#swiniobicie

221 wpisów
24 obserwujących

ModnarInspirator

w Hydepark 16 minut temu

#swiniobicie

/\\/\

( o o )

( (oo) )

@cweliat

Wyniki z 15-22.08, w nawiasach zmiana od poprzedniego tygodnia.

Waga 102,5 kg (-2,1 kg)

Bebzon: 115 (-1 cm)

Waga i Bebzon mierzone 23.08

Dodatkowo:

Ciśnienie: 126/73 (było 120/79)

Kroki: średnio na dzień 16913 (było 7263)

Zjedzony twaróg (suma): 1626g (było 1376g)

Ranga na hejto: Inspirator (+1 od zeszłego tygodnia)

Dokładam kolejną statystykę, a mianowicie kalorie.

Średnio na dzień w ostatnim tygodniu: 2161 kcal

Powszechnie znanym faktem jest to, że bez trzymania michy efekty zwykle są gorsze.

Byłem w tym tygodniu na urlopie. Gdybym nie starał się kontrolować kalorii to skutki mogłyby być opłakane.

Moje minimalne zapotrzebowanie kaloryczne to jakieś 2026 kcal, biorąc pod uwagę moje spalanie z aktywności w ciągu tygodnia to jestem na deficycie. Całkiem sporym…

Kalorie liczone z Gemini, nie miałem wagi żeby używać fitatu. Liczenie z Gemini bardzo proste, chociaż pewnie niezbyt dokładne.

Liczenie kalorii będzie dodatkowym orężem w ubiciu mojej wewnętrznej świni. 😎

#swinieboriego

DuckDuckDogZawodowiec

w Dyskusje 53 minuty temu

@cweliat #swiniobicie

Raportuję (z poślizgiem):

* 99,3 kg

* 110cm

DexterFromLabGruba ryba47 minut temu4

Przy takim wzroście to bardzo duża waga. Musisz być bardzo otyłym karłem. Gdzie ty znajdziesz taka dużą beczkę żeby do niej wejść?

vredoGURU46 minut temu0

@DuckDuckDog Ale kawał c⁎⁎ja!

Pokaż więcej komentarzy (3)

KronosGURU

w ChudnijzHejto 8 godzin temu

Niestety w piątek wypiłem kilka piw a od tego zawsze mam gastro i trochę mnie poniosło.

W efekcie wracam praktycznie do punktu wyjścia 99,8 kg/106 cm. Ale nie poddaję się.

#swiniobicie @cweliat

vredoGURU7 godzin temu5

@Kronos

Niestety w piątek wypiłem kilka piw

Jakie k⁎⁎wa niestety? 😛

maly_ludek_legoGruba ryba2 godziny temu0

106 cm wzrostu masz?

Czy jesteś krasnoludem z Hobbita?

DuckDuckDogZawodowiec1 godzinę temu0

@maly_ludek_lego obwód, panie obwód!

Pokaż więcej komentarzy (4)

Papa_gregorioFenomen

w Hydepark 8 godzin temu

No cóż olinklusif nie wyszło na dobre, ale i tak lepiej niż myślałem. Ogólnie Albania to ciekawy kierunek żeby docenić jak jest

Waga 101.3

Obwód 101

#swiniobicie

boriLider2 godziny temu0

@Papa_gregorio Jedzenie dobre? Duży wybór?

Pokaż więcej komentarzy (2)

HmmJakiWybracNickOsobistość

w Dyskusje 20 godzin temu

#swiniobicie @cweliat

~waga 101.4 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 107.0 cm~ ~ 01.08.2026

~waga 101.1 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 105.0 cm~ ~ 08.08.2026

~waga 100.8 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 104.5 cm~ ~ 15.08.2026

waga 100.2 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 103.5 cm ~ 22.08.2026

Wzrost 175cm

W tym tygodniu:

- 3x siłka + 2x cardio

- na śniadanie codziennie kawa z mlekiem + owsianka (z mlekiem i miodem XD)

- na obiad 2x pizza, 3x bolonese

- na kolację codziennie jajówa + 60-120g twarogu + korniszonki + czasami kromka chleba + czasami zupa miso

