krzysiek34011Inspirator

@PaJaC

legancki. ja mam chinczyka kwarca baltany i super się nosi.

@Daniel_Obajtek leśne warunki. sygnał nie docierał :grinning:

@jajkosadzone jeszcze jak

@vredo uuu to nie dobrze.

@jajkosadzone ale ma solara pewnie

@aarahon indiglo?

@WujekAlien kupujesz na moakcaffe czy nasz inne źródło?

@WujekAlien tak to można żyć :smiley:

@bori to tak sobie licze kroki.

@bori to czyta z zegarka. Dzięki

@bori samsung Healh to zegarek z apka czy jak? zastanawiałem się nad zakupem opaski np fitbit air żeby podkręcić trochę ruch i zmierzyć mniej więcej ile kalorii spaliłem.

@bori 22kg to solidnie,gratulacje. ja aż tyle nie chcę bo mam za dużo koszulek z fajnych kapel :grinning:

ewentualnie w ciągu 2-3 lat.

wszystko co jesz wbijasz do apki? średnie zapotrzebowanie bierzesz np z zegarka czy trzymasz np 2500kcal?

na stawce ważyłem 80kg i dosyć chudy byłem. wzrost 182cm

@AdelbertVonBimberstein diety jakiejś konkretnej nie mam zamiaru wprowadzać. dziennie jem podobnie więc chciałbym poprawić to co teraz jem nie teges np ten kaloryczny sos

@AdelbertVonBimberstein

perspektywy czasu to łatwiejsze niż się wydawało, że będzie na początku.

Dziękuję, trzeba przetrwać pierwszy okres a potem już powinno samo pójść :smiley:

@AdelbertVonBimberstein nie smaruje masłem z lenistwa od dziecka. niestety zastąpiłem to różnymi sosami. zacząłem dziś wpisywać do fitatu co jem i zrobię korektę.

Kiedyś zbiłem z 126kg na 106-105kg w ciągu 3miesięcy i tak waga stoi. jem cały czas podobnie. Teraz chciałbym zejść do 99-97kg i utrzymać tą wagę. będę zapisywał przez tydzień co jem i podmienię produkty.

plany są a co z tego wyjdzie to zobaczymy.

@AdelbertVonBimberstein dziękuję za odzew. Wiedzę teoretyczna mam tylko chęci do praktyki brak.

Właśnie się dowiedziałem, ze mój sos do kanapek ma 444 kalorie na 100g. Także jest w czym rzeźbić.

@AdelbertVonBimberstein a oprócz twarogu co jeszcze zapycha kiche?

@dahomej noo. Najlepsze ustawienie :grinning:

@HerrJacuch jeszcze coros jest

@RedCrescent

eTrex Vista

wersja se ma GPS, GLONASS, Galileo, BeiDou i QZSS

wersja solar Wielopasmowy moduł GPS

warto dopłacać? będę tego używał głównie do zapisu śladu.

@RedCrescent

suunto 9,

mi chodzi o nawigację turystyczną

@Odwrocuawiacz chodzi o takiego klocka etrex na paluszki albo solar

Święta tuz tuz to karp wjechał

@nocnyfilm jak się nosi?

@Kronos a jest teraz coś dobrego w puszkach?

Nie ma to jak G