#sztafeta

18 745,83 + 11,14 + 13,27 + 21,37 + 21,37 + 21,37 = 18 834,35

O, hejto ożyło to dopisuję 😉

Na koniec miesiąca udało mi się wyrwać wcześniej w piątek i zaliczyć papatonik, a potem kolejne dwa w weekend. Biegało się przyjemnie, ale najfajniej było w piątek bi raniuteńko i Słońce bosko świeciło 😍

Wyjątkowo w ostatnich dniach nie natknąłem się na dziki, za to była sarenka, trochę kotkówzprzypadku i całe stada bażantów.

Dziś wypróbowałem nową trasę na budowanej drodze... i utkłem na szczycie jakiejś górki, na którą nie wiedzieć czemu ona prowadziła xD Z bólem serca musiałem zawrócić - jak już parę razy pisałem, nie lubię biegać po tych samych odcinkach w ramach jednego biegu 🙄 No ale już wiem czego unikać, a nowa trasa jest całkiem spoko, fajna górka do pokonania 😅

No i uzbierało się te 547 km w maju - dużo lepiej, niż przypuszczałem.

Miłej niedzieli! ❤️

#sztafeta #bieganie #2137

18 742,82 + 3,01 = 18 745,83

Na starość różowej odbiło i kupiliśmy bieżnie.

Zaraz mi walnie 40 i ostatni raz biegałem za czasów szkoły. Czas na kilometr miałem dwucyfrowy. Nienawidziłem biegać.

Dzisiaj (na raty, bo na raty, ale jednak) przebiegłem 3 kilometry (3x1).

Fajny bajer na początek. Nie sądziłem, że w ogóle 100 metrów przebiegne.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 732,81 + 10,01 = 18 742,82

Dyszka to takie minimum na longa u mnie, więc spoko, że wpadło. Cieszy fakt, że nogi już odżyły trochę po chorobie i nawet porzucenie planu na 5K tak nie boli jak fakt, że można sobie dreptać bezboleśnie.

Plan na dziś był taki, żeby zaliczyć jeden z okolicznych squadracików, który umykał mojej mapie, bo ideolo wpasowane są w niego ogródki działkowe, które normalnie są zamknięte. ALE! Używając OSINTu (przez grupę na FB) ogarnąłem, że raz na 2h w niedzielę ktoś otwiera bramę i coś sprzedają (kompost, nie wiem czy coś więcej). Zatem zgrałem swoje długie bieganie na okienko godzin 10 do 12 i na luzie wbiegłem na teren ROD. Miejscówka odhaczona! Potem pobiegłem w stronę parku Calderstones i używając Newcroft Rd zaliczyłem kolejny squadracik, na którym normalnie jest teren szkoły, ale ta ulica akurat końcówką na niego nachodzi. Czyli plan wykonany ;)

Maj średnio udany, ale nie tragiczny (112,7 km). Teraz tylko nie chorować i jakoś to będzie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 627,18 + 11,00 + 12,00 + 7,23 + 8,00 + 5,15 + 15,00 + 8,01 + 7,85 + 8,01 + 9,38 + 14,00 = 18 732,81

powrot do regularnego biegania, tym razem robie plan treningowy z apki runna, lacznie w maju 204km, not great not terrible

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 615,48 + 11,70 = 18 627,18

I ostatnie bieganko w tym tygodniu. Coś nie mogę z powrotem wejść w regularne bieganie i łatwiej mi idzie pokręcenie pedałem

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 609,02 + 6,46 = 18 615,48

Po wsi bo hejto spadlo z rowerka.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 577,36 + 8,00 + 8,00 + 9,00 + 6,66 = 18 609,02

Tyle w tym tygodniu:)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 566,97 + 10,39 = 18 577,36

Przygotowania do 12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaratonu czas zaczać!

#xD

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 559,86 + 7,11 = 18 566,97

Z Psem.

