Zdrowie

To jest takie wholesome 🥹

Docenili, DOCENILI.

Wlasnie tego potrzeba, żeby świat był lepszy - docenienia drugiego człowieka

Ja lvl 33, często mierzę sobie ciśnienie bo miewałem 150/100, zazwyczaj mniej.

Kolega z pracy - po 60-tce - udostępniłem mu ciśnieniomierz, wyszło 176/104, po godzinie 184/116.

Mam prośbę, napiszcie mu coś w komentarzach bo chłop coś nie może się zebrać do lekarza...

#zdrowie #pracbaza #nfz #praca #l4

Drogie Mirki (chyba, że tutaj się inaczej społeczność nazywa).

W prawie jest, że rocznie możesz być 182 dni na L4. To 182 dni się liczy rok kalendarzowy, czy np. jeśli to L4 było od września 2022, to od wtedy się liczy?

Jeśli macie artykuły lub coś innego na poparcie swoich argumentów, to będę wdzięczny. Przeszukałem wiele stronek, ale już po prostu głupieje, bo te artykuły są tak sformułowane, że można to interpretować w różnoraki sposób.

Chcąc mieć content trzeba go zacząć tworzyć. Może nie będzie to najwyższych lotów, ale będzie o rzeczy, na której się trochę znam. Zapraszam do #ama z fizjoterapeutą, czyli ze mną. Odpowiem na wszystkie pytania, na które będę potrafił odpowiedzieć. Od razu powiem tylko, że raczej nie diagnozuję przez ekran, więc lepiej gdy pytanie będzie bardziej ogólne

#fizjoterapia #zapytajfizjo

Boli mnie podbrzusze z prawej strony, niby jak wyrostek ale jednak niżej, bardziej nad pindolem 😒

Data donacji - 04.01.2023
Rodzaj donacji - krew pełna
Miejsce donacji - RCKiK Rzeszów OT Jasło
Grupa krwi - A Rh-
Prywatny licznik - 5400 ml
Dodawałem wpisy na wykopie ale teraz zeszło napisy i będę dodawałe tutaj. Witam wszystkich użytkowników
#krwiodawstwo #czujedobrzeczlowiek

Ktoś coś jak skutecznie wyleczyć zatoki? przy każdym przeziębieniu tak mi atakuje nos że przez 3 tygodnie się męczę z kilogramami zielono żółtego gluta wydmuchiwanego non stop z nosa, bolącymi zatokami i mega dyskomfortem aż się żyć się odechciewa. I tak kilka razy w roku, Jest na to jakiś sposób ?

#medycyna #zatoki #laryngologia

https://www.youtube.com/watch?v=LxpCUvYlYRw&ab_channel=LewisHowes

#siłownia #gymcel #fitness

Ej Panowie lepiej kupic kettlebell czy hantle? Obie te rzeczy są cholernie drogie więc tylko jedną na razie wezmę. Hantle mają tą przewagę ze talerze z nich będę mógł dołożyć do sztangi kiedyś.

Niepokojąco rośnie liczba dzieci, które nie są objęte obowiązkowymi szczepieniami. Prowadzi to do powrotu chorób dawnych, w tym odry. Prof. Agnieszka Szuster-Ciesielska z Katedry Wirusologii i Immunologii UMCS w Lublinie przypomniała, że odra nie jest łagodną chorobą. - Zdarzają się

Badacze z New York University i Aalborg University w swoim badaniu doszli do wniosku że osoby po 40-tce, które przez całe życie stosowały antybiotyki co najmniej 5 razy są dwukrotnie bardziej narażone na rozwój nieswoistego zapalenia jelit. Bez paywalla:

"Obkleiłabym Polskę plakatami i billboardami z hasłem: „Otyłość to choroba, która zabija”. Bo gdy umiera osoba z otyłością, to ze świecą szukać karty zgonu, w której lekarz wpisze, że chorobą-matką była u niego właśnie otyłość. Zazwyczaj podaje się bezpośrednią przyczynę śmierci, np. niewydolność wielonarządową, niewydolność krążenia, nowotwór. A tak naprawdę otyłość, jeśli nie jest leczona, prowadzi do niepełnosprawności i śmierci." - Magdalena Gajda, rzeczniczka praw osób chorych na otyłość.

Szacuje się, że ok. 65 proc. osób w Polsce ma zbyt dużą masę ciała, czyli ponad 20 mln Polaków ma większą masę ciała, czyli objawy otyłości.

Natomiast na otyłość, od stopnia pierwszego do trzeciego (tzw. otyłość olbrzymią), choruje ok. 7 mln ludzi w Polsce.

