#statsbymarvin

39 425,45 + 8,53 = 39 433,98

Był plan na dyszke ale żona zadzwoniła i trza było skrócić :(

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 302 850 - 100 = 24 302 750

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 414,42 + 11,03 = 39 425,45

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Bęben: 95,0cm (+0,0cm)

Smalec: 83,9kg (+0,4kg)

Nie ma podsumowań tygodniowych to można wrzucać swoje tycie bez obaw xD Chociaż na pasie nie przybywa, więc może idzie w mięśnie ;)

#bębensmalcu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 409,40 + 5,02 = 39 414,42

Spokojna piąteczka.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Bęben: 103,0cm (-1,0cm)

Smalec: 102,5kg (-0,5kg)

myślałem, że będzie na zero lub ciut więcej ale jednak lekki spadek :)

#bębensmalcu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

292 486,52 - 1,05 - 1,46 - 1,54 - 3,18 - 1,75 - 1,13 - 2,70 - 4,67 - 3,37 = 292 465,67

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

5 724 216 - 1 000 = 5 723 216

#plyniemydojadraziemi #plywanie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

16 563 + 33 + 49 + 34 = 16 679

Dobra, próby były 3 i więcej nie będzie, poddaję się.

W ubiegły weekend z focusa wymontowałem pomiar mocy i zainstalowałem na duszku. Wszystko to w celu zweryfikowania, jak bardzo pomiar mocy w trenażerze zaniża wskazania.

Pierwszy test wypadł w poniedziałek, interwały w proporcjach 2:1. Zarówno pomiar mocy, jak i trenażer zapiąłem do mywhoosha i odczucia od razu zaczęły się pokrywać z cyferkami. Wchodząc w podłączone urządzenia, gołym okiem było widać różnicę:

* przy ok. 170W pomiary były zbliżone

* przy 190W pomiar z korby był o ok. 5-10W wyższy

* przy ok. 250W różnica wynosiła blisko 20W

* przy 350W wahania były na poziomie ok. 30W.

Niestety nie miałem jak porównać bardziej bezpośrednio. Zrobiłem to po środowym tlenie, gdy podpiąłem trenażer do komputerka. W ten sposób dorobiłem się dwóch plików .fit, które porównałem na stronie compare the watts. Różnice były znikome, w granicy 1W. Co jeszcze dziwniejsze, moje odczucia również się zgadzały, a co już zupełnie mnie zaskoczyło, to poprawne wskazania prędkościomierza na komputerku. W ostatnich sezonach prędkość była zawsze o ok. 1/3 zaniżona, niezależnie od ustawień.

Na dzisiaj przypadł trening w strefach s1/s3/s5 w 10 seriach. Trudny temat, ale uznałem, że jeśli coś ma wyjść, to teraz. No i co? No i nic, nie mam pojęcia co się odwaliło, że wszystko się pokrywa, waty są praktycznie identyczne.

Oznaczam @Stashqo, sorry, ale coś nie pykło.

#stacjonarnyrownik

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

413 163 + 21 = 413 184

#rowerowyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

30 552 + 300 = 30 852

#kaloryferniebojler

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

56 061 + 150 = 56 211

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 303 150 - 300 = 24 302 850

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

428 038 - 19 = 428 019

268/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 402,40 + 7,00 = 39 409,40

Ostrożny powrót po okrutnym choróbsku

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

292 496,99 - 1,14 - 4,26 - 5,07 = 292 486,52

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

16 512 + 18 + 8 = 16 538

8km to rozgrzewka przed właściwą jazdą czyli wyścigiem o cośtam. Trochę mi siadło tempo na koniec i średnia spadła poniżej 37 ale udało się utrzymać w grupie, z którą jechałem od samego początku. Myślałem że będzie większe umieranko a jechało się całkiem nieźle:)

#stacjonarnyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

292 504,71 - 4,66 - 3,06 = 292 496,99

Goniąc @Trypsyna

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

16 491 + 21 = 16 512

Coś słabo ostanio z kondycją więc wjechały interwały.

Na ostatnim dwuminutowym musiałem zejść o 20% z mocą bo nie dałbym rady. Dojechałem ale skończyło się na porzygu. Słabym, niedobrze;/

Za to są i dobre wiadomości - kolega wydrukował mi uchwyt na tablet i działa jak złoto a do tego za 1/3 ceny tego od Zwifta ^^

#stacjonarnyrownik

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

292 517,87 - 13,16 = 292 504,71

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin