#statsbymarvin

11075 wpisów
0 obserwujących

SaucissonBorderlineAutorytet

w Księżycowy spacer 10 minut temu

296 043,58 - 2,06 - 2,47 - 0,73 = 296 038,32

jesienią, poranki w lesie mają swój klimat

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

FurtoGruba ryba

w Rowerowy Równik 13 minut temu

399 339 + 2 + 2 + 2 + 2 + 98 = 399 445

Pokręciłem się po WOW i okolicach. Całkiem przyjemnie, zwłaszcza że parę stopni więcej.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

WujekAlienLider

w Księżycowy spacer 20 minut temu

296 061,54 - 10,11 - 1,59 - 1,11 - 5,15 = 296 043,58

Czwartek i przekroczone 200km w październiku 😎

#ksiezycowyspacer
- - -

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Mr.MarsGURU

w Hydepark 1 godzinę temu

118 678 655 - 300 = 118 678 355

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

BoriaOddajBulkuMocarz

w Sztafeta 1 godzinę temu

35 927,46 + 4,37 = 35 931,83

Mial być dzisiaj long ale zadzwonili z przedszkola że dziecko trzeba odebrać bo roznosi zarazę

Życie życie jest nobelon

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

l__pGruba ryba

w Rozwój 1 godzinę temu

429 252 - 10 = 429 242

239/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

EwciasAutorytet

w Księżycowy spacer 1 godzinę temu

296 077,73 - 3,00 - 3,25 - 2,83 - 3,31 - 3,80 = 296 061,54

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

BoJaProszePaniMamTuPrimaSortaGruba ryba

w Hydepark 1 godzinę temu

118 679 155 - 250 - 250 = 118 678 655

Smol

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

winiuchoLider

w Rowerowy Równik 2 godziny temu

399 257 + 82 = 399 339

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

razALgulLider

w Sztafeta 3 godziny temu

35 922,43 + 5,03 = 35 927,46

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

boriMistrz

w Rowerowy Równik 4 godziny temu

399 235 + 22 = 399 257

Ciemno, zimno, jak tu jeździć?

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

dzangylGruba ryba3 godziny temu3

@bori zimno? Zimno to dopiero będzie.

Pokaż więcej komentarzy (3)

trixx.420Gruba ryba

w Rowerowy Równik 4 godziny temu

399 228 + 7 = 399 235

Pół godzinki wkoło komina

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

JendrekMocarz

w Rowerowy Równik 5 godzin temu

399 168 + 60 = 399 228

Płasko.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

CybulionLider

w Księżycowy spacer 5 godzin temu

296 093,53 - 5,97 - 1,16 - 4,36 - 3,20 - 1,11 = 296 077,73

Za dziś.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

SolarFenomen

w Rowerowy Równik 6 godzin temu

399 070 + 98 = 399 168

#BMI30namajorce

Wjeżdżasz se do miasteczka maks 3k mieszkańców a w centrum wszystkie kawiarnie obstawione rowerami xD

Dzisiaj był fragment bardziej zalesiony i poczułem ten wspaniały zapach jak praży słońce i pachnie żywicą w lesie, no cudo

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

TrypsynaGURU6 godzin temu1

Za⁎⁎⁎⁎ste te wieszaki na rowery mają

chuck84Kosmonauta

w Księżycowy spacer 7 godzin temu

296 099,91 - 4,44 - 1,94 = 296 093,53

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

ostrynacienkimGruba ryba

w Sztafeta 10 godzin temu

35 915,18 + 7,25 = 35 922,43

Bark strzelił to i dłuższa przerwa od dźwigania ;(. Na szczęście można biegać 🏃♂️.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

domin78Tytan

w Sztafeta 11 godzin temu

35 907,63 + 7,55 = 35 915,18

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

naprawtagiGwiazdor

w Sztafeta 11 godzin temu

35 899,83 + 7,80 = 35 907,63

Dzisiaj wg polecajki od Garmina. 8x5:30 + rozgrzewka i studzenie

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

ZiomanGruba ryba

w Sztafeta 12 godzin temu

35 890,65 + 9,18 = 35 899,83

Pogoda rano dobra, potem gorzej, zatem dodatkowy motywator był.

