Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#bieganie

Gruba ryba

w Sztafeta

9

28 538,80 + 11,13 = 28 549,93

Garmin mnie dzisiaj zaskoczył, bo rzadko zdarza mi się robić anaeroby.

Tym razem (oprócz rozgrzewki, cooldownu i dreptania pomiędzy) było to 10x 1 minuta ~ 4:00/k.

Trochę męczące, ale nie za bardzo - bardziej ciepłem, które towarzyszyło mi już od samego rana :P

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość

w Sztafeta

14

28 439,65 + 12,76 + 10,12 + 22,41 + 5,25 + 12,00 + 7,32 + 23,00 = 28 532,51

zbiorczo z tego miesiaca, ciagle rozjazdy i sie trochu trening posypal :P

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość0

Gdybym liczył prościej, też wyszłoby, że zdobywasz osiągnięcie

Ja nie dam rady?! (21,37 km)*

Kapitan barki (sierpień)*

---

Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

GURU

w Sztafeta

33

28 418,45 + 10,71 = 28 429,16

Double threshold day część druga.

Bardzo fajnie było. 😃 Nie czułam mocniejszego zmęczenia.

Odcinki wleciały średnio po 4:00. Trochę trzymałam hamulce. Dobra robota. Łącznie 40 minut pracy w progu dziś zaliczone niższym kosztem.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (3)

Mocarz

w Sztafeta

19

28 408,44 + 10,01 = 28 418,45

Holiba, mialem nadzieje na wyprzedzenie pewnego bimbrownika a tu taki zonk ze mnie pol hejto wyprzedzilo.

Ech, ale przynajmniej najlepsza progowka w zyciu wpadla i do tego 10k prawie ponizej 1h 😍

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

GURU

w Sztafeta

40

28 379,32 + 12,02 = 28 391,34

Pierwsze podejście do double threshold day. Poranny trening wszedł bardzo dobrze, musiałam się nawet lekko hamować. Średnie tempo odcinków 4:10.

Druga część po 16, jestem bardzo ciekawa feelingu.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (3)

Lider

w Hydepark

10

https://youtu.be/JkCF7VdPUrs

GURU1

Ale tam ladnie, te barierki co przeskakiwes to jakies lesne drogi czy prywatne ?

Lider1

@ErwinoRommelo rolnik bydło zamyka.. Przeważnie jest tak, że normalnie możesz przejść gdzie chcesz tylko musisz ładnie furtę za sobą zamknąć. Czasami ta droga jest całkiem otwarta, czasami właśnie przegrodzona. Ostatnio miałem piętra bo krowy stały i musiałem powoli przejść, żeby ich nie wystarczyć.

Pokaż więcej komentarzy (5)

Specjalista

w Sztafeta

26

28 373,16 + 6,16 = 28 379,32

Człowiek się skupił na remontach, wyskoczyły dwa tygodnie przerwy od biegania i ciało od razu sie buntuje. Kruca fuks.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Lider1

@kjdm a co gdybym ci powiedział, że nawet apka cię zrobiła w konia i postanowiła zrobić białe napisy na białym tle? :grinning:

Pokaż więcej komentarzy (3)

Gruba ryba

w Sztafeta

38

28 329,06 + 4,11 + 5,05 + 11,77 = 28 349,99

Dwa z Psem który ma nową ukochaną po trasie, jeden bez Psa bo miał pełny brzusio i był zajęty patrzeniem na potoki ludzi na ulicach "kim są? Dokąd zmierzają?"

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (3)

Gruba ryba

w Sztafeta

25

28 319,06 + 10,00 = 28 329,06

W końcu kupiłem sobie buty biegowe i przestałem biegać w jakichś halówkach. Losie złoty, jakie wspaniałe uczucie ❤️

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (2)

Mocarz

w Sztafeta

21

28 293,34 + 6,83 = 28 300,17

Normalnie bym nie dodal, ale dreptac po pietach twarozego króla to prawdziwy honor 😅

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (2)

Kosmonauta

w Hydepark

32

Dawno nic nie pisałem.
Stwierdziłem że nie będę brał udziału w ale i tak jest progres, na chwilę obecną - biegam,pływam i jeżdżę rowerem. (Najczęściej na basen rowerem) Znajomi myślą że będzie iron Man xd. Waga dziś to 97 kg z hakiem ale to na lekkim odwodnieniu chociaż przed kupa xd. Ale za to jem trochę więcej więc głowa spokojna. Zaczynałem z pułapu niecałych 115 kg albo coś około nawet nie wiem bo nie ma to znaczenia. Dodatkowo robię dziennie 20k kroków lub więcej. Jak do tej pory na palcach jednej ręki mogę policzyć dni w których się to nie udało ale ze to było dużo pływania np. ale były dni że nawet coś pod 40 k. Taki mój wniosek że kroki dużo dają. Za chwilę będę w swoim prawidłowym BMI i myślę czy jako czwartego dnia nie dodać jakiejś kalisteniki albo treningu siłowego.
W każdym razie wakacyjny eksperyment który zaczął się od żartu dobiega końca chyba z efektem pozytywnym. Nie sądziłem że przyjdzie mi to z taką łatwością. Pozdrawiam wszystkich.

Tytan0

Co do BMI to wiesz ze jest cos takiego jaki newBMI (lub BMI oksfordzkie) ktore wydaje sie lepiej korespondowac z rzeczywistymi parametrami wysokich (i niskich osob)

Kosmonauta0

@Tom.Ash nie wiedziałem, ale teraz wiem i jest wg tego jestem już w normie ale mam trochę tłuszczyku i chce się pozbyć.

Pokaż więcej komentarzy (6)

Lider

w Sztafeta

20

28 283,34 + 10,00 = 28 293,34

Dycha na bieżni bo były chęci, chociaż po wymagającym dniu pracy i lujowej pogodzie nie cisnąłem na więcej, bo jutro ma być elegancko.

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Kompan0

@AdelbertVonBimberstein temat modny i na czasie: wkładka mundurowa+broń+oporządzenie - około 45 kilo na plecach - ile kilometrów przebiegniesz? zaliczyłem czasówkę na 3 km - poczytaj jakie teraz są wymagania sprawnościowe w wojsku - DOMOWE PRZEDSZKOLE WSZYSTKIE DZIECI KOCHA ...

Pokaż więcej komentarzy (2)