#memy

@ruhypnol a czy nie ma nic po środku? Nie można by zrobić tak, żeby gniew nie powstał? Na przykład przez złapanie odczucia gdy jest w zalążku i nie identyfikowanie go z automatu jako krzywdy. Można zacząć jeszcze wcześniej i zastanowić się w jakich sytuacjach wpadamy w gniew i gdy uznamy, że nie jest to informacja do konieczności życiowej zmiany, to przygotować się na to zawczasu, żeby nie musieć później odreagowywać swojego rozchwiania emocjonalnego.

@splash545 jak emocja może nie powstać? możesz próbować jej nie czuć, ale to nie znaczy, że ona zniknie. tak samo jak złość, radość itp

Gniew może pojawić się na dwa sposoby:

* Błyskawicznie, jako reakcja na bodziec zewnętrzny.

* Powoli narastać, poprzez wewnętrzny dialog, myśli.

Ten pierwszy może być niezależny od nas, trzeba włożyć trochę energii i myślenia, aby go skontrolować.

Ten drugi jest kontrolowany przez nas i sposób w jaki myślimy, dlatego można go powstrzymać np. poprzez stoicką czy chrześcijańską praktykę i naukę

@peposlav

Poznaj, w jaki sposób namiętności powstają, wzrastają i przybierają nadmierne rozmiary. Oto pierwsze ich poruszenie nie jest dobrowolne, jest jak gdyby wylęgiwaniem się namiętności i pewnego rodzaju groźbą. Drugie następuje za zgodą woli, jeszcze nie zaciętej w uporze: trzeba by, żebym się zemścił, skoro doznałem obrazy; trzeba by temu a temu wymierzyć karę, skoro popełnił występek. Trzecie poruszenie już nie daje się pohamować, już nie tylko pragnie się zemścić, gdy trzeba, lecz przede wszystkim oponowuje rozum. Pierwszego odruchu nie jesteśmy w stanie uniknąć za pomocą rozumu, podobnie jak objawów występujących w ciałach, o czym mówiliśmy wyżej, jak na przykład, by cudze ziewanie nie pobudzało i nas do ziewania, by automatycznie nie zamykały się oczy, gdy nagle zagrożą im palce. Takim odruchom rozum nie może zapobiec, a przyzwyczajenie i pilna uwaga osłabiają poniekąd wrażliwość. To drugie jednak poruszenie, które z rozmysłu się rodzi, rozmysłem bywa tłumione.*

Seneka, O gniewie

*I żeby nie było nie chodzi tu o tłumienie emocji, lecz wrażenia nim zdąży się w tę emocję przekształcić. I nie jest to proste i wymaga praktyki. Bo trzeba to zrobić w odpowiednim momencie, żeby nie wpaść w pułapkę i nie próbować tłumić już faktycznie powstałej emocji.

@peposlav np możesz zwalić konia jak czujesz rosnąca frustracje seksualna zamiast czekać aż zakwitnie i dokonać egzekucji szmat które nie chciały cie przelecieć

@peposlav

jak emocja może nie powstać? możesz próbować jej nie czuć, ale to nie znaczy, że ona zniknie. tak samo jak złość, radość itp

Dzieki treningowi i przeprogramowaniu swoich automatycznych reakcji z reakcji skrajnych na te bardziej umiarkowane

: radość jest ok - ekscytacja nie; niezadowolenie jest ok - gniew nie; smutek jest ok - użalanie się nie.

Przecież gdy odczujesz trochę smutku albo niezadowolenia, to nie musisz nic z tym robić, a z wkurwieniem i głębokim żalem jak najbardziej.

Takie przeprogramowanie reakcji można zrobić przez regularne wykonywanie ćwiczeń mentalnych np. stoickich, ale też buddyjskich i psychologicznych.

@wombatDaiquiri kurwaopie xd

@splash545 wszystkie emocje są OK, emocje są tylko informacjami, że coś tam się w środku zadziało. Reakcje na te emocje mogą być nie OK.

