Nervous99Koneser

Pytanie do tych z panów, którzy spożywają powyżej 2g/kg masy ciała. Też macie takie ciężkie wzdęcia? Już sam nie wiem czy coś mnie tak wzdyma, czy może organizm nie jest w stanie przetrawić całego białka i to jakoś obciąża trawienie.

#hejtokoksy #dieta

#heheszki #memy #klimatyzacja

Pamiętajcie aby w dzień święty święcić. Tak to sobie wziąłem do serca że już byłem dwa razy w Biedrze. Fantastyczna sprawa przy aktualnej pogodzie. Poważnie myślę nad trzecim kursem 🥲

#heheszki #niedzielahandlowa

Może ktoś potrzebuje kod do Spotify premium na 3mce ?

#spotify #rozdajo

W temacie znalezionych szczątków w Lutoryżu pod Rzeszowem. Współczuję ludziom, którzy wili sobie szczęśliwie gniazdko i nagle okazało się że mają w ogródku zakopane przeszło 30 szczątków płodów. Może i nie mam wystarczająco grubej skóry lub za dużo horrorów się naoglądałem ale ja już bym się w tym domku chyba nie wyspał, a nie daj Bóg bądź jeszcze umoczony w kredo. Dramat.

#przemyslenia

Może i nie najnowsze to BMW, ale żeby od razu złom :upside_down_face:
#heheszki #lodz

#zalesie

#męczynaspiłka

Powitać, wróciłem po długiej przerwie od aktywności fizycznej do ćwiczeń, trenowanie na siłowni w formie FBW jest dla mnie najbardziej optymalne. Póki co zależy mi głównie na zrzuceniu sadła. Przewertowałem kilkanaście stron związanych z tematem i o ile główne założenie tj jedno ćwiczenie na partie i przeważnie ćwiczenia wielostawowe wszędzie się zgadza to co do ilości serii i powtórzeń już jest mega rozjazd, jedni piszą 4-5 serii i 12 powtórzeń, inni 2 serie i 6-8 powtórzeń. Aktualnie robie 4 serie po 12 powtórzeń dla dużych grup i 3 serie po 12 dla małych, poprzedzam to bieżnią 10minut w formie rozgrzewki. Może jest jakiś Hejokoks który ćwiczy/ł w formie FBW i może podpowiedzieć z autopsji jak to powinno wyglądać ?
Zastanawiam się też czy na każdym treningu musi być trenowany biceps i triceps, bo niektóre plany uwzględniają trenowanie ich naprzemiennie z uwagi na wykorzystywanie ich pośrednio w innych ćwiczeniach?

#hejtokoksy #siłownia

Sobotnia blada Ala ;) testowanie nowego nabytku o nazwie Klaif.

#bojowkapiekarska #pizza

Żytni na zakwasie

#bojowkapiekarska #chleb

Cześć, Czy tylko u mnie jest błąd z udostępnianiem obrazów zamieszczonych w dyskusji czy to jakiś global?

#administracja #aplikacja

Cześć, mam trochę mąki ToTa 00 do pizzy. Zawartość białka 12,3. Zastanawiam się jakie czasy przyjąć na wyrastanie i dojrzewanie. Może ktoś miał z takową doświadczenie i może podpowiedzieć ? Myślałem nad 10h TO i 24h TK.

#pizza #bojowkapiekarska

Może komuś się przyda kod do Spotify Premium na 3 miesiące gratis.
Kod cMs8WX6S2E
[#spotify](https://www.hejto.pl/tag/spotify) [#spotifypremium](https://www.hejto.pl/tag/spotifypremium) [#rozdajo](https://www.hejto.pl/tag/rozdajo)

Niedzielny żytni na zakwasie.

#bojowkapiekarska #chleb

W przyszłym tygodniu wybieram się do Palermo. Żeby objeździć okoliczne atrakcje chciałbym wynająć skuter/motocykl. Ktoś może ma jakieś doświadczenie w tym temacie i mógłby coś podpowiedzieć ?

#podroze #sycylia #włochy #motocykle

Joł, szukam najlepszej oferty lokaty, natknąłem się na Raisin który oferuje większe oprocentowanie niż polskie banki. Teoretycznie wydaje się to legitne, lokaty w bankach europejskich maja swoje zabezpieczenia. Korzystał ktoś ? Jakieś opinie ?
#bankowosc #raisin #lokaty

Dziś bianka z tartuffo salami mozzarella i mascarpone. Salami się przypaliło ale całe szczęście nie było gorzkie. Siadło koncertowo ;)

#pizza #chwalesie

Daleko mi do pizzaiolo ale jest progres. Dzieki Tomeczku @paramyksowiroza za linka do FAQ KMP.

#pizza #chwalesie

Powitać, jest może ktoś kto użytkuje BMW F30 LCI ze Stanów ? Pytam pod kątem konwersji na eu, czy jest to do ogarnięcia przez enet lub vlinker ?
#bmw #usa #motoryzacja