#bieganie

31 408,11 + 3,99 = 31 412,10

Bieg Poland Bussines Run. To chyba w najbliższym czasie ostanti mój bieg, za dużo kontuzji złapałem i muszę wylizać rany. Teraz będę miał czas na rowerowanie, które aż tylu kontuzji nie powoduje. Pewnie z miesiąc lub dwa i wrócę do biegania, by znów na wiosnę wystartować w zawodach 40 km gravelem plus półmaraton.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 398,11 + 10,00 = 31 408,11

Status bieganka - odbyte

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 387,91 + 10,20 = 31 398,11

Wybiegłem z myślą, że jak mi ciało da znać to kończę. Bo mnie od wczoraj mini skurcz w brzuchatym łydki bocznym łapał podczas chodzenia po domu i rano też.

Podczas biegu jednak powoli zanikało i po kilkuset metrach było już ok.

Jednak jakieś ogólne zmęczenie prawie mnie oszukało i na 2.5 km zmusiłem się aby nie wrócić do domu. Do wyboru było: skrócić dystans albo zmniejszyć tempo.

Zwolniłem i wyszła taka dycha na regenerację. Niczego nie żałuję.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 381,87 + 6,04 = 31 387,91

W koncu temperatury do biegania ❤️.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 358,62 + 2,01 + 21,24 = 31 381,87

Półmaraton odbyty.

PR nie ma, odrobinkę brakowało. Muszę przeanalizować co nie co i wynieść lekcje z tego startu.

Jutro więcej skrobnę na ten temat na #relacjazbiegu . 😃

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 348,02 + 10,6 = 31 358,62

#sztafeta #bieganie

31 341,43 + 6,59 = 31 348,02

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Eat pasta
Run fasta
#polmaraton #bieganie #biegajzhejto

31 334,00 + 3,61 + 3,82 = 31 341,43

Część biegów z tygodnia.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 328,97 + 5,03 = 31 334,00

Marszobieg po 3 dniach rekonwalescencji. Rozruch nie byl tragiczny ale tez nie bezproblemowy.

Biodro na pocztku nie pozwalalo na pelne obciazenie gdzie pod koniec byly momenty ze zapominalen o bolu.

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 310,57 + 18,40 = 31 328,97

Miałem wybiec o 9°° to dałbym radę czasowo zrobić papaton ale zamarudziłem 15 minut a żona ma sprawy do załatwienia więc dzisiaj nie było. Może jutro.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 257,54 + 9,07 + 12,37 + 12,37 + 13,72 + 1,53 + 3,97 = 31 310,57

Spokojne wejście we wrzesień, na leniwca 😅
Dziś wrzucam w połowie dnia, bo akurat jestem po Poland Business Run 😁 Teraz trza do domu wrócić to i papatonik wejdzie 😎

A potem wracam do roboty szlifować ściany i robić gładzie 😅

Miłej soboty! ♥️

#sztafeta #bieganie

31 229,84 + 8,90 + 18,80 = 31 257,54

Interwały i dłuższe wybieganie. Połóweczka do startu wybrana, a wybór padł na Gliwice 18.10. Może ktoś się jeszcze wybiera?

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Hah.. kto by pomyślał

generalnie postanowiłem dorzucić treningi z ciężarem własnego ciała. I to mnie pokonało. Może i nie mam regeneracji bo nocki akat i śpię po 5 h.to po wtorkowych wyczynach z drążkiem do dziś nie mogę wyprostować rąk xd. Dzisiaj próbowałem się podciągać bo niby 2 takie treningi w tygodniu ale odpuściłem i poszedłem pobiegać tak na luzaku bo nic innego mi nie przyszło do głowy co mogę zrobić w godzinę. Chyba sobie kupię jakiegoś mibanda żeby tętno podawał. Niby fajnie ale wgl nie jest fajnie.

Jutro idę na koncert to może się zresetuje głowa.

Xd fakt że jest już jakieś 7 kg mniej niż zakładałem początkowo trochę mi poprawia humor

#swiniobicie #bieganie #redukcja

31 226,75 + 3,09 = 31 229,84

Może biegnę wolno ale za to tempo mam jakbym biegł szybko 😅😂😂😂😂

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 221,75 + 5,00 = 31 226,75

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 213,39 + 8,36 = 31 221,75

Zwykła dawka biegania przed obiadem... Co nie przeszkadza raczyć się żelkami, nawet tymi zmutowanymi 😅

Dalej w las już nie chciałem, bo się trochę cykam.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 203,39 + 10,00 = 31 213,39

Skarpy.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 197,17 + 6,22 = 31 203,39

Krótszy rozruch. Za 40 godzin trochę się pomęczę.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 190,34 + 6,83 = 31 197,17

Urlop urlopem ale coś tam potupać trzeba.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin