#statsbymarvin

428 797 - 14 = 428 783

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

406 709 + 43 = 406 752

Zimno dość...

Ale jechało się całkiem fajnie - dzisiaj wybrałem się w okolice Pasternika, by poszukać słupa granicznego Miasta Kraków - Wzniesiony z wapiennych elementów, wysoki na trzy metry słup to ślad po czasach niemieckiej okupacji podczas II wojny światowej - nie było problemów z jego odnalezieniem. Potem na Prądnik Biały i wzdłuż rzeki Białuchy prosto do domu.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 187,55 + 12,34 = 37 199,89

Poranna godzina bazy fazy

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

294 519,03 - 1,44 - 6,78 - 5,24 - 1,02 = 294 504,55

Za środe.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

294 542,45 - 14,94 - 8,48 = 294 519,03

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

28 752 + 300 = 29 052

#kaloryferniebojler

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

53 861 + 150 = 54 011

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 318 470 - 300 = 24 318 170

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

294 547,25 - 1,17 - 1,11 - 0,51 - 2,01 = 294 542,45

Rano pięknie, grzybki słoneczko,

od południa deszcz i ich pan ujj

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

406 665 + 2 + 2 + 2 + 2 + 36 = 406 709

Wczoraj bez kręcenia, bo byłem bardzo zmęczony, bardzo zapracowany i musiałem ogarnąć bardzo brudny napęd w starej szosie. Dobra, tak naprawdę nie chciało mi się, a w zasadzie odechciało się, gdy zobaczyłem o 18:00 odczuwalną -0,8 stopnia. No więc chociaż ten napęd ogarnąłem.

Dzisiaj przed 17:00 zaczęło padać, więc na poważnie rozważałem chomika. Szczęśliwie, mój pies nieszczęśliwie zawołał na spacer, a na nim zauważyłem, że kostka jest praktycznie sucha. Pozostało mi zatem pojechać i te 500 metrów kostki od domu, to były jedyne suche metry na trasie xD Pozytyw chociaż taki, że całkiem ciepło, bo co najmniej 7 stopni.

#rowerowyrownik #rower

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

428 815 - 18 = 428 797

252/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 656 346 - 250 - 250 - 250 - 250 = 118 655 346

Dawno nie było wpisów, ale gofry były.

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 656 646 - 300 = 118 656 346

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

37 181,22 + 6,33 = 37 187,55

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

406 659 + 3 + 3 = 406 665

DPD, dziś rano trzeba było założyć rękawiczki i opaskę na uszy :/

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

15 217 + 21 = 15 238

Trening.

#stacjonarnyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

30 700 + 450 = 31 150

Dodaję za wczoraj, bo zapomniałem zrobić wpisu. A porządek musi być.

#oceankrwi #krwiodawstwo #barylkakrwi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

406 638 + 21 = 406 659

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 656 896 - 250 = 118 656 646

A po pedale klinek z dżemem na bułeczkach

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

15 203 + 14 = 15 217

No i mamy to, pierwsze upodlenie za mną.

Przygotowałam się jak na przejażdżkę życia, a conajmniej wkurwiłam sąsiadów sapaniem i szumem.

Uzyskany wynik FTP:

165 W

2.95 W/kg

Niesamowite, jak w moment odcięło mi nogi. Na ostatnim etapie, z każdym naciśnięciem pedału kadencja leciała sruuuuuuu. Maksymalne zarejestrowane tętno 174. Wentylator za⁎⁎⁎⁎stą robotę zrobił, ani kropla ze mnie nie poleciała.

Następny test będzie na wiosnę, popracuje przez 5-6 miesięcy i zobaczymy jaki będzie progres. 😃

Wielkie podziękowania dla @scorp który ciągle mi kibicował. Dzięki niemu udało mi się na pewno utrzymać ostatni, najcięższy etap. <3

#stacjonarnyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin