Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Siłownia

Kategoria: Sport

Społeczność związana z kulturystyką.

  • 25 członków
  • 116 wpisów

Gruba ryba

w Siłownia

1

Co sądzicie o tym prankowiczu Anatolym?

Gośc podchodzi na siłowni do koksów, mówi im że źle ćwiczą i robi z nich idiotów udając/wciskając im naprawdę idiotyczne teksty.

Przeszkadza im, wcina się w serie zakładając na sztangę dodatkowe obciążenie lub jako "fake trener" komentuje ruchy gościa który ćwiczy.

Myślący człowiek takich rzeczy nie robi nieznajomym osobom na siłce bo ... to nie dość że to chamskie to oczywiście nie wiadomo na jakiego gościa i po jakich anabolikach sie trafi.

Daje też 30 kg mop do ręki w powietrzu wiedząc że sa nieprzygotowani na taki ciężar (mają rozluźnione mięśnie) czym ryzykuje ich kontuzje.

Jestem ciekaw ilu filmików nie widzimy bo mop spadł komuś na stopę lub gość tak się przechylił że nadział się na kij, ewentualnie stracił równowagę i przewrócił.

Ilu filmików nie wrzuca bo koks, lub nawet zwykły człowiek zareagował agresywnie widząc ze robi sie z niego durnia.

Ilu filmików nie ma bo laska poczuła się niekomfortowo (i miała do tego jak najbardziej prawo).

Przypominam że większość filmików kręci chyba w USA a więc tam gdzie do pozwu niewiele trzeba.

Zadziwiające jest że widzą te jego niektóre wygłupy nikt nie podejrzewa że jest wkręcany, większość z nich "najpierw się śmieje a potem nie dowierza". Wygląda to na ten sam scenariusz.

Nikt nie zwraca mu uwagi "nie rób ze mnie idioty" ani nie rozgląda sie za kamerami.

TO BARDZO DZIWNE. I właśnie to sprawia że jestem sceptyczny co do prawdziwości tych filmików.

Gościa na wszystkich socjalach obserwuje ze 40 milionów osób i zamiast zapytać sie ich o jakieś ciekawsze scenariusze Anatoly nadal używa tych samych idiotycznych tekstów.

Gruba ryba3

@4pietrowydrapaczchmur jak się wcina to też dałbym mu lepę. Ale fajne są te momentu jak niby od niechcenia, w trakcie przerwy, podchodzi i jedną ręką przenosi te 200kg by tylko podłogę przetrzeć, potem sprząta po sobie i grzecznie odchodzi. No i typki co to obserwują siedzą w szoku.

Takie akcyjki są bardzo fajne. Reszta ssie.

Gruba ryba7

sądzę że j⁎⁎ać wszystkich pranksterów i stop making stupid people famous. A tego typa nie znam

Pokaż więcej komentarzy (8)

Osobistość

w Siłownia

13

STOP! Uważam, że przerzucanie w domu właśnie osiągnęło swój limit... Kolejna inwestycja to żeliwne obciążenia, które są tak drogie, że cała ta zabawa traci sens.

Zabawnie nie jest również na siłowni, którą mam blisko - chude szczury rzucają sztangami 30kg o ziemię z takim impetem, krzycząc przy tym jak po walce w klatce, że moja nerwica wyrywa mnie w podskoku jak kota oblanego wodą... Nie umiem się skupić na swoich ciężarach, wkurwia mnie ich towarzystwo...

Na sztandze 80kg. Za 2-3 miesiące będzie to dla mnie za mało (mimo różnych technik dodających trudności).

Co dalej, Panowie...? Jak żyć? Dźwiganie i wyciskanie to jedyne co teraz mi daje "fun" sportowo.

Gruba ryba1

@Peter_Mountain z 80kg w domu + drążek + ringi gimnastyczne i możesz jeszcze dużo zrobić, a jesteś w stanie każdą partię mięśni wytrenować - czasem trzeba pokombinować, nie powiem

Pokaż więcej komentarzy (7)

Kosmonauta

w Siłownia

7

18, 9, 29 kg (od góry do dołu).
Aktualnie dla mnie to złoty rozklad na rozgrzewkę, izolacje bicepsa, jakies plecy. Progresja musi być.
Dodam ze tylko kreatyna (dziala bardzo na wydolnosc, ilość powtórzeń oraz bialko dążąc do keto (raczej jednak bez tluszczy na froncie).
No i ten największy faktycznie jest najcięższy mimo ze bitumiczny, sredni wagowo jest stalowy (na górze), a najlżejszy jest od stalowego wiekszy i tez bitumiczny. Ten 28kg bitumiczny juz jest mocno niewygodny i ledwo co da sie go użyć.

Podsumowujac, do 18 kg bitumiczne jescze jakos da się zmiescic, powyzej juz za absurdalnie kreskowkowe to sie robi rozmiarem.

Pokaż więcej komentarzy (9)

GURU

w Siłownia

13

znalazłem gdzieś w czeluściach szafki białko trec whey 100 o smaku czekoladki, nie ruszane już ze dwa lata chyba.

wyglądało na dobre i tak mi zapachniało, że zrobiłem porcję blendując ze starym, prawie czarnych z zewnątrz bananem.

pychotka, ale dobre :star-struck:

teraz czekam na efekty.

gastryczne 😒

Pokaż więcej komentarzy (3)

Tytan

w Siłownia

5

0 + 2405 + 4350 + 2630 + 4470 + 2730 = 16585

Mamy licznik biegania, spacerów, robienia pompek czy nawet jedzenia twarogu, więc czas na coś dla złomiarzy 😁 Zapraszam na :man-lifting-weights: Zasada jest bardzo prosta: wrzucamy objętość treningową, czyli sumę kilogramów przerzuconych podczas treningu. Przykład: 3 serie po 10 powtórzeń ciężarem 50 kg → 3 × 10 × 50 = 1500 kg. Sumujemy wszystko z treningu i dorzucamy do licznika jak w innych zabawach. Dla ułatwienia polecam korzystać z aplikacji, np. Hevy. Licznik zerujemy wraz z nowym rokiem.

Dźwigasz? Licz z nami!

Pokaż więcej komentarzy (2)

Gruba ryba

w Siłownia

11

Pamiętajcie, by nigdy nie brudzić masowych...
Oprócz tego ludzie...

Pokaż więcej komentarzy (6)

Gruba ryba

w Siłownia

11

Ronnie Coleman w ciężkim stanie, zróbcie każdy po przysiadzie więcej dzisiaj dla mistrza
"Everybody wanna be a body builder but noboddy wanna lift no heavy ass weight"

Pokaż więcej komentarzy (16)

Gruba ryba

w Siłownia

16

Z plusów:
- Jednocześnie źródło protein i kreatyny
- Białkowe bąki wreszcie nie śmierdzą tylko ładnie pachną
Z minusów:
- Jadłem lepsze sosy do kurczaka
- Nawet po zalecanych 5g dziennie cały czas mnie czyści, ale przy kreatynie to podobno normalne

Pokaż więcej komentarzy (3)

Gruba ryba

w Siłownia

1

Jakie mieliście najdłuższe przestoje ze spadkiem wagi na redukcji? Zakładam kontrolowanie kalorii i świadome utrzymywanie deficytu.

Tak, obwody i zdjęcia. To już słyszałem.

Pokaż więcej komentarzy (7)

Gruba ryba

w Siłownia

9

Pomiary z metra sugeruję 6% bodyfat
Pomiary z wagi sugerują 16% bodyfat
Oględziny zdjęć mówią, że to całkiem prawdopodobny zakres xd

Tak czy siak, widzę światełko w tunelu redukcji.

Inb4, tak Bartek, psy mnie gonią z radością jak bięgnę xD

Lider3

@Barcol pfff waga mi pokazuje 24 BF xd
No way. Nie ma co wagom ufać.

GURU1

@Barcol @AdelbertVonBimberstein Ona kłamie, liczy sobie z dupy body fat na podstawie wagi i wzrostu, a nie prowadzi jakikolwiek pomiar tłuszczu. Ma na sztywno powiązane ze przy wzroście takim i takim jak ważysz tyle i tyle - to masz tyle i tyle body fat. Jak se wpiszesz inny wzrost np 10 cm wiecej i staniesz na wadze to okaże się że magicznie znikło ci z organizmu parę procent tłuszczu. Woda tak samo XD

GURU1

@Barcol @Barcol Tak, te wszystkie domowe wagi tak działają, skapnęłam się jak ważyłam się na ustawieniach córki - 140 cm wzrostu, powinno wyjść tyle samo % body fat ile mam, prawda? Procent to procent a nie wartość bezwzględna. A pokazało mi jakąś absurdalnie dużą wartość body fat. Zupełnie jakby brało to ze stosunku masy i wzrostu, a każdy nadmiarowy kilogram traktowało jako sadło, a nie faktycznie prowadziło jakiś pomiar tkanek...

GURU2

@AdelbertVonBimberstein ja początkowo mierzyłam i zapisywałam a potem już patrząc po wykresie zaczęło mi śmierdzieć bo było widać że każda zmiana wagi jest traktowana jako zmiana % tłuszczu, mimo że fizycznie niemożliwe było np. żeby przez noc przyrosło 300g tłuszczu czyli ekwiwalent 2100 kcal i musiała to być raczej woda i glikogen.

Pokaż więcej komentarzy (31)

Gruba ryba

w Siłownia

9

Uważajcie na siebie, dzisiaj i zawsze.
Jaką macie zasadę - kiedy postanawiacie się odezwać, kiedy ktoś robi coś dziwnego, głupiego, niebezpiecznego?

Materiał drastyczny
https://arynews.tv/viral-video-of-woman-powerlifter-yashtika-acharya/amp/

Gruba ryba1

Odpowiadając na pytanie. Zależy od postawy osoby robiącej głupią rzecz. Jak widzę że zadufana w sobie i bucowata to chcącemu nie dzieje się krzywda.

Ps. Filmu nie obejrzałem i nie rozumiem po co takie coś upubliczniać.

Gruba ryba2

@Gustawff Film nie jest szczególnie drastyczny, a ma spore walory edukacyjne.

Siady mogą być bardzo niebezpiecznym ćwiczeniem, gdy się je robi bez zabezpieczeń i ma trenera debila. Mam na swojej sieciówce wiodącej marki taką grupę dzieciaków trójboistów pod wodzą starego trenera. Siady z ciężarami powyżej 150 zawsze bez zabezpieczeń, bo PAN TRENER NIE LUBI. A jego spotowanie może i się sprawdza, gdy jest problem z wyciągnięciem ciężaru i trzeba odrobinę pomóc, ale jak wydarzy się coś nieprzewidzianego (np. awaria w kolanie) i siadający złoży się jak domek z kart, to PAN TRENER będzie miał trupa na miejscu.

Zdarza mi się poprawiać dzieciaki czy jakieś szczypiorki, gdy widzę, że coś bardzo źle robią. Do większych od siebie nie podchodzę się wymądrzać.

Lider7

@mordaJakZiemniaczek to bardzo zależy. Moja siłownia to sala wspinaczkowa, tutaj rzadko kiedy można zrobić sobie krzywdę przyrządem. Jednakże, można się nie przypiąć.... Nigdy nie widziałem, aby ktoś latał po ścianie bez zabezpieczenia. Poza tym, obsługa szybko reaguje na wszelakie dziwne zachowania i potrafi mocno opierdolić.

Pokaż więcej komentarzy (5)

GURU

w Siłownia

23

Jezu ale to jest głupie.
Takie głupie że aż musiałem się podzielić żeby nie głupieć samemu. 😛

https://streamable.com/b9nhww

Pokaż więcej komentarzy (6)

Lider

w Siłownia

23

Fajna refleksja o tym jak dziś mężczyznom brakuje mężczyzn

https://streamable.com/mz4jmq

GURU5

Mężczyźni dawniej razem pracowali, robili różne rzeczy - polowanie, wojna, żniwa, rzemiosło itd. Teraz tego nie ma.

Lider5

@Lubiepatrzec nie trzeba odbiegać aż tak daleko, znaczy nie jestem pewny, ale wydaje mi się, że no dzisiaj to się gra online zamiast z kumplami, mniej się sportu uprawia czy nawet chleje po parkach, dobre chłopaki nie siedzą na murku

No ale może wcale nie ma tego dużo mniej, tylko mam boomerskie myślenie

Kompan1

@smierdakow
Niestety tacy jak ty najpierw krzyczeli że każde męskie zajęcie grupowe to faszyzm nazizm i mizogynia, więc teraz tego już nie ma dla spokoju.

W USA kiedyś wprowadzili dosyć rygorystyczny program ćwiczeń fizycznych dla uczniów w szkole w myśl zasady "w zdrowym ciele zdrowy duch".
https://www.artofmanliness.com/health-fitness/program-review/the-insanely-difficult-standards-of-historys-hardest-p-e-program/
Niestety amerykańskie smierdakowy zaczęły krzyczeć, że faszyzm i przygotowują dzieci do wojny.

A zobaczcie, na Ukrainie nie przygotowywali dzieci do wojny ćwiczeniami fizycznymi, a wojna i tak przyszła.

The Insanely Difficult Standards of History's Hardest P.E. Program | The Art of ManlinessExperience the intensity of La Sierra High School's legendary P.E. program. Dive into the history of the rigorous La Sierra System from the 1950s and 60s.The Art of Manliness
Lider10

@smierdakow my tu jesteśmy męscy na Hejto: dajesz byku, idziesz, będzie dobrze.
A toksycy się tu odbijają, wampiry albo nabiorą pozytywnej fiksacji albo znikną (wrócą na chlew obsrany).
W sumie na budowie też mam taki vibe. Ludzie są różni, w większości... no powiedzmy znowu różni xD, ale jest ta energia: idziesz, dajesz dobrze jest. A jak się znajdzie jakaś łajza maruda to tak jest traktowany i albo się zsocjalizuje albo odpadnie.

Pokaż więcej komentarzy (9)

Gruba ryba

w Siłownia

24

Zajumałem z fanpage KFD 😅

Gruba ryba3

Jeszcze dziś nie było

Gruba ryba2

@Gustawff przepraszam nie widziałem, szukałem pod tagiem siłownia :neutral_face: Hejto powinno mieć jakiś system porównywania obrazków czy już taki został dodany przy dodawaniu posta (feature request @hejto)

Pokaż więcej komentarzy (4)