Wpis użytkownika Dudleus w Hydepark

@dolitd z tym też różnie bo czasem źle śpię. Często mam gorsze dni.

@Trypsyna Trypsiu a kto do Ciebie przyfika?

@Trypsyna ja od lat jestem na dnie w każdej dziedzinie. Nie potrafię wykonać poprawnie przysiadu i ciągu.

@Dudleus i to jest ważne, a nie wyniki jakiegoś typa. Rób swoje, nie wal w chuja

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta jem 2g białka na kg masy ciała. Śpię ile się uda, raz lepiej gorzej. Poza bojami robię do upadku.

@Dudleus dokładać z każdym treningiem to można przez pierwsze trzy miesiące xD daj spokój. Pamiętaj że nie masz wpływu na innych, a tylko na siebie. Ćwicz w okolice upadku, wbijaj białko, śpij dobrze i efekty będą

@Dudleus nie wiem skąd się wzięły te farmazony o dokładaniu na każdym treningu, chyba od modeli z ig. Raz dołożysz jedno powtórzenie, drugim, trzecim razem nic, a czwartym 2kg, piątym może znów nic i to jest normalne. Ba, czasem zdarzy się gorszy dzień, bo mniej zjadłeś albo gorzej spałeś i bywa że jest regres. Gdybyś na każdym treningu dokładał, to w 2 lata zostałbyś strongmanem.

@Dudleus ale te postępy nie będą się działy z treningu na trening. Tylko cierpliwości.

@dez_ no właśnie nie robię bo nie jestem w stanie dokładać z każdym treningiem. Zawsze byłem najsłabszy z rówieśników.