8x3 min tempem 15K, weszło spoko. Teraz to gdzieś około 4:40/k, ciekawe jak blisko samej czwórki uda mi się zejść, jeśli będę poprawiał czas na 5K.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

BoguslawLecinaFenomen12 godzin temu1

pod co tam ciekawego trenujesz i jakim planem?

ZiomanGruba ryba11 godzin temu2

@BoguslawLecina szczerze to obecnie pod nic specyficznego - po prostu jadę Norwegian Singles Method i co ~4 tygodnie mam zamiar sprawdzać swoje możliwości na lokalnej piątce. Ogólnie wklepałem swój PB w stronkę https://threshold.works/, zaznaczyłem 6 dni biegania w tygodniu, 6 godzin, kiedy rest, kiedy long i lecę :)

Najbliższy teoretyczny dłuższy wyścig to połówka w marcu, ale jeszcze się nie zdecydowałem.

Norwegian Singles Approach plan calculatorNorwegian Singles Approach plan calculatorThreshold

TrypsynaGURU11 godzin temu3

@BoguslawLecina @Zioman coraz więcej nas się pcha po Norweski paszport ( ͡o ͜ʖ ͡o)

ZiomanGruba ryba11 godzin temu1

@BoguslawLecina @Trypsyna to dobra metoda dla biegania, bo:

- nie wymaga ogromnej ilości czasu
- nie żyłuje organizmu
- jest mało kontuzjogenna
- ma wyniki (to się jeszcze okaże 😛 )

Przy okazji sprawdzam sobie obciążenie na intervals.icu i patrzę, czy fioletowa kreska jest nad niebieską i czy niebieska idzie w górę (plus czy na środkowym wykresie trzymam się szarej strefy). Lubię dane, więc to mi pasuje :grinning:

AdelbertVonBimbersteinLider10 godzin temu2

@Zioman Twaroże, on mi easy runa na 57 minut biegu 6:19-6:49/km. To ja nawet 110 tętna mogę nie przekroczyć i umrę po drodze.

Już mi się to nie podoba. XD będę sobie po prostu biegał.

ZiomanGruba ryba10 godzin temu1

@AdelbertVonBimberstein to moje obecne widełki i mam wtedy coś koło 130. Chodzi o to, żeby na easy nie przekraczać 70% swojego HRmax. Można się nudzić trochę na takich dreptaniach, wiem. Kto wie, może masz lepszy czas na piątkę w zanadrzu...

AdelbertVonBimbersteinLider10 godzin temu1

@Zioman 21:47 obecnie chyba ale leciałem prawie z zapaleniem płuc. Na 11 listopada się zapisałem się na 5k bieg ambitnie poniżej 20 minut.

ZiomanGruba ryba10 godzin temu1

@AdelbertVonBimberstein sub 21 powinien wpaść na miękko a i ambitny cel IMO szanse masz :smiley:

AdelbertVonBimbersteinLider10 godzin temu1

@Zioman no tylko muszę z dwa dni wcześniej nie biegać i ładować węgle. Jak ja to zrobię? XD

ZiomanGruba ryba10 godzin temu0

@AdelbertVonBimberstein osiąganie szczytów wymaga poświęceń...

BoguslawLecinaFenomen9 godzin temu0

@AdelbertVonBimberstein pod piąteczkę to spokojnie ogarniesz bez ładowania węglami

AdelbertVonBimbersteinLider7 godzin temu2

@BoguslawLecina nie ogarnę bo jestem praktycznie w wiecznym deficycie glikogenu.

Pokaż więcej komentarzy (12)