#rower

@wonsz yep, jak widać na zdjęciu ta scalona połowa kasety praktycznie się nie wgryzła w bębenek gdzie pojedyncze koronki już mocno go uszkodziły. No ale może masz stalowy bębenek i Ci nie grozi taki scenariusz? :thinking_face:

Ja właśnie stalowy zamiennik zamawiam, w Norwegii nie ma więc z Niemiec. 10euro i 50g więcej ale jak aluminium tak wygląda po 3k km to nie ma co znowu śmiecia zakładać.

@Stashqo scalona połowa - te kasety co wrzucałem na zdjęciu to dosłownie KAŻDA koronka osobno

@dzangyl aktualnie jeżdżę 3x9 od jakiś...20 lat. Myk jest taki że w międzyczasie poznałem manetki dual control a później kierownicę surly corner bar...i wszystko zaczęło działać jak powinno, polecam XD

@dzangyl a teraz, zamiast 44x36xmało w kasecie 11-28 będzie 50x39x30 w kasecie 16-25. Mi brzmi dobrze na miasto i na szosę

@wonsz czwórka z przodu, dwójka z tyłu. Środowe basenowanie kraulem to bardziej było ciągnięcie nóg za sobą, pracy tam było na 3% ciągu :smiley: Kiedyś już mi to pomogło, taki lekki rozruch, w dosyć niskiej temperaturze.

@Furto nie no w kraulu długodystansowym nogi są ~tylko~ głównie do stabilizacji. Ale pamiętam że coś dwugłowy z klasykiem łączyłeś...

@wonsz nogi mało dają, a ja nimi pracowałem wyjątkowo mizernie. :smiley:

Żabkę uwielbiam, ale w środę by mnie z bólu chyba obróciło do grzbietu, zwłaszcza że ognisko bólu było po zewnętrznej stronie.

@Furto nogi dają całkiem sporo, ale jako największe mięśnie w ciele najwięcej zabierają.

Ja byłem zabkarzem ale w starym stylu - to co teraz się wyprawia to ja się próbuję nauczyć na własną rękę i idzie średnio. Dość powiedzieć że nigdy nie lubiłem delfina, a w porównaniu do nowoczesnej żaby to zwykła siłówka i klasyk jest techniczny w chuj, już bym chyba wolał "koniem" latać baseny...

@wonsz a to nie jest tak, że nogi w kraulu to w porywach 10%?

Co do nowoczesnej żabki, wyobrażam sobie, że chodzi o krótkie ruchy o wysokim interwale?

@Furto a to zależy na jakim dystansie - w sprincie noga pracuje mocno.

Z klasykiem kumpel mi to fajnie tłumaczył - wyobraź sobie że rękami formujesz kulę z wody, którą następnie wpychasz pod siebie i musisz nad nią przepłynąć. Generalnie trochę z ruchu delfinowego tułowia tam jest. A wysoki interwał to swoją drogą ale to już na wyścigi...

@wonsz takie barwne opisy techniki to nie dla mnie, ja staram się tylko robić jak najdłuższe ruchy :smiley: Szczęście miałem za gówniarza w szkole trafić na dwóch świetnych instruktorów i coś mnie tam nauczyli.

Kraulem cieszę się gdy zbliżam się do 20 ruchów na 25m, żabką nie liczę.

@npnptcn what? pierwsze slysze. a nawet chcialem sprawdzic dzis jakis regulamin, ale na stronie nie znalazlem lub nie umiem szukac. a tak z innej beczki, widze, ze @Furto dodal podobne pare aktywnosci (chyba, ze dzis 7razy jechal po 2km to przepraszam) + dzisiejsza i tam nie widze czepialstwa.

@StaryPijany Nie ma regulaminu, bo hejtostatsy robiliśmy po to, żeby liczyć to co jest na hejto. To nie jest żaden oddzielny serwis, tylko prezentacja tego o czym sobie tu gadamy. Dlatego nie robiliśmy regulaminów, bo nie chcieliśmy "separować" hejtostats od społeczności.

Niemniej chyba logicznym jest, że skoro masz miesięczne staty, to miesięcznie dodajesz. Nigdy nie zauważyłeś, że ludzie którzy jeżdżą tysiące kilometrów dodają na koniec miesiąca nawet 2 kilometry?

Bo po co tam daliśmy acziwmenty? Większość jest miesięcznych i jak sobie dodasz z poprzedniego to ci może starczyć.