@splash545 tak, to jest zdrowe mieć takie podejście stoickie. Ale to jest jak mięsień, który musisz wytrenować. Wybierając stoicyzm z dnia na dzień na grubo ryzykujesz pogorwwniem swojego zdrowia psychicznego, czego jestem żywym przykładem. Emocje trzeba powoli oswajać, a nie zamyka w ścisłym rezerwacie z zakazem wstępu.

@wombatDaiquiri zwalenie konia nie jest emocją, podobnie egzekucja XD

@peposlav zwalenie konia jest deeskalacja pojawiającej się emocji frustracji i zapobiega innym działaniom których mógłbyś dokonać pod wpływem gniewu

@wombatDaiquiri bo wszyscy komentujemy mema, który jest uproszczeniem. Definicje nam się nie zgadzają.

Wg mnie, nie chodzi o kontrolowanie gniewu, tylko o kontrolowanie reakcji na powstanie emocji gniewu.

@Herr_Tygrysek bo je kurwa stać na wszystko, będą żyły tak. i się będą z nas polskich frajerów śmiać.

a Ty co żeś tak spadł? jak mały bociek ze słupa?

@voy.Wu musiałem sie ratować

@voy.Wu

bo je kurwa stać

https://youtu.be/dvydRqnbCBU

Testoviron - Bo mnie stać!Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.YouTube

@Herr_Tygrysek znamy się?

@Furto nie ekojarE

@nbzwdsdzbcps lub epikureiczyk uznałby, to za dobry pomysł jeśli byłby zachowany w tym wszystkim umiar. Swoją drogą epikureiczykom było bardzo blisko do stoików, zresztą Seneka wielokrotnie cytował Epikura w "Listach moralnych do Lucyliusza".

Dzięki za ciekawostkę i sprostowanie. 😉 A o Cyrenaikach pierwsze słyszę.

@Aksal89 raz, gdzieś w 2019/2020 roku, jechałem ówczesnym dupowozem do roboty. Siódmy właściciel, sporo rzeczy popsute, w tym radio. Tym razem przestało reagować na włączenie, więc jadę w ciszy. Nagle, ku mojemu średniemu zadowoleniu uszy zalewa mi muzyka klasyczna, w sam raz do jazdy samochodem do pracy, 7 rano, pięknie. Próbuję zmienić stację, nie działa, ale zamiast tego radio zdecydowało, że ta głośność jest zdecydowanie zbyt niska i ludzie spoza mego auta także powinni zasmakować tego pięknego utworu.

Jakże się wyluzowałem, kiedy udało się całe radio wyłączyć...

@macgajster wspaniałe xD

@Aksal89 zamów Ubera Black, to zobaczysz, że można i muzykę poważną napierdalać na fulla 😉 Sprawdzone kilka razy xD

@WujekAlien Nawet nie kwestionuję.

@WujekAlien Zawiodłem się, myślałem, że można sobie zamówić swojego własnego N...

@DexterFromLab przesyt, przebodźcowanie wszystkim dookoła, dodatkowo bańka mediów społecznościowych i pokazywanie tylko tych max najlepszych chwil powoduje że ludzie tracą odporność psychiczną, popadają w depresje i różnego rodzaju zaburzenia.

Do niedawna nie sądziłem, że to napiszę kiedyś ale kabel od prodiża potrafił zdziałać cuda nawet nie będąc używanym.

Dzieci zajmowały się sobą a mając dostęp do zabawek typu klocki lego chłonęły to i budowały nie tylko konstrukcje ale i wyobraźnię.

Dzisiejsze dzieciaki idą na łatwiznę, tematykę kiedyś się z klocków budowało wstępnie na makiecie a resztę w głowie, teraz by mieć spidermana wystarczy odpowiedni zestaw, dziecko pobawi się kilka minut i znudzone szuka czego innego.