Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Hydepark Domyślna

Kategoria: Hydepark

  • 5745 członków
  • 248340 wpisów

GURU

w Hydepark

0piorunów

Ukraińcy wygrali walkę w klatce.

https://streamable.com/n9iuu5

W nawiązaniu do tego wpisu - klatki nie działają, jak miały działać. Strażakom też nie pomagają. https://www.hejto.pl/wpis/rosja-nadal-instaluje-struktury-ochronne-przed-dronami-wokol-zbiornikow-na-paliw

GURU0piorunów

A w ruskim internecie wrze, bo rusek znalazł ukraińska amunicję, na której jest napis, że dobry rusek, to martwi rusek.

Gruba ryba

w Hydepark

2piorunów

Tak jak myślałem, moje ciało zrobiło mnie w c⁎⁎ja. Przez całą pierwszą serię bylem na plusie, a jak przyszło do pomiaru wstępnego kolejnej edycji, to oczywiście waga najniższa od kilku miesięcy, więc pewnie zaraz odbije w górę. A to jeszcze nic - wczoraj na kolację wjechała pizza, pół kubka lodów nutella, dwa piwa i wino xD i to nie tak, że organizm odwodniony po alkoholu, bo przez dwa poprzednie dni waga utrzymywała się też w tych okolicach

bęben: 109cm

smalec: 105.70kg

wzrost: 186cm

Fenomen

w Hydepark

0piorunów

Gdzie w materiałach jeffa nipparda jest o pasowaniu treningu, męczy do upadku i jedzeniu, mięśnie przetrenowane 2x w tygodniu by dało efekty?

taki jaki ci pasuje, jaki meczy do upadku i jaki daje efekty. Ja treniwalem push pul llegs, teraz mam upper/lower. Co ci pasuje to rob. Wazne zeby wszystkiw miesnie byly przetrenowane 2x w tygodniu.



Juz ci kiedys chyba mowilem - poczytaj i poogladaj jeffa nipparda. Ma fajne programy treningowe o diecie tez mozna pocxytac w jego materialach

Fanatyk

w Hydepark

9piorunów

bęben: 103cm

smalec: 108,5kg

wczorajszy strategiczny cheat day z pizzerką i tiramisu dał się we znaki, a teraz kaganiec na ryj i twarozupki...

...a na pierwsze śniadanie chleb twarogowy, musztarda piekło w d⁎⁎ie, tatar i pikowana cebula

Mocarz

w Hydepark

3piorunów

@wonsz oznaczam Cię we wpisie bo nadal nie jestem pewny czy tag jest właściwy do pomiarów

Waga: 100 kg (-2 kg)

Bebzon: 112 (-1 cm)

Wzrost: 178 cm

Dodatkowo:

Kalorie (średnia dzienna): 2335 (było 2719)

Kroki (średnia dzienna): 11573 (było 14472)

Twaróg: tutaj znowu bez zmian 😒

Ciśnienie 131/79 (było 135/78)

Ranga: Mocarz (+1 od ostatniego tygodnia)

for life!

Pokaż więcej komentarzy (3)