Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#plywanie

Kosmonauta

w Hydepark

32

Dawno nic nie pisałem.
Stwierdziłem że nie będę brał udziału w ale i tak jest progres, na chwilę obecną - biegam,pływam i jeżdżę rowerem. (Najczęściej na basen rowerem) Znajomi myślą że będzie iron Man xd. Waga dziś to 97 kg z hakiem ale to na lekkim odwodnieniu chociaż przed kupa xd. Ale za to jem trochę więcej więc głowa spokojna. Zaczynałem z pułapu niecałych 115 kg albo coś około nawet nie wiem bo nie ma to znaczenia. Dodatkowo robię dziennie 20k kroków lub więcej. Jak do tej pory na palcach jednej ręki mogę policzyć dni w których się to nie udało ale ze to było dużo pływania np. ale były dni że nawet coś pod 40 k. Taki mój wniosek że kroki dużo dają. Za chwilę będę w swoim prawidłowym BMI i myślę czy jako czwartego dnia nie dodać jakiejś kalisteniki albo treningu siłowego.
W każdym razie wakacyjny eksperyment który zaczął się od żartu dobiega końca chyba z efektem pozytywnym. Nie sądziłem że przyjdzie mi to z taką łatwością. Pozdrawiam wszystkich.

Gwiazdor0

@AmAd To duże obciążenie. Co prawda jesteś przed trzydziestką i masz jakieś 190 wzrostu, wtedy punkt startowy wygląda nieco inaczej. Nie czujesz się zmęczony przy tak dużym i regularnym obciążeniu? Trenowałeś coś w przeszlosci?

Pokaż więcej komentarzy (4)

GURU

w Wiadomości Polska

49

Karolina Szczepaniak po 58 godzinach zakończyła próbę przepłynięcia Bałtyku

Karolina Szczepaniak zakończyła próbę przepłynięcia Bałtyku po 58 godzinach nieprzerwanego wysiłku. Polska pływaczka wyruszyła ze Szwecji, kierując się do Pobierowa, a jej wyczyn wspierał zespół na łodzi oraz zbiórka na leczenie 14‑letniego Piotrka. Do mety zabrakło jej ok. 40

Gruba ryba

w Sport

38

Witajcie Sportowe Świry tym razem ;)

Mamy już potwierdzenie wyników od wiec czas najwyższy na podsumowanie lipca, w końcu już grubo po pierwszym ;)

Grupka ma się dobrze, stabilnie 84 użytkowników, aktywnych 54- tylu zarejestrowało kroki, a najwięcej:

1. @gryzli - 1 023 018 (Oo ?!)

2. @enron - 681 699

3. @AdelbertVonBimberstein - 656 826

zachęciło 40 z nas, podium przedstawia się następująco:

1. @enron - 460.0 km

2. @scorp - 297.9 km

3. @Mjelon (tutaj mam pewne wątpliwości, czy dobrego usera oznaczam, jak coś zgłoście proszę)- 280.2 km

zachęcił jedyni 26 z nas, najdalej zaszli:

1. @WujekAlien - 360.5 km

2. Ewelina - 207.0 km

3. @scorp - 175.8 km

30 odważnych, na podium lądują:

1. Michał Czubkowski - 1,369.6 km

2. @pluszowy_zergling - 1,052.1 km

3. Marcin Padło - 726.0 km

No i nasze mimo wakacyjnego okresu jedynie 10 sktywnych, najwiecej w wodzie pokonali:

1. @wonsz - 48,700 m

2. @Aleksandros - 7,666 m

3. @notak - 3,022 m



Wszystkim serdecznie gratuluję, miło widzieć nowe twarze na podium w prawie każdej dyscyplinie, tak trzymać!
P.S. Kiedyś numerowanie listy na hejto działało niebo lepiej.
P.S. 2: Nowe wyzwania lada moment się pojawią, wieć wiecie, nie spać ;P

Gruba ryba2

Dzięki @nxo dobra robota 😎 Zabawne, przebiegłem z dokładnością do kilometra tyle samo co w czerwcu xD Muszę się poprawić cuś

Lider0

@nxo czy to błąd, że ją na hejtostats nie widzę użytkownika @Aleksandros i @notak ?