#psy

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 540,26 + 19,6 = 18 559,86

Przebiegłem się do centrum Haugesund zobaczyć czy norwedzy faktycznie tak w weekend balują ale albo było za wcześnie (około 21) albo nie ten dzień tygodnia albo na tym meczu co podobno jakiś grają pochowani w domach jeszcze.
Nic to i tak jestem zajęty, a tak naprawdę zawsze wszystkie miejsca, które odwiedzam to w nadziei, że kiedyś pokażę je żonie.
Bo największy fun w życiu to dzielić z kimś swoją radość.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

18 395,59 + 12,51 + 10,17 + 10,46 + 14,44 + 10,76 + 10,84 + 14,24 + 9,40 + 8,38 + 20,66 + 10,12 + 12,69 = 18 540,26

W maju solidnie. Trzymałem się planu treningowego i odpuściłem w zasadzie tylko jeden trening - dzień po tatuażu i dwa dni po najdłuższym dystansie w życiu. No bo właśnie - zrobiłem pierwsze w życiu 20k! Sam bieg był spoko, ale nie spodziewałem się że tak mnie sponiewiera na resztę dnia. Po 14ce z rana jestem w stanie jako tako funkcjonować, ale przy tych dwudziestu byłem wyjęty z jakiejkolwiek aktywności do następnego poranka.

Za dwa tygodnie pierwszy w życiu półmaraton. Zostaję przy trzech biegach w tygodniu, ale od dzisiaj już schodzimy z objętością.

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 393,54 + 2,05 = 18 395,59

Dzień 2

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 388,63 + 4,91 = 18 393,54

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 383,29 + 5,34 = 18 388,63

6 etap Mistrzostw W-M w BnO. Żałuje że nie mam elitarnego garmina, ale po mapie liczac przewyzszenia ok 120m. Gesty las, mało dróg. Orka góra dół. Zobaczymy jak przeciwnicy sie spisali.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 372,45 + 2,84 + 4,99 + 3,01 = 18 383,29

Rozgrzewka, parkrun i wyciszenie.

Planem na dziś było przetarcie się na dystansie 5 km. Nie startowałam na piątce już ponad rok, zapomniałam już jak to jest. Celem było zakręcenie się koło życiówki lub sub 20.

Pod koniec rozgrzewki już czułam że coś się kręci w jelicie ale jak zobaczyłam że jest 8:58 (a start o 9:00) to mówię dobra ch_j, już i tak z rana było posiedzenie, może mnie nie pociśnie w trakcie._

Takiego xD zapomniałam, że piątka jest u mnie najbardziej kupogennym dystansem (upsi)

Oficjalnie wleciało 00:19:58.

_Pierwsze dwa kilometry bajka, potem krecik zaczął walić w taborecik i niestety musiałam zwolnić co by się nie zes_ać w trakcie xD

Kilometry wleciały kolejno po 3:48, 3:55, 4:05, 4:06, 4:06. Całkiem nieźle. Wleciałam jako pierwsza baba. Szkoda, że nie miałam z kim biec, samotna biegaczka na trasie. Warunki do biegania były za⁎⁎⁎⁎ste. Słońce za zachmurzeniem, około 16 stopni, w jedną stronę trochę wietrznie. No i co najważniejsze, był zapas to dobry znak. Będzie szlifowane.

Przy okazji socjalizowaliśmy się po biegu z pozostałymi uczestnikami.

Bardzo polecam parkruny! Planujemy częściej wpadać 😃

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 362,92 + 3,01 + 4,99 + 1,53 = 18 372,45

Poranny parkrun odbyty. Mając na uwadze że wczoraj treningowo cyknąłem sobie 5 km w 17:42 to dzisiejszy wynik eleganckiii. Swoją drogą fajnie pościgać się na 5 km. Od roku nie startowałem na tym dystansie

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 357,64 + 5,28 = 18 362,92

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 336,26 + 21,38 = 18 357,64

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 330,06 + 6,20 = 18 336,26

Mója osobista trenerka wygoniła mnie z domu i powiedziała ze bez 5km na zegarku nie wracaj. Strzeliłem 6 z językiem na brodzie. Miłego weekendu.

#sztafeta #bieganie

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

18 328,28 + 1,78 = 18 330,06

Ok ok, może nie za dużo, ale po paru latach odbijania się, to i tak sukces.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin