Wpis użytkownika DerMirker w Zdrowie

@HolQ brawo my xd

@Peregrin głupi Tuk
=)
=)

@Peregrin dzięki!

@DerMirker Miód pitny jest zajebisty :grinning:

@Hakamairi nie no, tyle to nie

@Karol2137 migdały, jabłko

@Karol2137 jak mam ssanie, to sobie łyżkę miodu jem. Bo mój problem, to był z jedzeniem słodyczy i czekolady, niekoniecznie cukru per se

@JarosG teraz musisz zjeść kolejnego, bo ten poprzedni został pozbawiony walorów smakowych 😉

@dildo-vaggins są pszne :smiley:

@dildo-vaggins trzymaj się. Mnie prawdopodobnie czekają psychotropy od marca. Zależy, co powie psychiatra

@DerMirker skoro z tobą pisze to jest lepiej, bo mogło mnie tu nie być. Nie jest idealne ale wróciła chęć do życia i minęły ataki paniki.

@dildo-vaggins ale czujesz się lepiej na ssri?

@Margines nie czytałem. Dzięki za polecenie!

@adamszuba to czysty przypadek 🙂 Ja już nie potrafiłem panować nad tą chucią, jak alkoholik

@emdet zredukowałeś kalorie ale dalej jedziesz na cukrze, o to mi chodzi

@GazelkaFarelka no nie no dużo dają, prawie 10kg wtedy schudłem xD a bułeczki dalej wsuwalem, tylko połowę mniej.

@emdet Same odstawione słodycze nic nie dają, jak jesz łatwo przyswajalne węgle jak pieczywo, tylko się męczysz bo nie zjesz ulubionych rzeczy a cukier do organizmu i tak nadal ładujesz, zjesz bułkę to masz poziom glukozy jak po wpierdoleniu połowy mlecznej czekolady albo i nawet wyższy.

@ratty zwiększałem, choć poucinalem po prostu wtedy ilości ze wszystkim żeby trochę wagę zbić. Generalnie nie mam problemu z powstrzymywaniem się, tylko muszę być zmotywowany do np. jakiegoś celu.

@emdet warto w tym samym czasie zwiększyć ilość białka w diecie, wtedy będziesz się najadał na dłużej i nie będzie głodu pomiędzy 😉
Z drugiej strony czasem np. przy adhd “chęć na słodkie” jest nie tyle potrzebą zjedzenia cukru, co poszukiwaniem dopaminy, jakiejś przygody 😛 u mnie leki na adhd likwidują takie szperanie po szafkach za czymś ciekawym do jedzenia, nawet jeśli nie jestem po detoksie cukrowym. Mogę też wtedy zjeść np. 4 chipsy i resztę zostawić, a nie standardowo wchłonąć całą dostępną ilość w postaci dużej paczki 😛

@emdet kurde, dziwne. To nie wiem 🤷

@DerMirker no właśnie dokładnie tego nie odczułem xD wpierdzielalem masowo żelki, także glukozowo fruktozowy na kilogramy.
Nie liczyłem na jakiś super efekt tak jak wszyscy opisują a kurde byłem po prostu częściej głodny bo nie podjadalem 😛

@emdet czuję, że mam więcej energii i nie mam zjazdów energetycznych jak po jakichś narkotykach. Ale ja żarłem przemysłowe ilości cukrów prostych i syropu glukozowo fruktuzowego

@LovelyPL nie dam się złamać 😊

@Fulleks to tak jak ja 😒 mam słabą silną wolę. A wiem - bo testowałem - że odstawienie całkowicie cukru i prostych węgli (w zasadzie zostały same warzywa i mięso/ryby) po prostu daje mi boost 200%
No ale człowiek uzależniony i wraca do tego gówna.

@Fulleks może znasz ten patent: codziennie na czczo wypijam szklankę wody z łyżką octu jabłkowego i błonnikiem. W ten sposób ponoć reguluje się pH w żołądku i jest mniejsze łaknienie słodkiego

@ratty z tego co gdzieś kiedyś przeczytałem, że szczypta soli jest niekiedy wskazana ze względów na chemiczne procesy obróbki termicznej.

@tschecov dobrym przykładem jest stek- z dobrej wołowiny smakuje najlepiej bez dodatków

@tschecov do ziemniaków bez soli się nie przekonałam, ale jajecznicę jem bez niczego i całkiem polubiłam ten smak jajek :smiley:

@tschecov dokładnie ! Jest wiele potraw które robi wtf bez soli/cukru.
Dla mnie był to :
Pomidor z mozarella smakuje wyśmienicie bez soli