19 800,25 + 21,37 = 19 821,62 Dzień święty święcić Na zakończenie tygodnia wleciał bardzo luźny papatonik - Trypsyna

w Sztafeta w zeszłym roku

19 800,25 + 21,37 = 19 821,62
Dzień święty święcić
Na zakończenie tygodnia wleciał bardzo luźny papatonik leśny. Starałam się trzymać niższego tętna i całkiem fajnie to wyszło, bo ostatecznie wykręciłam to przy avg hr 152 🫶🏼 Wzniosu wpadło ok 300 metrów, zdobyłam jeden delikatniejszy dłuższy podbieg oraz dwa razy wbiegłam (a raczej wtuptałam się :))na bardziej wymagającą górkę. Wsunęłam w trakcie dwa żele i 500ml wody.
Parówa dziś jak 150, nawadniajcie się kochani. U mnie aż od potu białe plamy na skórze z soli się pojawiły jak wróciłam do domu. To znak że spociłam się jak świnia :grinning:
Tydzień zrobiony z 75 km :handshake: Przyszły planuje zamknąć w max 60km. Odpoczynek in progress 😉
Wieczorem wleci jeszcze trening nóg, prawdopodobnie już ostatni przed zawodami.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

Komentarze (24)

pluszowy_zerglingOsobistośćw zeszłym roku2

@Trypsyna Pięknie pobiegane!

enronGruba rybaw zeszłym roku6

Kochani, mam przygotowaną taką trasę że BĘDZIECIE PAŃSTWO ZADOWOLENI 😎
Nie wiem jak tu się woła @Trypsyna @onpanopticon @randal @scorp @AdelbertVonBimberstein @sleep-devir

Ustalmy tylko termin 😃

pluszowy_zerglingOsobistośćw zeszłym roku3

@enron to wołaj Pan jak dogadacie pi razy termindrzwi 😉

enronGruba rybaw zeszłym roku2

@pluszowy_zergling no w Krakowie, a gdzie? 😃 Ale tak na serio, weźmy się zbierzmy na taki porządny papaton 😎

pluszowy_zerglingOsobistośćw zeszłym roku0

@enron a gdzie ? :smiley:

onpanopticonFanatykw zeszłym roku1

Komentarz usunięty

vredoGURUw zeszłym roku5

@Trypsyna 21,37 ty zakonnico xd

enronGruba rybaw zeszłym roku2

z dogonieniem mnie to @Trypsyna problemów mieć nie będzie 😁

sleep-devirOsobistośćw zeszłym roku4

@Trypsyna wchodzę w to, poczekacie na mnie na mecie

onpanopticonFanatykw zeszłym roku3

Komentarz usunięty przez moderatora

enronGruba rybaw zeszłym roku5

@Trypsyna no i to jest porządny plan! 😎 Kremóweczki są przy Błoniach, więc idealne na finał 🤩

vredoGURUw zeszłym roku3

@Trypsyna Trypsiu no @enron owi to bym nie odmówił.
Haczyk jest taki, że najpierw trzeba go dogonić xd

TrypsynaGURUw zeszłym roku9

@AdelbertVonBimberstein Zanotowano :writing_hand:

AdelbertVonBimbersteinLiderw zeszłym roku2

@scorp @Trypsyna @enron wołajcie na dystans Święty

scorpGruba rybaw zeszłym roku6

@enron @Trypsyna MACIE MÓJ MIECZ

TrypsynaGURUw zeszłym roku10

@onpanopticon tak zorganizować #hejtopapaton z chętnymi z #sztafeta , po którym wszyscy by się udali na kremóweczki. Nowe marzenie na liście ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)