- dodatkowo zacząłem stosować dietę piwną, po każdym treningu 500ml piwska 0% - jak widać, waga od razu spada lepiej względem poprzednich tygodni XD

maaRcelKosmonauta

w Hydepark 20 godzin temu

#swiniobicie
Waga 85.4 kg (-0.3 kg)
Brzuch: 96.5 cm - tak jak ostatnio.
W zeszłym tygodniu źle wpisałem pomiar brzucha, ale "tylko" o 10 cm... Na szczęście @cweliat to wyłapał w podsumowaniu. Cele na ten tydzień nieosiągnięte, ale jakikolwiek minus na wadze to sukces.
Pozdrowienia dla reszty świniobijców ;-P

wonszGruba ryba

w Hydepark 21 godzin temu

Polska gurom #swiniobicie #sniadanie

AdelbertVonBimbersteinLider20 godzin temu2

@wonsz na zawsze bądź błogosławiony!

Piękne.:innocent:

Pokaż więcej komentarzy (4)

boogieLider

w Hydepark 23 godziny temu

Ja wiem, że #swiniobicie, ale zdrowym tam proszę być :)

Nie mam wagi czyli u mnie bez zmian 😈

#heheszki

HoszinGruba ryba

w Hydepark wczoraj

#swiniobicie
Waga 109 kg
Obwód 118 cm

IronFistGruba rybawczoraj1

Ale obwód czego? 😛

HoszinGruba ryba20 godzin temu1

@IronFist bębna taktycznego.

Pokaż więcej komentarzy (4)

wonszGruba ryba

w Hydepark wczoraj

#swiniobicie @cweliat

W sumie spodziewałem się tego, że waga poleci, bo mało pływane to zejdzie z mięśni, natomiast nie spodziewałem się że zejdzie też z brzucha. Nad morzem mierzyłem się metrówką bo to miałem w narzędziach, centymetr krawiecki z pierwszego pomiaru natomiast raportuje 2cm mniej. No zobaczymy za miesiąc...

Waga: 108

Bebzon: 103

boriLider

w ChudnijzHejto wczoraj

Waga: 86,2 kg -> 85,8 kg (-0,4 kg)
Obwód brzucha: 93 cm -> 92 cm (-1 cm)

Zrobiłem trochę szybciej pomiar, bo chciałem sobie jeszcze podjeść

#swiniobicie

Felonious_GruLider

w Gruba Ryba Club wczoraj

134kg, 135cm

#swiniobicie

Jeszcze chwilę mi to zajmie...

AdelbertVonBimbersteinLiderwczoraj1

@Felonious_Gru z perspektywy czasu to nie wydaje się takie trudne, chociaż moja droga do punktu starego była krótsza. Punktu startowego bo ta wspaniała podróż się nie kończy.

Felonious_GruLiderwczoraj1

@AdelbertVonBimberstein podkalem trudną decyzję, jutro spróbuję zjeść gofra z kwarogu. Tylko że nie wiem który lidloski jest najmniej paskudny.

Nienawidzę smaku "mlecznego, maślanego, śmietanowego".

Z nabiału jestem w stanie jeść niektóre sery żółte i mozarellę. I niektóre jogurty greckie lubię.

Serków homo nie wliczam, bo to sam cukier

AdelbertVonBimbersteinLiderwczoraj2

@Felonious_Gru gofery z Twarogu nie smakują Twarogiem. Tak przemycam Go dzieciom. Z Lidla najlepszy był ten ich taki niby regionalny w beżowym opakowaniu ale to nie wszędzie był dostępny. Jak masz Kaufland gdzieś to najbardziej mi smakuje hajnowski jest pod im marką Stąd Takie Dobre. Zacznij od półtłustego.