Nie robiliśmy zasad z dupy, bo społeczność jest mała i nie ma potrzeby. Zasady wydają się mega proste, bo są całe dwie. Nie sumować aktywności w jedną i dodawać w danym miesiącu. Jako stały użytkownik powinieneś kumać.

A co do @Furto - fakt, dodał źle. Aczkolwiek raczej przez przypadek/nieobecność, stąd się nie czepiam. A i u niego te 10km nie grają większej roli. Niemniej też niefajnie kolego @Furto dopinaj miesiące.

@npnptcn no postaram się, ale w zeszłym miesiącu też parę km dodałem z czerwca. Głupio mi dodawać 15 km xD

@Furto Nic zdrożnego, dodaje się ostatniego co tam było, nawet jeśli 4km. Koleżanka @vvitch szanuje innych i potrafi 2km wrzucić ostatniego dnia 😉 A że nie jest turbokolarką jej nie zarzucisz :grinning:

@npnptcn xD czyli zasady sa na zasadze #kmwtw "domysl sie albo spadaj" wystarczy napisac normalnie "niedodajemy z poprzedniego miesiaca" i sam bym usunal lub poprosil o usuniecie bossow i nie nigdy nie zauwazylem, ze ludzie ktorzy jezdza tysiace km, bo nie sledze tego tak dokladnie, bo to zabawa, dwa nie patrze na statsy i acziwy, bo to zabawa. ale widze, ze jedni "moga przez przypadek dodac" i jest spoko luz, a innych sie juz beszta xD moje marke 500km miesiecznie nic w wielkim miesiecznym zestawieniu i tak nic nie znaczy

@StaryPijany Dobra, bo mnie nie było dłuższy czas i mam zaburzony aspekt ciągłości. Bo to zazwyczaj ja trułem i upominałem na jakieś małe błędy, albo jak ktoś źle dodawał. Teraz wróciłem i znowu piszę, ale faktycznie, nie było mnie kilka miesięcy i może to wyglądać jakbym się nagle z dupy pojawił 😉 Uwierz, widzę wszystkie wpisy dodawane na statsy i zawsze się odzywałem. Ta przerwa może zrobiła nieporozumienie.

Zatem nie odbieraj tego jako atak, ot powiedzmy, że tego od społeczności nie było i stąd to też moja wina, że są błędy. Bo fonfi i mles zajmują się bebechami i raczej ich tak mocno to nie interesuje. Albo inaczej - mają życie xd

Uznajmy więc, że po prostu od następnego dodajesz poprawnie. A ja przez jakiś czas będę mniej agresywnie się czepiał, bo jednak mnie nie było i się widzę rozjechało trochę 😉

@StaryPijany A swoją drogą, to właśnie napisałem mocniej, bo cię znam i sądziłem, że znasz zasady 😉 No, ale jeśli nie, a faktycznie wydaje się, że nie wpadłeś na to (dziwne, ale nie będę już uszczypliwy xd), to okej. Zwłaszcza, że tobie się dostało, ale to @Koloalu mnie podkurwił. Sądzę, że jego aktywności cofniemy. 51km to wiele nie zmienia, jego 190 - sporo. Miałem nawet jego olać, ale widzę trzeci raz z rzędu (bo też furto) i się odpaliłem. Więc bardziej rykoszet.

@npnptcn jak dla mnie mozesz tez moje usunac, by bylo fair, nic sie nie stanie. Nie zrobilem tego specjalnie, po prostu nigdy nie widzialem, by ktos na to zwracal uwage lub ze bylo to niezgodne. Ja sobie tak o dodaje, dla samego dodawania i pisania o trasie czy wrzucania zdjec, nigdy nie walczylem o podium czy cokolwiek, bo wiem, ze sa tu duzo lepsze kocury. na strone wchodze w sumie tylko po to by dodac wpis. ale mimo wszystko, fajnieby bylo gdyby bylo to rozpisane, by uniknac dalszych spiec. :stuck_out_tongue_winking_eye:

@StaryPijany nie będzie usuwane, bo takie drobne nie były do tej pory. Zrobiliśmy to bodajże tylko raz ze Statycznym Stefkiem, jak piątego dodał sobie spacery za cały poprzedni miesiąc zbiorczo. Nie banujemy aktywności, bo się nie zgadza parę kilometrów - wszak równie dobrze możesz sobie dodać +200 z dupy i tego nie weryfikujemy, jest to na zaufanie. Ot, upominamy, a bardziej ja upominam. Nie napisałbyś że to dpd, a i jeszcze połączył i dodał +50, nie miałbym podstaw do czepiania się. Bo my nie widzimy waszych aktywności załadowanych ze stravy 😉 A burdel się zaczął robić, bo wczoraj kolega wrzucił biegi z całego miesiąca jako jeden bieg 126 kilometrów. I też popsuł. Mimo że to już skrajne zjebanie, nie mówiłem żeby usuwać - na przyszłość nie robić.

