Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Stacjonarny Równik

Kategoria: Sport

Akcja, w której wspólnie pokonujemy na trenażerach jak największą liczbę kilometrów w ciągu zimy i dni w sezonie niesprzyjających jeździe na zewnątrz.

  • 14 członków
  • 331 wpisów

GURU

w Stacjonarny Równik

7

14 107 + 20 + 18 = 14 145

Z wczoraj i dziś. Przetestowałam gotowe treningi z mywhoosh i bardzo mi się spodobało.

Wczoraj wleciało „Active recovery”, gdzie naprzemiennie kręciłam waty Z1/Z2 z pojedynczymi wyskokami w Z3. Łącznie wpadło 50 minut kręcenia.

A dziś zapodałam sobie trening pod tytułem „Intervals - What are they?” Gdzie na rozgrzewkę miałam Z1 i Z2, następnie dwa odcinki w Z3, w kolejnej części jednominutówki w Z4 i na koniec schłodzenie. Dokręciłam ekstra 10 minut w Z1 po wszystkim. Trening zamknęłam w 40 minut.

Czas bardzo szybko mi leci na tego typu zadaniówkach, jeszcze fakt, że nie muszę nic przestawiać tylko trenażer sam dostosowuje opór w zależności od etapu treningu i mojej kadencji jest OP.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (4)

GURU

w Stacjonarny Równik

15

14 080 + 27 = 14 107

Wstałam o 4:40, by pokręcić o Szwajcara. Wjechałam na sporą górkę, myślałam, że nigdy się nie skończy. Lało się ze mnie litrami, a spokojnie kręciłam. Z ręcznika prawie można było wyżynać. Łącznie około 460m wzniosu miała cał trasa. Konkret, myślałam, że szybciej mi zejdzie. 😃

W tle leciał podcast/dokument o wyprawie statkach Terror i Elebrus zrobiony przez kanał Meritum. Polecam.

Mam mały problem z drętwieniem ostatnich palców u dłoni podczas dłuższej jazdy, muszę poszukać rozwiązania czy to kwestia ustawienia siodełka, przyzwyczajenia czy innego magicznego protipu.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Fanatyk4

@Trypsyna

Wstałam o 4:40

jezusicku przeca to jeszcze noc.

GURU3

@WatluszPierwszy jestem zdecydowanie rannym ptaszkiem. :) Możliwe, że mam to po rodzicach, bo odkąd pamiętam, szczególnie mama zawsze bardzo wcześnie zaczynała dzień (nie wychowałam się na wsi jak coś, mam na myśli, nie żyłam z gospodarstwem do ogarnięcia). W tak wczesnych porankach jest dla mnie coś magicznego. Cisza i pustki dookoła. Obserwujesz jak zaczyna się dzień. Bardzo satysfakcjonujące.

Gruba ryba2

@Trypsyna

Mam mały problem z drętwieniem ostatnich palców u dłoni podczas dłuższej jazdy, muszę poszukać rozwiązania czy to kwestia ustawienia siodełka, przyzwyczajenia czy innego magicznego protipu.

Zacząłbym od siodełka, jeździsz głównie trzymając dłonie na klamkomanetkach? Zrób zdjęcie siodełka od boku.

GURU1

@Furto jeżdzę na kierownicy w typie baranka, myślę, że 90-95% czasy to trzymam w „górnym” chwycie (nie wiem czy to tak się fachowo nazywa, po prostu tak jakbym trzymała prostą kierownicę). Czasem schodzę i trzymam „rogi” baranka na dole. No i co 10-15 minut prostuje plecy i wtedy przez okolo minutę pedałuję bez trzymania kierownicy, wyprostowana tak aby kuper troszkę odpoczął.
Dobry tip z zrobieniem foty. Zerknę na to z tej strony i porównam w jakiś poradnikach czy coś jest do poprawy.

Gruba ryba1

@Trypsyna górny chwyt czyli topy, a więc właśnie klamkomanetki :smiley: Bazowo siodło powinno być na płasko, ale to w zależności od profilu, wcale nie zawsze tak łatwo ustawić.

Polecanko: https://youtu.be/z36HonjIz_Y

Dyskomfort, bóle podczas jazdy na rowerze? Obejrzyj to. #bikefittingAuf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.YouTube
Pokaż więcej komentarzy (13)

GURU

w Stacjonarny Równik

18

14 045 + 15 = 14 060

Kolumbijska trasa, w poszukiwaniu białego proszku.

Nie znalazłam, ale moc i tak była.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (2)

Fanatyk

w Stacjonarny Równik

8

13 975 + 1 = 13 976

😛

Trzeba nareperować

Osobistość3

Niestety, zestawienie nie tworzy spójnego obrazu. Z drugiej strony, kto z nas tworzy?

⚠️ Wartość początkowa (13 975) jest inna niż końcowa (290 477) z poprzedniego wpisu

⚠️ Prawdopodobnie nieprawidłowa wartość końcowa

To jest automatyczny komentarz z hejtostats.pl .