Felonious_GruLiderwczoraj2

@AdelbertVonBimberstein mam knufland, ale daleko i nie po drodze. Głównie korzystam z lidla i czasem Selgros bo tanie warzywa i dobre mięso. I smaczna mozzarella o fajnych makrosach się trafia

Pokaż więcej komentarzy (4)

vrkrGruba ryba

w Hydepark wczoraj

Szanowny Panie @PlatynowyBazant, to ile było w tej śwince-skarbonce? [̲̅$̲̅(̲̅ ͡° ͜ʖ ͡°̲̅)̲̅$̲̅]

https://www.hejto.pl/wpis/heheszki-swiniobicie-ciekawe-czy-bedzie-wiecej-niz-21-37-wiecej-info-po-16-00

#pytanie #pytaniedoeksperta #czucpiniondz #swiniobicie

PlatynowyBazantGruba rybawczoraj5

@vrkr telefon mnie oderwał od zabawy, rozwalę ja jutro dopiero. Będzie wołane

vrkrGruba rybawczoraj5

@Felonious_Gru patrz jaki ma rozmach, specjalnie na Seszele leci, żeby świnkę potłuc ( ͡° ͜ʖ ͡°)

sireplamaGURUwczoraj5

@PlatynowyBazant wcale nie wygląda to podejrzanie...

Pokaż więcej komentarzy (5)

dziad_saksonskiOsobistość

w Odchudzanie wczoraj

#swiniobicie #teammasakrytyczna

Pomiary:

Waga: 138.6 kg - rebound

Obwodzik: 120 cm - znowu rebound

Bez sensu, bo trzymam kalorie cały czas Na poziomie deficytowym. Wydaje mi sie, ze to przez ostatni brak ruchu. Jak zacznę z powrotem siłownię to wszystko wroci do normy.

TomekkuFanatyk

w Hydepark wczoraj

Jutro też nie będę miał dostępu do wagi chyba, że do wasserwogi na budowie ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Także pomiary z dziś i to już po śniadaniu

Waga: 84,95 kg

Bebzon: 92,5 cm

Wzrost: 179 cm tutaj dalej w miejscu 😒

#swiniobicie #team5 #swinieboriego

Loginus07Gruba ryba

w Hydepark przedwczoraj

Jeszcze przed zapisami pisałem, że będę miał tydzień urlopu i nie dam rady zrobić pomiarów w sobotę.
Takze dzisiaj pomiar piątkowy, a następny pewnie 31 sierpnia :P

84.6kg (-1.3 kg od pierwszego pomiaru)
98cm (-2 cm od pierwszego pomiaru)

#swiniobicie #teamswiniarnia

cweliatGruba rybawczoraj1

@Loginus07 ten jest przedostatni pomiar, także przedłużę dedlajn na ostatni do 31 sierpnia specjalnie dla ciebie ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Loginus07Gruba rybawczoraj0

@cweliat awwww how sweet! dzięki! ale jakby co to ja będę kontynoował świniobicie nawet poza konkursem 😛

Pokaż więcej komentarzy (2)

cweliatGruba ryba

w Hydepark przedwczoraj

U mnie, jak tydzień temu, możliwe, że nie uda się zrobić jutro pomiaru, więc robię dzisiaj. Waga znowu w górę nieco, czyli powrót do punktu sprzed 2 tygodnia xD Tyle dobrze, że pas nadal w miejscu, to przynajmniej kotwicy nie będzie, jak niektórzy.

Waga: 107.55kg

Obwód bebzona: 110cm

#swiniobicie

AdelbertVonBimbersteinLiderprzedwczoraj8

@cweliat powiem wam tak, mając taki sporą nadwagę i nie zjeżdżać z nią co tydzień... To trzeba się postarać i mieć naprawdę cholernie złe nawyki.

cweliatGruba rybaprzedwczoraj5

@AdelbertVonBimberstein no ciężko się nie zgodzić, ale ja nigdzie nie napisałem, że robię co mogę a waga stoi, albo że mam chorą tarczycę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

dziad_saksonskiOsobistośćwczoraj1

@AdelbertVonBimberstein Panie kolego kochaniutki. Niektórzy maja takie trzustki, ze to cud, ze żyją. Chudnięcie w takich warunkach to jest ciagly stres o to, czy to chudnięcie to "dobre chudniecie" czy moze " zle chudnięcie".

@cweliat Świńska integralność psychofizyczna zachowana, równowaga w świecie knurzym także.