Lider1

@nxo to jeszcze pozwolę sobie się o coś zapytać. Masz może jakiś pomysł, jak do treningów dodać np. trening na siłowni? Nie wiem, może mierzyć go czasem, albo ogólna ilością powtórzeń ? Ewentualnie, czy w ogóle jest sens?

Gruba ryba2

@razALgul te treningi mozesz jedynie u siebie ocenic pod wzgledem statystyk, garmin w grupach nie ma żądnych wyzwań z tym zwiazanych, musiałby każdy raportować, wiec lepiej skupić się na zbieraniu danych np na hejtostats 😉

Pokaż więcej komentarzy (13)

Kompan

w Hydepark

6

5 898 639 - 750 = 5 897 889

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Lider1

@KC5emtz Jaki najdłuższy dystans udało Ci się przepłynąć? I w jakich okolicznościach?

Pokaż więcej komentarzy (5)

Gruba ryba

w Hydepark

8

5 911 639 - 750 = 5 910 889

Pierwszy basen od 11 lipca... ubiegłego roku. Najkrótsze pływanie od może zawsze.

29 długości kraulem, jedna na plecach (chyba pierwszy raz od 10, a może i ponad 15 lat). Żabką nie mogłem z powodu ponaciąganej dwójki, zresztą tylko dlatego poszedłem, aby puściło. kolejny dzień w serwisie. Wydolności i techniki zero, a jutro plecy będą bolały jak po 10 seriach wiosłowania sztangą.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Kompan

w Hydepark

4

5 927 664 - 1 200 - 650 - 500 = 5 925 314

Po wczorajszym krwiodawstwie ciężko się pływało. Szczególnie, poprzednie dwa treningi wynosiły niewiele więcej niż 500m

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (2)

Osobistość

w Dyskusje

59

Oficjalny czas 3:05:50.

No i już po. Ciało i głowa wypchnięte ze strefy komfortu, trzymałem się strategii, były emocje, była adrenalina, była zabawa :)

Pogoda była prawie idealna, woda szła mi elegancko, zadyszki nie złapałem.

Na rowerze pilnowałem tętna w okolicach 160 by nie spuchnąć a bieg to już hulaj dusza piekła nie ma i pełny ogień :D
Styrany, ale zadowolony.



Osobistość

w Dyskusje

57

Na triathlon kurde a gdzie

GURU6

Rozkład jazdy wszystkim znany 💪🏼 baw się dobrze!

Pokaż więcej komentarzy (7)

Kompan

w Hydepark

8

5 953 839 - 1 200 = 5 952 639

No to i ja się dołączę 😉

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Gruba ryba1

to jeszcze proporcje wyrównać między stylami i będzie miód malina :stuck_out_tongue_winking_eye:

Kompan1

@wonsz nie jest to moim celem. Te pozostałe style zwykle na przemian używam do (według zegarka) schładzania lub rozgrzewki aby się poprzeciągać 😉

Gruba ryba1

@KC5emtz ja bardziej zwracam uwagę na to, oceniając po danych które wrzuciłeś wyżej, że dopóki jeszcze nie pływasz jakoś mocniej, to nie rób sobie tej krzywdy i nie zamknij się w kraulu. widuję mnóstwo pływaków, w szczególności thriatlonu, co jebią kraula na akord, i nawet jeśli robią sobie jakieś zadanka to conajwyżej zbudują siłę i kondycję, ale w tak gęstym ośrodku nie nadrobisz techniki siłą. te mięśnie które w grzbiecie są napędowe w kraulu będą pełnić rolę stabilizacyjną. no generalnie nigdy nie będziesz tak dobrym kraulistą jak mógłbyś być gdybyś nie pływał tylko kraulem. no i to w sumie dotyczy wszystkich styli.

Pokaż więcej komentarzy (7)