Przepraszamy za niewygodę — Marvin nie miał wyjścia.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Fenomen

w Stacjonarny Równik

12

290 395 + 18 = 290 413

Kupiłem ten trenażer xD

Jeżdżąc glownie po płaskim na tribanku wybrałem na próbę trasę loopin lava na , Jezu zdychalem jak zarzynana świnka pod koniec tego podjazdu jak przez dosłownie chwilę było 9.5 procenta

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

GURU2

Piękna sprawa 😁 teraz poznasz moc z jaką Twoje ciało potrafi się pocić xD Muszę jakiś wentylator sobie skombinować.
Kupiłeś wahoo?

Fenomen2

@Trypsyna tak, wahoo kickr. Ustawiony mam go pod klimatyzacja i planuje póki co używać nawiewu z klimy, zobaczymy czy to się sprawdzi. Dzisiaj rano obudziła mnie bezsenność to pokręciłem, może sąsiedzi mnie nie zajebią xD

Pokaż więcej komentarzy (3)

GURU

w Stacjonarny Równik

13

290 368 + 27 = 290 395

Godzina luźnego kręcenia. Udało mi się podpiąć pilocik zwifta do zmiany biegów przy mywhoosh - teraz jest w pyte.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Fanatyk1

@Trypsyna

Udało mi się podpiąć pilocik zwifta do zmiany biegów przy mywhoosh - teraz jest w pyte.

i działa ? w zeszłym roku jeszcze były problemy, apka, która miała to ogarniać stała się nagle płatna itd.

GURU1

@Gilgamesh no i zepsułeś mi zabawę, właśnie zauważyłam że apka z której korzystam (bike control) jest na kilka dni bezpłatna xD Kurczaki, będzie dylemat. Roczna subskrypcja kosztuje 100 pln, co daje 8,33 pln za miesiąc. W teorii nie dużo, ale gdzieś mi mignęły opinie, że lubi się właśnie zrywać (choć ja tego na wczorajszej jeździe nie zauważyłam). Poszukam czy są inne jakieś alternatywy.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Fenomen

w Stacjonarny Równik

10

290 355 + 13 = 290 368

Pierwszy raz na próbę

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Gruba ryba0

Co tam zakupiłeś? :smiley:

Fenomen2

@Furto jeszcze nic, kumpel ma ten trenażer co Trypsyna i dzisiaj po pracy u niego testowałem 😛 Ale chyba mi się to podoba i coś kupię na zimę, fajnie że własny rower można zapakować, na pewno wygodniej niż na rowerku z siłowni

GURU2

@Solar dawaj, super jest. Będzie forma mutant po przepracowanej zimie. xD
Ja w tym tygodniu muszę się oszczędzać i mi smutno, że na dniach mało kręcenia będzie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Gruba ryba2

@Solar @Solar

fajnie że własny rower można zapakować, na pewno wygodniej niż na rowerku z siłowni

Ostatniej zimy raz się zabrałem ze znajomym na rowerowanie na siłce. Raz 😎

Pokaż więcej komentarzy (4)

GURU

w Stacjonarny Równik

25

290 327 + 28 = 290 355

W poszukiwaniu kadencji ~ 80 i względnego luzu na płaskiej trasie. Wstępnie będzie to coś koło 90-100W, tętno wtedy fajnie mi się trzyma w zakresie 120-130. 60 minut kręcenia, już jak złapałam rytm to leciałam.

Test FTP wleci dopiero po zakończeniu sezonu biegowego, na koniec października. Do tego czasu będę się bawić, zdobywać achievementy i przyzwyczajać kuper do siodełka. :smiley:

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (4)

GURU

w Stacjonarny Równik

22

290 280 + 31 = 290 311

Wirtualny pedał odbyty, pojeździłam sobie po górkach w Dżapan.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość2

@Trypsyna Wydaje się być fajne. Jak to niby działa? Jedziesz na rowerku stacjonarnym i to jakoś łączy się z czymś? Ile to kosztuje? Co trzeba kupić? I najważniejsze pytanie, czy trzeba wkładać coś odbyty?

GURU3

@HmmJakiWybracNick kupiliśmy trenażer, podpięliśmy do niego rower uwcześnie zdejmując tylnie koło. Aplikacja z telefonem łączy się z trenażerem i ustawia wszystko, czyli jak np mam pod górkę na trasie którą wybrałam to opór analogicznie staje się większy.
Koszt 1000-5000 pln w zależności od modelu. Są w Decathlonie za okolo 1000 i wiele osób je sobie chwali. My kupiliśmy ciut droższy model który chodzi po około 2000 pln (wyłapaliśmy promocje na amazonie za 1699 pln).
Odbyt jest opcjonalny ale zapewnia lepsze doznania.

Pokaż więcej komentarzy (4)

GURU

w Stacjonarny Równik

30

290 244 + 10 + 26 = 290 280

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Fenomen1

@Trypsyna to już na tym wahoo kickerze? Jak tam się sprzęcik sprawdza?

GURU3

@Solar narazie 3 jazdy za mną ale jaram się w opór. Czuję się jak dzieciak, co dostał wymarzoną gre pod choinke. xD
Sprzęcik narazie klasa, fajnie imituje podjazdy i zjazdy. Pewnie po paru tygodniach będę mogła powiedzieć coś więcej bo wiem że jeszcze wielu rzeczy nie odkryłam. Tak wahoo kickr core.

Pokaż więcej komentarzy (14)