Źródło

#zdrowie #odchudzanie #dieta #ciekawostki

Blokada krzyżowo biodrowa to nowa jakość życia :smiley: ból na skali spada do jak najbardziej akceptowalnego 3 :smiley: może nawet uda się część leków odstawić:) Polecam :grinning:

Podatek cukrowy jest próbą rozwiązania problemu wygenerowanego przez rynek za pomocą narzędzi rynkowych. Zamiast ograniczać najuboższym dostęp do produktów za pomocą podatków, można uderzyć w tych, którzy zajmują się rozbudzaniem naszych pragnień. #cukier #podatki

Sól do kąpieli

Jest otrzymywana poprzez odparowanie wody morskiej. Proces ten oznacza, że staje się pełna minerałów, które mają korzystny wpływ na stan zdrowia oraz urodę. Dodanie nawet niewielkiej ilości soli do kąpieli jest w stanie pobudzić krążenie, łagodzić skurcze mięśni oraz objawy sztywności stawów czy ich zapalenia. Sól morska łagodzi także bóle pleców i nóg. Dla urody natomiast największe znaczenie ma to, że oczyszcza i detoksykuje skórę. Jest to zarazem idealna metoda peelingu ciała, ponieważ wygładza i usuwa martwe komórki, a zawarte w niej minerały odżywiają i wzmacniają skórę.

Korzyści ze stosowania soli do kąpieli obejmują również likwidację lub złagodzenie problemow dermatologicznych. Jest to bardzo dobra metoda leczenia podrażnień skóry oraz chorób takich jak wysypki i wypryski. Sól wykazuje również zdolność do łagodzenia stanów zapalnych skóry, łuszczycy i trądziku.

#zdrowie

#zdrowie #lekarz #rzs #medycyna #polska

Chciałbym napisać o mojej przygodzie zdrowotnej z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Być może się komuś przyda, bo często bywa tak, że szukamy źródeł naszego złego samopoczucia i nikt nie potrafi nam pomóc.

W lipcu zeszłego roku rozpocząłem pracę na magazynie. Nieszczególnie ciężka, jednak na noce i po 12h. Po kilku dniach zaczęły się odzywać kolana- pomyślałem, że to przemęczenie( dawno nie pracowałem fizycznie) .

Objawy - sztywnienie, ból, gdy usiadłem na przerwie na 15-20min ciężko mi było wstać i rozprostować nogi.

Po kolejnych kilku dniach doszedł ból ręki lewej - pomyślałem, że jestem po prostu słaby fizycznie+ wiek (38 lat) i to sprawia żę "przerobiłem rękę".

Objawy - ograniczona funkcjonalność nadgarstka. Brak możliwości targania ciężkich rzeczy

Następnego dnia do kolan i ręki doszła kolejna ręka. Wtedy zrozumiałem, że to nie moja niedołężność tylko coś się dzieje.

Wychodząc z pracy ledwo wsiadłem do auta (ze względu na kolana) i nie mogłem za bardzo prowadzić ( nie mogłem zamkną rąk - objąć mogłem kubek, nie kierownice).

Wróciłem i położyłem się nadal mając nadzieję, że to przemęczenie. Wezmę coś przeciwzapalnego, przeciwbólowego, odeśpię i wówczas mogę znowu być pracownikiem.

Nic bardziej mylnego. Położyłem się i moje ręce napuchły i bardzo bolały - jakby je ktoś wkładał do ognia. Aby zasnąć musiałem leżeć na brzuchu, a ręce musiały zwisać z łóżka - tak, aby krew dopływała. Tak przez ponad tydzień starałem się zasypiać i spać.

Ból przeszedł i nie był już tak agresywny w swoim działaniu ale nie ustąpił całkowicie. W tym momencie zacząłem swoją przygodę po lekarzach. I to jest ta część o której chciałem Wam opowiedzieć, abyście w przyszłości oszczędzili sobie choć trochę moich rozczarowań, kosztów i straty poświęconego czasu.

1. Internista - popatrzył, diagnoza - stany zapalne - lek przeciwbólowy + przeciwzapalne. Chodzić, obserwować. Zero badań zleconych. Typowy internista, zawód moich marzeń.
2. Badania krwi na własny koszt - nic nie wykazują. Badania podstawowe, bo nie wiem gdzie szukać.
3. Rezonans kolana od którego się zaczęło - jakaś lekka zmiana w opisie ( na podstawie opisów z google)
4. Ortopeda prywatnie - popatrzył na badania na rezonans. Nic tu nie ma, zakres ruchów prawidłowy. Proszę bardzo steryd, poproszę 200zł i widzimy się za 2 tygodnie. Żadnych badań. Typowe szybkie spotkanie.
5. Drugi ortopeda, na NFZ. Nie ma podstaw do zrobienia innych badań, zapraszam do neurologa. To wszystko się dzieje od kręgosłupa. Nie wziął pod uwagę, że kończyny nie tylko drętwieją ale także puchną. Nie słuchał. Dał mi leki na rozluźnienie, skoro sterydy nie działają.
6. Neurolog - prywatnie . " Proszę Pana, to nie jest problem neurologiczny ani ortopedyczny, i Ci " fachowcy" źle zdiagnozowali, to typowe problemy reumatologiczne". Zero leków, bo nie było sensu przepisywać, jak najszybszy kontakt z reumatologiem. W końcu, ktoś posłuchał
7. Reumatolog - 240 zł, prywatnie. Zbadany zakres ruchów, opisana przeze mnie historia przypadku. To nie problem reumatologiczny, nie ma sensu robić badań. Pewnie to zakażenie od zatok ( o których powiedziałem, że zmagam się pół życia)
8. Reumatolog drugi i trzeci zauważyli, że to typowe RZS. Zlecili konkretne badania i postawili leczenie. Ten punkt trwał długo dlatego opiszę tylko z jakim skutkiem

