku, bo nie chcę przekraczać zaplanowanego tygodniowego kilometrażu biegowego.
U mnie złotym środkiem jest wrzucanie treningu siłowego nóg w dzień kiedy mam również mocną jednostkę biegową, tylko koniecznie bieganie jest w pierwszej kolejności. Kumuluję zmęczenie w skali jednego dnia, a następny dzień lub dwa są biegi spokojne to tam mi nie robi czy mam nogi bardziej bądź mniej zmęczone bo w końcu to jest easy dreptanie. Dzięki temu „ciężkie” dni są ciężkie, a easy dni faktycznie easy.

Pokaż więcej komentarzy (3)

Autorytet

w Hydepark

2piorunów


1 próba odlewniczą dla pewnej niemieckiej firmy samochodowej

Czesc do uruchomienia produkcji:

rama dachowa

Brak wymagań wytrzymałości mechanicznej

XD

XD

XD

Gruba ryba1piorunów
Autorytet1piorunów

@peposlav dach wydaje mi się elementem, który musi przejść testy zderzeniowe - jak podłużnice itp

Np dachowanie samochodu

Wiec gdy usilnie próbując znaleźć na rysunku wymogi wytrzymałościowe elementu, zadzwoniłem do szefa i.. usłyszałem
„Nie ma właściwości wytrzymałościowych „

Teraz muszę się doedukowac czy są testy dachowania itp

Pokaż więcej komentarzy (4)

Zawodowiec

w Hydepark

0piorunów

Zapraszam do wolnego forum internetowego, bez AI, potrzebujemy więcej ludzi.

https://wolnyinternet.fora.pl/

Pokaż więcej komentarzy (6)

Lider

w Hydepark

10piorunów

Wbiegłem sobie wczoraj na górkę i miałem refleksyjny nastrój.

https://youtu.be/iAmYPThqRMI

Fanatyk2piorunów

@AdelbertVonBimberstein oh man... i co narobiłeś? Teraz musze wyjść na jakąś górkę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż więcej komentarzy (3)