Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Najnowsze dyskusje

gość

Lider

w Hydepark

0

Ostatni trening 😉 Crokinole przed turniejem, który odbędzie się na Tabletop Scotland w Highland Center w Edynburgu w dniach 4-6 września. Jak ktoś jest w okolicy to serdecznie zapraszam :) Jak nie w okolicy to też zapraszam ❤️

Moj plan minimum to wygrać choćby jeden mecz🏋️ 💪 🏆

Lider

w Hydepark

6

Urlop czas zacząć :)

Fanatyk2

@boogie Lozanna, pięknie tam, tylko, że szybko ją przebiegłem, bo martwiłem się o problemy z autem, które jak na końcu się okazało, były spowodowane brakiem korka od wlewu oleju, ehh memories xD

Pokaż więcej komentarzy (6)

GURU

w Sztafeta

8

28 602,27 + 10,26 = 28 612,53

Poranne podbiegi. Daawno już nie zapodawałam sobie tego typu treningu. Zaatakowałam wzniesienie w okolicy o nachyleniu 6-8%. Giry lekko spompowane, wieczorem dostaną jeszcze trening siłowy. 😃

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Lider1

@Trypsyna regenerują ci się dobrze nogi przy ich treningu siłowym z takim kilometrażem czy musisz zrobić dzień off od biegania?

GURU2

@AdelbertVonBimberstein tak, dobrze mi się regenerują. Dni bez biegania wrzucam z rozsądku, bo nie chcę przekraczać zaplanowanego tygodniowego kilometrażu biegowego.
U mnie złotym środkiem jest wrzucanie treningu siłowego nóg w dzień kiedy mam również mocną jednostkę biegową, tylko koniecznie bieganie jest w pierwszej kolejności. Kumuluję zmęczenie w skali jednego dnia, a następny dzień lub dwa są biegi spokojne to tam mi nie robi czy mam nogi bardziej bądź mniej zmęczone bo w końcu to jest easy dreptanie. Dzięki temu „ciężkie” dni są ciężkie, a easy dni faktycznie easy.

Pokaż więcej komentarzy (3)

Autorytet

w Hydepark

2


1 próba odlewniczą dla pewnej niemieckiej firmy samochodowej

Czesc do uruchomienia produkcji:

rama dachowa

Brak wymagań wytrzymałości mechanicznej

XD

XD

XD

Fanatyk0

@Bjordhallen coś mi się to nie zgadza. Sam dach to jest zwykle jeden arkusz blachy. Natomiast profil nośny dachu powstaje przez połączenie boków oraz wstawienia elementów poprzecznych. Poza tym, elementy nadwozia są tłoczone z blachy, więc gdzie tu odlew? Odlewy są ciężkie i mniej wytrzymałe mechanicznie.

Pokaż więcej komentarzy (5)

Zawodowiec

w Hydepark

0

Zapraszam do wolnego forum internetowego, bez AI, potrzebujemy więcej ludzi.

https://wolnyinternet.fora.pl/

Pokaż więcej komentarzy (6)