Więc tyle styka, pamiętać dodawać w danym miesiącu i dzielić aktywności, nic więcej w sumie nie trzeba 😉

Spięcia żadnego nie ma :stuck_out_tongue_winking_eye:

@npnptcn spokojna Twoja rozczochrana, zapamiętam :smiley: Zwykle staram się dorzucić na koniec miesiąca chociaż jakiś komin,ale wczoraj spodziewałem się że odbiorę już rower, a nie telefon w jego sprawie xD

@npnptcn no teraz bede wiedzial i nie wrzuce z poprzedniego. z tym sumowaniem, to widzialem, ze ktos kiedys dostal opierdol(moze jeszcze na wykopu) i wiem, by tak nie robic, teraz wiem, by do konca miecha dodawac i tak sie czlowiek uczy cale zycie. pozdrawiam Stary Pijany

@StaryPijany no i git. Przecież wiesz, że cię lubię xD Ale jak pilnuję to pilnuję :grinning:

@npnptcn prosze pilnowac, ale moze nie odrazu sadzic z grubej rury xd ale z tym dodaniem ponad 100km biegu jako jedno to dojebal chlop xD

@StaryPijany mówię, rykoszetem dostałeś, bo tam się nie odezwałem u @Koloalu a powinienem. Widzę drugi, to się wysrałem.

Wracam do pilnowania. Nie chodzi o żadne rypanie kogoś, tylko żeby faktycznie nie było "kmmtw", ale jak się zrobi źle, to ja napiszę i potem luz. Za długa przerwa, a koledzy widzę nie przejęli się sprawą xd

W każdym razie to zostaw, jest git. Ot, pamiętać. A ktoś też przeczyta może te komentarze, to skuma. Zwłaszcza ty, @Koloalu nicponiu.

@npnptcn wazne, ze wyjasnione.:v:

@npnptcn ale o co kaman bo nie kumam? Dodaje zawsze na koniec tygodnia dojazdy do roboty. Strava może potwierdzić jak jeżdżę.

@Koloalu chodzi o to, że na hejtostatsach liczymy miesięcznie, nie tygodniowo. Pod to są zrobione achievementy, rankingi i listy. Więc staraj się "zakończyć miesiąc" i nie przerzucaj na kolejne. Jak coś było w tamtym i nie zdążyłeś, to nie dodawaj. Jak to są jakieś pierdy typu 10km to bez znaczenia, ale właśnie dodałeś 190km z poprzedniego miesiąca i wejdź na stronę hejtostats.pl - jesteś liderem tego miesiąca, chociaż nie przejechałeś.

Jest to zabawa tylko rzecz jasna, ale zabawy też mają zasady. Granie w szachy jak w warcaby, to nie są szachy.

Więc prośba na przyszłość - domykaj miesiące i ostatniego wrzuć co zaległe, a jak nie zdążyłeś, to nie dodawaj w ogóle.

Ciebie może ten ranking hejtostats nie interesować, ale inni się w to bawią, więc nie psuj innym.

@npnptcn o kurde nie byłem świadomy wg tego. Dobrze że mówisz, postaram się żeby aktywności były dodawane w tym miesiącu w którym były. Serio nie wiedziałem że to takie ważne. Ja jak reszta kolegów dodaje tylko żeby dodawać i ładny licznik wspólny był, nie miałem na celu być pierwszy w rankingu. Mea culpa, poprawie się 😞

@Koloalu Wiesz, to tylko zabawa, ale niektórzy tutaj czasami specjalnie wyjdą na rower czy pobiegać, żeby wyprzedzić kogoś. Ot taka zabawa, rywalizacja i wielu czuje w tym taki dodatkowy aspekt mobilizacyjny 😉 Naprawdę nie zliczę wpisów pod koniec miesiąca, że ktoś wyszedł na spacer/rower/pobiegać, żeby drugiego wyprzedzić i tamten nie odpuszczał. To bardzo fajny aspekt i stąd demotywujące jest, jak ktoś nagle wrzuci coś, co nie jest z tego zakresu.

