Wpis użytkownika mkbiega w Sztafeta

25 951,23 + 14,02 = 25 965,25

Dzisiaj trening pod półóweczkę.

4km rozgrzewki, rozciągano plus rytm, 4x2km/2' przerwy i schłodzenie.

Po rozgrzewce zaskoczenie bo nogi jak z waty, jakbym już zrobił piątkę w trupa.

Kolano trochę pokuło na rytmie i na pierwszym odcinku, potem już było całkiem git.

Tempa 4.12/4.13/4.10/4.05. Nabiegane w 3letnich novablastach z przebiegiem zbliżającym się do 1500km 😁

I w końcu vo2max mi dygnał (⁠✷⁠‿⁠✷⁠)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!