#swiniobicie

#swiniobicie piknik.

Tylko mnie nie stalkujcie po numerach tablicy rejestracyjnej

Hej!

Miesiąc temu zacząłem eliminować skutki zmiany trybu pracy i życia oraz uzyskanych nadmiarowych kilogramów. Mam nadzieję, ze tygodniowe raporty w sumie dla siebie samego mi w tym pomogą. Ostatni tydzień antybiotyk, ale wracamy i dzisiaj poranne wybiegane 10km

Waga: 84.9

Calgon w pępku: 104 cm

Urlop czas zacząć, ale cos się pobiega 😉

#swiniobicie

Panie Nosaczu, melduję wykonanie zadania!

Waga: 85,1 kg -> 87,4 kg (2,3 kg)

Obwód brzucha: 93 cm -> 93 cm (0 cm)

Jak na prawdziwego Polaka przystało, dzielnie przejadałem pieniądze wydane na ollinkluziw, co widać na wadze. Mam tylko nadzieję, że to nie tylko kwestia zawartości jelit i wody w organizmie, ale rzeczywiście wróciło więcej obywatela niż wyjechało.

#swiniobicie

Pomiary dzisiaj rano ale nie miałem czasu wbić posta to nadrabiam.

Waga 99,1 kg.

Bebzon 105 cm.

A przy okazji, w czwartek byłem w Warszawie na koncercie Primusa :the_horns: i na stoisku z merchem nabyłem drogą kupna pasującą tematycznie koszulkę którą prezentuję poniżej, wraz z zarysem wspomnianego bębna.

#swiniobicie #primus @cweliat

Oficjalnie nie biorę udziału w #swiniobicie, ale najwyraźniej zeszło 1.5kg.

Jedyne, co robiłem to siedziałem w chacie w klimie (dzisiaj pierwszy raz oddaliłem się od domu, bo pogoda nie zabija). Ale też z tego gorąca żreć się nie chciało.

@cweliat

bez zmian.

Ale to trochę zajęty tydzień i ciężko było sensownie michę ogarnąć i znaleźć czas i chęci na więcej ruchu.

#swiniobicie

Waga: 120,2 kg (-0,8kg)

Bebzon: 118 cm (bez mierzalnych zmian)

Jestem zaskoczony, że coś zeszło. Już przed zabawą byłem na etapie stabilizacji wagi, a teraz nie przywiązywałem uwagi do michy, a raczej aktywności.

Plus uzupełniam wzrost: 180 cm (rano, bo jak się stuptam to do wieczora jestem 179cm karzeł 😒 )

#swiniobicie team 3

@cweliat

Coś się kurde popieprzyło ;/ Nie w tę stronę ;/

@boogie — 78,9kg, brak danych

79,3kg (+0,4kg)

W pępku: 92cm

Drużyno, nie linczujcie! Poprawię się!

Drużyna 6

@Gilgamesh — 85,2kg, 97cm

@Jelen — 86,6kg, 97cm

@Dr_Melfi — 106,4kg, brak danych

@wonsz — 112kg, 105cm

#swiniobicie

@cweliat

Waga: 99.8 (-0.8)

Obwód: 101 (bez zmian)

Trochę się nie zrealizowało, ale jak żona wrzuciła tekst że zjadłaby kebaba to wzięliśmy, jak ja chcę to not zamawiamy więc siłą wyższa xD

Ogólnie w tym tygodniu będziemy wyjezdzac na wakacje, więc trochę strach, a i o pomiar będzie trudno ale postaram się trzymać deficyt

I kciuki za mordeczki z każdej grupy

#swiniobicie

@cweliat

Waga: 76,1 (-1kg)
Obwód bebzona: 83 cm (bez zmian)

Porządnie się wypróżniłem

#swiniobicie

Obwód: 76 cm

Waga: 74,8 kg

#swiniobicie

Trochę naczitowany podszedłem do akcji, bo jeszcze byłem spuchnięty po wakacjach (zawsze łapię dużo wody) i z 75 kg 20.07 wskoczyłem na niskie 80 kg. Myślę, że 01.08 miałem jeszcze trochę balastu, chociaż z żarciem się nie ograniczałem i pewnie lekko z kg fatu mogło wpaść przez wyjazd. Spadek szybszy niż chciałem (1,8 kg, 1 cm obwodu), ale siła na treningach utrzymana, więc jakoś to przeżyję.

#swiniobicie @cweliat
~waga 101.4 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 107 cm~ ~ 01.08.2026
waga 101.1 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 105 cm

Wzrost wciąż 175cm, niestety nie urosłem przez ten tydzień :<

Jedzenia raczej nie zmieniłem spektakularnie, wciąż jadłem na obiady m.in. pizze, bolonese, carbonare i curry - w myśl zasady: jedz co chcesz, ważne żeby kcal się zgadzało.

Deficyt głównie wychodził z ograniczenia słodyczy i cardio. Przed cardio piłem skyr piątnica (bez podawania insu), zaczynałem cardio z cukrem 240 z trendem rosnącym, na treningu dobijało do 260-280 i to pozwalało mi na około 30-50 minut cardio, z treningu wychodziłem z cukrem 100-130, spalając na nim 400-650kcal.

Główne obserwacje po tym tygodniu, to za mało kroków w ciągu dnia i za mało białka.

Odpowiadajac na oskarzenia @Modnar chcialbym poinformowac, ze to nie zadne oszustwo, a @cweliat sam sie wycwelil i pomiar pokazal:

107.55kg (+1.75kg)

110cm (bez zmian)

#swiniobicie

85.7kg (-0.2)
99cm (-1)

jestem w szoku, że cokolwiek poleciało w dół, bo miałem tak intensywny tydzień w robocie, że przestałem pilnować kalorii i zaniedbałem treningi... po prostu brakowało na to sił... ale jak widać wyuczone nawyki procentują ^^

teraz wyjazd na 5 dni to zobaczymy czy ilość spalonych kalorii będzie większa niż ilość wchłoniętych ^^

#swiniobicie #teamswiniarnia

#swiniobicie
Waga 86.6 kg (-1 kg) - ważone wczoraj na tej samej wadze co tydzień temu. Dziś na innej wadze 85.6, ale pewnie jakiś błąd.
Bebzon 98.5cm (-1.5 cm) mierzone dziś tą samą miarką co w zeszłym tygodniu.
Treningów żadnych nie było przez upał, ale trzymałem michę. No i nadużywałem piwa (bezalkoholowego ;-p)
Pzdr!

#swiniobicie @cweliat

Bebzon bez zmian: 105

Waga nieznana, pod namiotem nie mam wagi.

#swiniobicie

Coś mi się pojebało i zamiast bić świniaka to stoję z nim w miejscu xD

Waga: 98.2 (-0.2)

Bebech: 112 (bez zmian)

#swiniobicie

Bez zmian.

Moja waga jest stoicka, obwód brzucha też.

95 kg (-0,4)

103cm (=)

Nie zdziwię ze jeśli to już będzie moja nominalna waga. Piwa z kolegami w weekend sobie nie odmówię, kebsa może powinienem. Spacery, praca i liczenie kalorii wszystkiego nie zmienią. Na spacerze niby spalę 400kcal. No i o wiele zbyt mało wody piję, czasem wole mleko 😁

#swiniobicie

Kurna nie w tę stronę

Waga 85,8 (+0,6) kg

Bęben 97 cm (=)

Dużo sportu miałem, obfite śniadania jadłem w pensjonacie, może w mięśnie poszło 😛

#swiniobicie