#sztafeta

19 579,35 + 7,88 + 9,25 = 19 596,48

Przygotowania do złamania 45 min na dyszce i dwa wybiegania

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 569,34 + 10,01 = 19 579,35

Dyszka

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 562,42 + 6,92 = 19 569,34

Najwcześniejszy bieg ever. Obudziłem się ok. 2:30 i nie mogłem zasnąć. Poczekałem, aż się przejaśni trochę i wyszedłem pobiegać. Dzisiaj próg, 15 minut, nogi OK ale jeszcze nie ideolo. Bieganie w mżawce budzi człowieka :P

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 550,42 + 12,0 = 19 562,42

Ależ wieje i pada dzisiaj. Może pokusił bym się i na teren ale nie wziąłem z kraju wiatrówki więc sorry, nie.

Miało też być półtorej godziny ale tyle musi wystarczyć bo cały dzień mnie głowa lekko łupie i po dziesiątym kilometrze zaczęło narastać więc luzik, dobiję innym razem a teraz myć się i spać.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

19 537,25 + 13,17 = 19 550,42

60 minut biegu spokojnego. HR 153 bpm

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 535,25 + 2,00 = 19 537,25

Jak na mój drugi trening z bieganiem w dorosłym życiu, to jestem zadowolon :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 524,77 + 10,48 = 19 535,25

Ostatni raz biegałem jak byłem kawalerem i byłem młodszy o te 10kg więc dobrze że to nie była wycieczka w jedną stronę 😆

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 522,92 + 1,85 = 19 524,77

Dzień 6

Dziś z nadzieniem bananowym :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 517,67 + 5,25 = 19 522,92

Jak poniżej

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 512,42 + 5,25 = 19 517,67

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 505,05 + 7,37 = 19 512,42

Wczorajszy bieg interwałowy do biura

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 501,21 + 2,84 + 1,00 = 19 505,05

Dwa biegi z moimi dzieciakami. Starszego wziąłem na bieganie osiedlowe a młodszy chciał śmigać po bieżni. Plany zrealizowane. Fajnie, że się sami garną do ruchu, ja do niczego nie namawiam.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 495,48 + 5,73 = 19 501,21

Co to był za tragiczny bieg. Ale wiem że czasem tak bywa. Udo mnie tak rwało, że szkoda gadać. Biegać chce a powinien trumnę wybierać #hejto30plus a w sumie prawie #hejto40plus

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 487,77 + 7,71 = 19 495,48

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 473,62 + 14,15 = 19 487,77

Potężna progowa robota o poranku.

Dzień dobry!

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 471,74 + 1,88 = 19 473,62

Dzień 5

Bez turbodoładowania bananem, bo zapomniałem kupić, a próba domalowania brzucha bocianowi skończy się raczej transformacją w kolibra.

Z pozytywów: pięć dni temu mogłem ubiec jakieś 300m od startu, a dziś 400m i to też jakoś lżej, więc jest chyba postęp.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 459,76 + 6,03 + 5,95 = 19 471,74

30’ luźnego tuptania na park z drążkami i powrót, tyle samo.

Jest pięknie. Życie fajna sprawa. :)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 450,11 + 9,65 = 19 459,76

Z Psem!

Ciepło dość, trzeba chłodzić

#psy

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 445,03 + 5,08 = 19 450,11

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

19 437,17 + 3,97 + 3,89 = 19 445,03

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin