#statsbymarvin

31 108,49 + 2,89 = 31 111,38

Oporu materii przed duchem ciag dalszy- staw biodrowy zyje ale ktorys z miesni wokolo stawy dostal za ostro w ciry i zastrajkowal.

Marszobieg zeby zobaczyc co sie tam dzieje i nie dzieje sie super, nawet z chodzeniem mialem problem.

Do tego twarogu zapomnialem kupic. Echhh.

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

375 828 + 15 = 375 843

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 780 128 - 450 = 118 779 678

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

301 100,97 - 6,71 = 301 094,26

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

375 789 + 19 + 7 + 6 + 7 = 375 828

Trochę pracodawców z tego tygodnia. Tym 15 km biegiem wzdłuż plaży jak byłem na wakacjach podrażniłem sobie ścìęgna mięsni strzałkowych lewej stopy (cholera ale człowiek przez to bieganie anatomii się nauczy) przez co stopa dość mocno boli. W niedzielę mam Business Run w Krakowie - tylko 4 km ale chciałem pobiec to w czasie 18-20 minut ale nie wiem czy z tym uszkodzeniem będę w stanie to zrobić

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

375 773 + 6 + 6 + 4 = 375 789

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

301 107,41 - 6,44 = 301 100,97

A taki tam szpacerek

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 780 528 - 200 - 200 = 118 780 128

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

301 112,46 - 5,05 = 301 107,41

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 780 778 - 250 = 118 780 528

Pamiętajcie o oleju

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

290 368 + 27 = 290 395

Godzina luźnego kręcenia. Udało mi się podpiąć pilocik zwifta do zmiany biegów przy mywhoosh - teraz jest w pyte.

#stacjonarnyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

301 114,61 - 2,15 = 301 112,46

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 107,11 + 1,38 = 31 108,49

Może dystans niewielki ale za to kiepskie tempo XDXDXD

Rano trening na siłce, powrót po kilku miesiącach. Na dodatek wielki sukces na #swiniobicie tak mnie podniecił, że był tylko jeden sposób żeby dać ujście tym ogromnym emocjom…. poszedłem potruchtać. Było za⁎⁎⁎⁎scie, pobiłem swój rekord szybkości! I am speed! XDXDXDDDD

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

375 746 + 3 + 4 + 20 = 375 773

Opony wymienione, obcisłe ciuchy kupione, można pedałować

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 100,47 + 6,64 = 31 107,11

Powroty chyba są gorsze niż zaczynanie...

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 094,32 + 1,00 + 5,15 = 31 100,47

Rozgrzewka i trening właściwy

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 780 928 - 150 = 118 780 778

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

375 646 + 100 = 375 746

Trasa Brzanka (Ostry Kamień) - Wał.

Trzeba się było trochę spocić, ale było warto.

Dla zainteresowanych.

W Ryglicach wybrałem podjazd ulicą W. Łokietka, bo moim zdaniem, jest znacznie ciekawszy niż ten oficjalny.

#rowerowyrownik #rower

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 077,61 + 7,89 + 8,82 = 31 094,32

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

301 123,92 - 3,42 - 3,42 - 2,47 = 301 114,61

Dziś nie biegowy, to wleciały spacerki. W tym ostatni spacer na rozpoczęcie carbloadingu mocnym asortymentem, pizzunią i jagodziankami.

Btw. Na swoje usprawiedliwienie powiem, że hawajska to wybór @scorp

Od jutra ucinam również białko i tłuszcze. High carb ftw.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin