Hydepark Domyślna

Szkocja, a można kolorek od słońca złapać.
#pijzhejto

#heheszki

W zwiazku z podsmiechujkami przez @bojowonastawionaowca pragne sprostowac:

WLASNIE PODPISALEM UMOWE Z ENEA FRAJERZY.

I co, glupio wam teraz, ze ogarnalem to w zaledwie 3 miesiace?!

#enea #patoenergetyka #energetyka

Nudzi mi się samemu, nie mogę na razie uprawiać żadnych aktywności sportowych..
Gdzie znajdę jakąś koleżankę?

#katarzynki #logikarozowychpaskow #samotnosc #chcepogadac

Pierścień makro działa 😁

#zegarki #kontrolanadgarstkow #fotografia

#heheszki

#samochody #motoryzacja

O takie o dzisiaj wyłapałem. Fajen.

#heheszki

Kłótnia w rodzinie Karnowskich 💕

#polityka

Kontakt na pv #fwg

#oswiadczenie: Poszedłem wczoraj na drążki i podoba mi się to bardziej niż siłownia.

Następny bieg mam pewnie dopiero w kwietniu, więc uznałem że zimą wezmę się za treninig siłowy. Problem jest taki że do siłki podchodziłem w życiu już ze 4 razy i zawsze się to rozchodziło po kościach. No nie umiem. Przede wszystkim nie umiałem zbudować w sobie samodyscypliny żeby regularnie chodzić.

Poza tym nie lubię ludzi. Nie lubię czekania na wolną maszynę, ustawiania ciężarów, siedzenia jak debil pomiędzy seriami. Do tego mam wrażenie że praktycznie każde ćwiczenie wykonywałem złą techniką. Powininem pewnie sobie wziąć kilka treninigów z trenerem, ale nie chciało mi się za to dodatkowo płacić. I jeszcze to przeszukiwanie internetów w poszukiwaniu planów treningowych, tutoriale na YT. I jeszcze mam za to płacić, żeby potem nie chodzić. No nie.

No więc pomyślałem że spróbuję zbudować samodyscyplinę na drążkach, i jeżeli to mi się uda, a przy tym przestanę czuć progres siłowy to dopiero wtedy kupię sobie kolejny karnet na siłkę.

No dobra, ale na drążkach nadal potrzebny jest plan i wracamy do punktu wyjścia, czyli do znalezienia planu treningowego w internecie. I tak i nie. Przygotowałem sobie repozytorium w Obsidianie (taki oneNote, tylko lepszy i oparty o markdown). Wpisałem tam dostępny sprzęt, swoje doświadczenie treningowe, cele które chcę osiągnąć, nawet szczątkowy kalendarz z uwzględnionymi wydarzeniami, które mogą wpływać na moje treninigi:

A potem wpuściłem tam Claude'a.

Po przepaleniu firmowych tokenów za ok. $200 i dłubaniu parę godzin w promptach, mam dynamicznie tworzony plan treningowy. Ficzery:

* Synchronizacja z garminem: eksportuje plany do zegarka i ściąga info o odbytych sesjach treningowych.

* Baza ćwiczeń: wszystkie ćwiczenia mają dokładne opisy, plany i zapisy trenignów linkują do ćwiczeń, a ćwiczeniamają odnośniki do łatwiejszych i trudniejszych wersji.

* Plan treningowy oparty o aktualne osiągi i uwzględniający wydarzenia w kalendarzu.

* Automatycznie generowany plan na najbliżesz 4 tygodnie do wydrukowania i powieszenia na ścianie.

Wczoraj byłem pierwszy raz na drążkach. Padało. I było ciemno. Ale było fajnie. Zaczynam z takiego poziomu, że jestem w stanie zrobić może ze dwa podciągnięcia jak jestem na świeżo, więc wczoraj były głównie negatywne powtórzenia, zwisy i australijskie wiosłowanie. Ale dzisiaj elegancko czuję bicepsy, plecy i przedramiona.

Jest motywacja żeby ćwiczyć dalej. Zobaczymy jak będzie szło. Wpis trochę chaotyczny, bo piszę z lotniska i już mnie wołają na baording, to nie mam czasu na proof read. Trudno xd

#hejtokoksy #sztucznainteligencja #silownia #drazki #motywacja

Na screenie mapa notatek z obsidiania. Każda kropka to plik tekstowy, a kreski to linki pomiędzy plikami.

Zgłaszam próbę sabotażu wysiłku bębensmalcowego: nieznany sprawdza przysłał mi paczkę z bombą (koloryczną)! Sprawa została już zgłoszona na milicję!

#bębensmalcu #niechwalesie @AdelbertVonBimberstein

Miałem test z Excel na rozmowie rekrutacyjnej i powinien zająć 10 minut a ja w 40 nie dałem rady. Trzeba było znaleźć w słownik MPK gdzie 1 cyfra była zapisana jako tekst i przypisać rodzaj placówki a w danych były 4 różne cyfry. Jak robiłem case study to zgrywałem i w power query poprawiałem. Jeszcze było podać ilość pracowników, z placówki której nie miałem podanej.

Też było podać sumę z danego miesiąca z którzy zakończyli współpracę i nie wiedziałem gdzie o zakończeniu

#pracbaza

Pykło mu wczoraj od teraz to niesprzedawalny złom 😆 #heheszki #motoryzacja

Czy zastanawialiście się ile kosztuje wiza do Korei Północnej?

Nie?, Ja też nie i sprawdziłem na stronie internetowej ambasady KRLD w Polsce

XD
Polecam, jest jak z internetu na dyskietki.

https://krld.pl/krldpl/home.php

wiza zwyczajna 90 EUR

wiza turystyczna 25 USD

:grinning:

A gdybyście chcieli prowadzić tam biznes, to tanio jest:

Woda (za metr sześcienny) $ 0,12

Prąd (za kwh) $ 0,04

Transport drogowy (tona za km) $ 0,085-0,23

Transport kolejowy (tona za km) $ 0,011

(zapomnieli tylko dodać "O ILE JEST")

#gownowpis

#heheszki

jak tu się robi gunwowpisy
#gownowpis

Ale mi #spotify ekipę zmontowało xD

#muzyka #heheszki

#idiokracja #ksiazulo #nieśmieszne

https://streamable.com/hxs70d

#rosja #dzuma