Nie mam absolutnie żadnych pretensji, długo mnie nie było, nie pilnowałem, nie pisałem, nikt nie przejął mojej pałeczki trucia dupy :grinning:

Tobie i tak się to odliczy na kolejny, więc nic nie zmieniamy, lecimy tak.

Cieszę się, że zrozumiałeś, bo w sumie tak trochę mocno napisałem, ale naprawdę już czasami męczy to tłumaczenie kolejno :grinning: I nie przepraszaj, nie wiedziałeś, jest gitarka :grinning:

PS - szacunek za regularność tych pracodomów, miesięcznie zbiera się pokaźna sumka.

@npnptcn dziena najważniejsze żeby ruszać się 😁. Będę piłować i może w każdym wpisie będę dodawać tą zasadę żeby nie umknęło pozostałym. Jest gitara najważniejsze jest zdrowie i km zrobione 😁. Dla mnie najważniejszy jest ranking roczny a o miesięcznym nie pomyślałem.

@Koloalu nie no, bez przesady, większość chyba wie, nie musisz pisać :grinning: A jak ktoś nie będzie, to ja jako naczelny truteń - napiszę o tym :grinning:

A co do zasady, to masz stuproentową rację. Trzeba się ruszać 😉 Bardzo mnie cieszy, że się dogadaliśmy. Widać, że w porządku z ciebie człowiek 😉

@dzangyl Ostatnie moje trzaski z okolic korby, to było tylne koło :grinning: A w mtb to co brzmi jak trzaski ramy, to klasycznie już - sztyca.

Naprawdę potrafi oszukać. Najgorzej jak nie ma oczywistego źródła, tylko "się wydaje", a bez obciążenia nie występuję, czyli gówno się sprawdzi na stojącym rowerze.

Niemniej ja mam taką kurwicę od wszelkich odgłosów, że nie da rady jechać, będę szukał aż znajdę. Musi być absolutna cisza. Stąd czasami można mnie zaobserwować pod domem, jak się kręcę w różnych pozycjach i nasłuchuję xd

@npnptcn u mnie też coś delikatnie stuka od jakiegoś czasu, ale tylko gdy staję w korbach przy nacisku na prawe ramie. Zdjąłem dzisiaj tylne koło, wyczyściłem oś, ramę, przetestowałem i dalej coś stuka. Może to któraś szprycha, czort wie xd

Jesienią będę wymieniał cały napęd jak się zbliżę jeszcze trochę do 20k km to mi serwisant i tak zrobi porządny serwis, może wtedy to przejdzie. Ja się już uodporniłem na chrobotanie i stukanie jeśli nie jest zbyt głośne, choć kiedyś tak jak ciebie, doprowadzało mnie to do szału. Szkoda nerwów, z syfem, piachem i samą wytrzymałością materiałów nie wygrasz. Trzeba na spokojnie, tolerować jeśli nie jest zbyt głośne :smiley:

@dzangyl Niestety, mnie to doprowadza do nerwicy i będę natrętnie szukał. Jestem w stanie wszystko powymieniać, byle chodziło bezgłośnie. Niekoniecznie dobrze, bo potrafię z lenistwa nie nastawić przerzutki, która mi nie zrzucała na najniższy, albo doorać napęd, bo przeciągniętego łańcucha się nie chce zmienić, ale no odgłosy mnie wkurwiają tak bardzo, że cały rower rozłożę i złożę, żeby się pozbyć.

@Gilgamesh pochyli go do przodu to będzie lota jak ta lala

@Tiger_F6551-x o widzę kolega też wjeżdża na fasttrack do zawału ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Stashqo panie, ja całe życie śpię po 4-5 godzin maks i jeszcze żyję

@Tiger_F6551-x ja tam śpię ile mogę a że zazwyczaj mogę tylko 4-6h to też zdarza się iść na trening po 4h snu. Natomiast wartość takiego treningu u mnie jest zerowa lub ujemna, chodzę tylko aby podtrzymać nawyk i spalić parę kcal ¯\\(ツ)/¯

@Stashqo im dłużej spie tym gorzej sie czuję. Jak śpię te 6 godzin to juz przez caly dzien czuje sie zamulony. Optymalnie 4-5 godzin dziennie