Nervous99Koneser

Aktualnie jako głównego winowajcę obstawiam w takim razie kazeine, skoro ogólna wysoka podaż białka u większości nie powoduje rewolucji. Szkoda bo idealnie zagęszcza owsiankę nocną na śniadanie , wpi czy wpc tego nie zrobi :( trzeba będzie poczytać o zagęszczaniu innymi sposobami

@Shagwest kazeina

@GazelkaFarelka a różnorakie w sumie bo nabiał, czerwone mieso, kurczak i kazeina. Tak założyłem, bo pojawiły się w momencie kiedy zacząłem redukcje tj dużo białka a mniej węgli i tłuszczu. Ale zasadniczo może być to w sumie jakiś składnik diety, bo zmieniły się wtedy nawyki żywieniowe.

@AdelbertVonBimberstein oki wszystko jasne, też zdecydowanie wolę się najadać białkiem niż węglami właśnie z tego powodu. Myślałem, że może jakaś nowa dieta cud jest czy coś ;) Gdzieś czytałem że trzeba utrzymać zapotrzebowanie kaloryczne z węgli na poziomie 50-55% żeby odpowiednio uzupełniać glikogen itd dlatego też zwiększam podaż węgli kosztem białka.

@AdelbertVonBimberstein tak z ciekawości to skąd aż tak wysokie zapotrzebowanie na białko? Redukcja i ochrona mięśni ? Ile tłuszczu spożywasz ?

@Enzo nigdy nie zaobserwowałem żadnych rewolucji po mleku.

@razALgul alko nie tykam prawie rok więc to nie to . A kazeine jadłeś może ?

Zgłoś w mobywatelu pomysł na nową funkcjonalność :)

Jasny gwint , ile dobra. Tutaj to jest chyba tyle kalorii ile ja wchłaniam w ciągu doby :p jakiś post przerywany czy po prostu masz taki spust do jedzenia ?

Może to Frugo high protein pro plus extra vege ?

@boogie może to syntetyczne larwy ?

Bladzioszka, ale i tak bym pochłonął ;)

@TheVitt Destylowana woda do parku kwietnego na balkonie nadaje się jak złoto 😎jak porośnie to nie będzie widać biedy na zewnątrz

Klima to była najlepsza inwestycja ever 😎

Ja znowu miałem zgoła odmienne odczucia , Angole też twardo grały i mocno dokazywali Argentyńczykom, nawet nie wiem czy to nie oni zaczęli ten twardy futbol. Po meczu, to ja znowu za tą lepe w wykonaniu chyba Belinghama to bym go zbanował na kilka miesięcy , ewidentnie głowa mu puściła. Chyba każdy widział co chciał widzieć :p

Ale z wielką chęcią zaliczyliby dogryweczke na jakimś ringu, napompowani jak baloniki na festynie.

Dużo zdrowia Panu życzę ;) wzniósłbym toast szampanem ale w tym wieku gazowane to już różnie może się skończyć więc zostańmy przy tym kompocie :p

@DEATH_INTJ nie próbuj znaleźć logiki w przepisach , daremny trud.

Ja znowu zawsze śmieszkuje jak widzę dwóch szczeniaków jadących na hulajce, od razu mi się akcja z Tytanica kojarzy 😂

@korfos a może właśnie o to chodziło i to taki test kto jest waginosceptykiem 🤔

Sunfryer, tyko pamiętaj przewracać zęby się nie przypaliło ;)

@PlatynowyBazant biorąc pod uwagę różnice temperatury na zewnątrz i wewnątrz , to nawet na płatkach kosmetycznych jest komfortowo ;)