#hejtokoksy #hejtomeme PS Płaskiej też nie robię. ( ͡~ ͜ʖ ͡°) - AdelbertVonBimberstein

AdelbertVonBimbersteinLider

w Hydepark 12 godzin temu

#hejtokoksy #hejtomeme

PS Płaskiej też nie robię. ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Komentarze (8)

saradonin_reduxGruba ryba10 godzin temu2

@AdelbertVonBimberstein też nie robię płaskiej, team hantle na skosie here.

Ale ciągi to najlepsze "bang for the buck" ćwiczenie jakie istnieje. I to nie podlega dyskusji.

Wbrew powszechnej lecz błędnej opinii najlepsza ochrona pleców wraz z wiekiem. A jak komuś klasyczny nie siedzi, to nie zapominajmy o trap bar (superbezpieczny, nawet w rehabilitacji), sumo, wersji rumuńskiej czy unilateralnej.

StashqoFanatyk11 godzin temu2

@AdelbertVonBimberstein jak cię to pocieszy to ja np. nie robię nigdy bica xD Za to przysiady i martwy zawsze ¯\\( ͡° ͜ʖ ͡°)/¯

HmmJakiWybracNickOsobistość3 godziny temu0

@Stashqo Przysiady (low bar) i martwy klasyczny (+ ławka na płasko) to król siłowni, tak jak lew jest król dżungli. Nawet nie zapraszam do dyskusji, bo nie ma o czym. Bica i trica to można zrobić w domu, oglądając pomarańczową stronę, nie ma sensu fatygować się po to na siłownie.

AdelbertVonBimbersteinLider11 godzin temu1

@Stashqo bica lubię robić najmniej ale za to triceps uwielbiam.

BoJaProszePaniMamTuPrimaSortaGruba ryba11 godzin temu1

@AdelbertVonBimberstein też nie wiem po co robić jakieś ch⁎⁎⁎we ćwiczenia xD długo nie robiłem i gdyby nie to, że w głowie zaczęła mi kiełkować myśl o zawodach to dalej bym nie robił.

starszy_mechanikGURU11 godzin temu1

A kawa piernikowa?

AdelbertVonBimbersteinLider11 godzin temu0

@starszy_mechanik kurła mleko migdałowe leję

RACOFanatyk12 godzin temu4

Bylo robic a nie sie opierdzielac 😉

Wpis użytkownika AdelbertVonBimberstein w Hydepark

Komentarze (8)