#statsbymarvin

8860 wpisów
0 obserwujących

psycholog_nie_z_makdonaldaTwórca

w Sztafeta 13 minut temu

28 682,87 + 17,16 = 28 700,03

Spokojny bieg bazowy.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

mahoneyTytan

w Sztafeta 37 minut temu

28 677,87 + 5,00 = 28 682,87

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

splash545Lider

w Sport 47 minut temu

41 981 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 = 42 081

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

xepoFanatyk

w Sport 1 godzinę temu

41 831 + 50 + 50 + 50 = 41 981

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

BoriaOddajBulkuInspirator

w Sztafeta 2 godziny temu

28 665,47 + 1,50 + 10,90 = 28 677,87

Wczoraj z dzieckiem, dzisiaj testowanie obuwia Asics Gel Excite 11, daję 9/10, mogłyby być odrobinę bardziej miękkie ale to już się czepiam bo są zupełnie ok.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

GreenzollMocarz45 minut temu0

O, chyba jak moje tylko nie w niebieskim. Jak sie na nie przerzucilem to od razu 10% lepsze wyniki mialem

ostrynacienkimGruba ryba

w Sport 3 godziny temu

41 731 + 100 = 41 831

A tu juz mi sie chce klikac. Poszlo w 10/10

#przysiadznaolimpie

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

ostrynacienkimGruba ryba

w Sport 3 godziny temu

19 962 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10 = 20 052

#kaloryferniebojler

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

ostrynacienkimGruba ryba

w Sport 3 godziny temu

24 379 120 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 3 = 24 379 037

Zadupie nie ma tez siłki ale można pompeczki.

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

ostrynacienkimGruba ryba

w Sztafeta 4 godziny temu

28 661,40 + 4,07 = 28 665,47

Wadą zadupia jest prawie brak miejsca do tuptania. Są za to podbiegi i zbiegi.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

ZiomanGruba ryba3 godziny temu1

@ostrynacienkim Góra Św Anny i okolice ideolo do ćwiczenia biegów górskich 😉

ostrynacienkimGruba ryba3 godziny temu0

@Zioman ja jestem płasko polak cierpie w górach

Pokaż więcej komentarzy (7)

ZiomanGruba ryba

w Sztafeta 5 godzin temu

28 653,07 + 8,33 = 28 661,40

Parno dzisiaj! Ale temperatury idą ku lepszemu, więc niebawem powinno być lepiej.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

razALgulLider

w Hydepark 5 godzin temu

5 890 681 - 2 025 = 5 888 656

#plyniemydojadraziemi #plywanie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

splash545Lider

w Sport 5 godzin temu

24 379 320 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 = 24 379 120

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

splash545Lider

w Sport 6 godzin temu

31 148 533 - 120 - 120 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 = 31 147 933

#deskaprzezrok

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

WujekAlienLider

w Księżycowy spacer 7 godzin temu

304 005,66 - 12,10 = 303 993,56

Poranne tuptanie

Zostało 40km do 2500km w tym roku, powinno pęknąć w tym tygodniu 😎

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

LubiepatrzecGURU40 minut temu1

WujekAlienLider6 minut temu0

@Lubiepatrzec gdzie Twoje tuptanie, co to ma być za strajk krokowy?

Pokaż więcej komentarzy (2)

mkbiegaOsobistość

w Sztafeta 7 godzin temu

28 612,53 + 14,01 + 15,03 + 11,50 = 28 653,07

Dzień dobry,

Kilka cegiełek ode mnie, bo się górka zrobiła.

Więc w nawiązaniu do górek, w niedzielę wpadły luźne, ale długie podbiegi 8x400m. Górka nachylona tak, żeby im dalej tym trudniej (od 5% do ok 11%)

W środę też w miarę luźno, tj 15x400m/300m przerwy w tempie maratonu/półmaratonu.

A w czwartek 7km rozgrzewki następnie 1 km w trupa, 2km na złapanie oddechu i 3km w tempie półmaratonu. Na 1km zabrakło mi sił można powiedzieć, tym razem w 3.21 tylko ale na więcej nogi nie pozwoliły. 3km potem za to już elegancko w 4.09.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

RzeznikLider

w Sport 8 godzin temu

24 379 400 - 20 - 20 - 20 - 20 = 24 379 320

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

TrypsynaGURU

w Hydepark 8 godzin temu

118 830 093 - 250 = 118 829 843

Twarogowe ma się rozumieć

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

macgajsterGruba ryba7 godzin temu0

Jaki długaśny kciuk!

Pokaż więcej komentarzy (2)

RzeznikLider

w Księżycowy spacer 8 godzin temu

304 007,96 - 2,30 = 304 005,66

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

TrypsynaGURU

w Sztafeta 9 godzin temu

28 602,27 + 10,26 = 28 612,53

Poranne podbiegi. Daawno już nie zapodawałam sobie tego typu treningu. Zaatakowałam wzniesienie w okolicy o nachyleniu 6-8%. Giry lekko spompowane, wieczorem dostaną jeszcze trening siłowy. 😃

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

AdelbertVonBimbersteinLider9 godzin temu2

@Trypsyna regenerują ci się dobrze nogi przy ich treningu siłowym z takim kilometrażem czy musisz zrobić dzień off od biegania?

TrypsynaGURU8 godzin temu6

@AdelbertVonBimberstein tak, dobrze mi się regenerują. Dni bez biegania wrzucam z rozsądku, bo nie chcę przekraczać zaplanowanego tygodniowego kilometrażu biegowego.
U mnie złotym środkiem jest wrzucanie treningu siłowego nóg w dzień kiedy mam również mocną jednostkę biegową, tylko koniecznie bieganie jest w pierwszej kolejności. Kumuluję zmęczenie w skali jednego dnia, a następny dzień lub dwa są biegi spokojne to tam mi nie robi czy mam nogi bardziej bądź mniej zmęczone bo w końcu to jest easy dreptanie. Dzięki temu „ciężkie” dni są ciężkie, a easy dni faktycznie easy.

BoJaProszePaniMamTuPrimaSortaGruba rybaprzed chwilą0

@Trypsyna chyba kwestia przstosowania organizmu trochę też, nie? ja widzę u siebie, że o ile dawniej bieganie mi strasznie dojeżdżało nogi i się mocno gryzło z siłówką, tak po tych kilku miesiącach jest już git i te moje piątaki spokojnie biegam nawet w dni nóg.

Pokaż więcej komentarzy (4)