Konkluzja, wnioski oraz refleksje, którymi chcę się podzielić (dla tych którzy dalej czytają),:

1. Jeśli puchną ci ręce, nie możesz ich ścisnąć, czujesz każdą kostkę, jeśli bolą cię stopy i ledwo możesz postawić krok, jeśli sztywnieją ci stawy np. po dłuższym siedzeniu/ leżeniu , jeśli masz wędrujące bóle stawów ( które odpuszczają np. za 2 godziny ) - to masz podstawy do tego aby rozmawiać z reumatologiem . Cholera, powinieneś rozmawiać, a nie " masz podstawy".
2. Badania jakie powinieneś zrobić od razu i udać się z nimi do lekarza : OB, czynnik reumatoidalny, CRP Anty -CCP, morfologia podstawowa, mocz. Jeśli problem dotyczy np. rąk i utrzymuje się długo wówczas można zrobić prześwietlenie. Pomyśl też o prześwietleniu płuc - nie wiem czemu ale dwójka z reumatologów, którzy mi pomogli chcieli to zobaczyć. Pomogli mi więc pragnę wierzyć, że to nie przypadek
3. Szukaj reumatologa pośród opinii od znajomych. Na portalach często , a przynajmniej w moim przypadku, te opinie się nie sprawdzały
4. Co pomaga doraźnie? Schładzanie dłoni pod strumieniem zimnej wody , z kranu. Pomaga skudexa ( ale to jest silne więc mi osobiście pomaga na wszystko . opioid, więc można się uzależnić).
5. Nie płać, tak jak ja na początku, za każdą wizytę prywatnie. W pewnym momencie wykupiłem pakiet do Luxmedu. ( Jeśli nie możesz, to zapytaj znajomych, którzy pracują w korpo, czy Cię nie dopiszą. Za opłatą oczywiście.) Idziesz do reumatologa - oszczędzasz ponad 200 zł, rtd rąk, płuc- kolejne PLN, rezonans - też jest, a raz w roku masz możliwość rehabilitacji + badania krwi w kierunku rzs. Płacisz za karnet 150? 200? a wyciskasz pakiet jak cytrynę.
6. Dalej są badania ANA1, ANA2 , ANA3 - i tutaj się nie wypowiem, bo w tym temacie jeszcze nie d końca wiem wiele
7. Jak najszybciej weź skierowanie do reumatologa na nfz i się zapisz w dobrej przychodni - czas oczekiwania jest bardzo długi, dlatego trzeba zająć kolejkę.

To by było na tyle. Jeśli komuś się przyda, będę bardziej niż zadowolony.

Za bardzo nie wiedziałem, do jakiej społeczności dodać ten post, więc niech będzie pod Zdrowiem.

Szukam kartacza. Kupiłem ten z Rossmanna za bodajże 23,99 zł, ale jest kompletnie do d⁎⁎y. Na pierwszy rzut oka fajnie wygląda, ale już po pierwszym użyciu można zauważyć, co z tym gagatkiem jest nie tak - "włosy" wypadają, zresztą są plastikowe, całość nie sprawia wrażenia produktu wysokiej jakości.

Gdzie kupić taki z naturalnym włosiem? Widziałem w necie, że da się takie cudo dorwać za ~50 zł, ale nie chcę dopłacać kolejnych 15 za przesyłkę.

#niebieskiepaski #broda #pielegnacja

https://www.rossmann.pl/Produkt/Szczotki-i-grzebienie/Franck-Provost-The-BarbExpert-szczotka-do-brody-1-szt,271938,8679

Badania od lat łączą spożycie czerwonego mięsa z problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, udar i rak, ale niezmiennie cierpią one z powodu ograniczeń metodologicznych. W bezprecedensowym przedsięwzięciu naukowcy z Uniwersytetu w Waszyngtonie przeanalizowali dziesiątki lat badań nad spożyciem czerwonego mięsa i jego powiązaniami z różnymi efektami zdrowotnymi, wprowadzając w tym procesie nowy sposób oceny ryzyka zdrowotnego. Znaleźli tylko słabe dowody na to, że spożywanie nieprzetworzonego czerwonego mięsa jest związane z rakiem jelita grubego, rakiem piersi, cukrzycą typu 2 i chorobą niedokrwienną serca, a nie ma żadnego związku między jedzeniem czerwonego mięsa a udarem.

https://bigthink.com/health/red-meat-cancer-not-health-risk/

Prawie jak w Matrixie

#heheszki #filmy

Kto chodzi w Polsce do lekarzy, ten się w cyrku nie śmieje

Wizyta trwała 13 minut

#zdrowie #polska