AdelbertVonBimbersteinLiderwczoraj2

@dziad_saksonski rozumiem sytuacje ekstremalne, ale nawet wtedy zdrowa zbilansowana dieta w lekkim deficycie robi robotę.

Liczenie kalorii trzustki ci nie zniszczy, deficyt 300-500 kcal również. (To spadek na wadze 300-500 g tygodniowo i do 2 kg miesięcznie a to bardzo zdrowe i rozsądne tempo redukcji).

GazelkaFarelkaGURUwczoraj2

@AdelbertVonBimberstein "Po prostu będę trochę mniej jeść, może odstawię słodycze" to najgłupszy pomysł na odchudzanie, który nigdy nie działa. Albo idziesz all in, narzucasz sobie reżim i zaczynasz ściśle kontrolować wszystko co wpada o paszczy, albo wcale. Wiadomo, może wpaść jakiś pojedynczy dzień odstępstwa czasem, czy będzie chwila słabości, ale bez jasno określonego planu i działania zgodnie z nim to tylko kręcenie się w kółko bez efektów. Czy wolisz liczenie kcal, czy może keto, post przerywany - wymagają jakiegoś planu i stosowania się do niego.

AdelbertVonBimbersteinLiderwczoraj1

@GazelkaFarelka all in to może być (i w sumie powinien) deficyt 300-500 kcal ale, żeby o nim wiedzieć trzeba liczyć kalorie 😉

cweliatGruba rybawczoraj0

@GazelkaFarelka no tak zrobiłem w lutym, czyli uciąłem alkohol do zera i liczyłem kalorie i zszedłem ze 108kg do 102kg. Było fajnie widzieć, jak waga idzie w dół, ale dla mnie to jest dupa a nie życie - musiałbym zmienić swój styl życia o 180 stopni. Próbuję znaleźć balans i wykształcić w sobie przyzwyczajenia, które mi pomogą zejść do docelowej wagi w taki sposób, że nie wrócę znowu do wagi startowej, bo po prostu nie będę miał z tyłu głowy ochoty, żeby te całe starania pojebać.

suseuLiderwczoraj2

@cweliat

kotwicy nie będzie, jak niektórzy

Ja nic na ten temat nie wiem, nic a nic.

Pokaż więcej komentarzy (9)

wonszGruba ryba

w Hydepark przedwczoraj

Przed wyruszeniem w drogę musisz zebrać....eee.....zjeść porządne śniadanie. Się przywiezie na #swiniobicie chyba więcej obywatela z tego urlopu. A jeszcze wczorajsze naleśniki żdżemorem wchodziły też dobrze.

boriLiderprzedwczoraj1

@wonsz Udany urlop musi procentować dodatkowymi kilogramami

PlatynowyBazantGruba rybaprzedwczoraj1

@bori ja na moim straciłem 2 kilogramy

boriLiderprzedwczoraj1

@PlatynowyBazant Jak żona o Ciebie dba?

wonszGruba rybaprzedwczoraj3

@bori nie no twarozupki robiły bufor dla browara więc jest szansa, ale to co myśmy wczoraj pojedli na pożegnalną kolację w knajpie to klekajcie narody. Akurat po powrocie idę na USG jamy brzusznej, coś czuję że wyjdzie że rozpuściłem złóg w nerce, tyle było szczania po browarach XD

PlatynowyBazantGruba rybaprzedwczoraj1

@bori coś tam jadłem, głównie śniadania, jak jest gorąco to apetytu brak. No i 90km deptania było

boriLiderprzedwczoraj1

@PlatynowyBazant Obóz wędrowny normalnie

PlatynowyBazantGruba rybaprzedwczoraj1

@bori takie życie cygana

Pokaż więcej komentarzy (9)

GilgameshFanatyk

w Rowerowy Równik przedwczoraj

366 051 + 3 + 3 + 75 = 366 132

Było obżarstwo, było pijaństwo to teraz czas wrócić do sportowego trybu życia, szczególnie, że termin ostatecznych pomiarów #świniobicie blisko

P.S. jeszcze wracam na chatę odpalam TV i drugą transmisję na kompie a tu nasze drużyny spuszczają eurowpierdol. Akurat wtedy kiedy wyszedłem pojeździć :P

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin