ChudnijzHejto

Żeby uświadomić Wam, jak ważna przy skutecznym odchudzaniu jest dokładna kontrola tego co się je, pokażę pewien przykład - sernik baskijski ze zdjęcia. Jak myślicie, ile taki kawałek (talerz ma około 20 cm średnicy) może mieć kcal?

#chudnijzhejto #bębensmalcu

#bębensmalcu

#swiniobicie

Smalec: 132kg

Bęben: 119cm

Jedno rosnie, drugie spada.

Bęben: 95,5cm (-0,5cm)

Smalec: 83,8kg (-0,3kg)

Powoli, krok po kroczku w dobrą stronę

#bębensmalcu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Bęben: 104,0cm (-1,0cm)

Smalec: 98,8kg (-1,5kg)

#bębensmalcu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Bęben: 101,0cm (-1,0cm)

Smalec: 97,9kg (-0,2kg)

Mogłoby być lepiej, ale jest jak jest. Przynajmniej w dobrą stronę :)

W tym tygodniu było mnie cardio, a więcej rozciągania. No i cynamonki.

#bębensmalcu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

#swiniobicie #wonsz #bębensmalcu

Niestety 🫤
masa powoli acz skutecznie nabiera większej mocy: 64,5kg
Obwód 76cm

Smalec 99,8 kg.

Bęben 108 cm.

Chyba woda mi zeszła no i przycięcie cukru dało efekty. Już tylko 10 kg do celu 😁

Za tydzień pewnie znowu podskoczy ale cieszę się chwilą.

#bębensmalcu #swiniobicie @wonsz

Bęben: 85,0cm (-1,0cm)

Smalec: 73,8kg (-0,8kg)

No ładnie zeszło, powoli się zbliżam do mojego planu wagowego, teraz to bym chciał z kałduna zejść 😛

#bębensmalcu

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Bęben: 130cm

Smalec: 122,8kg

#bębensmalcu

Bęben: 97,0cm (+0,0cm)

Smalec: 84,5kg (+0,3kg)

brak ruchu mnie zabija... w weekend zrobie test rozcięgna, póki jeszcze mieszczę się w drzwiach

@fonfi - rozumiem, że to ma docelowo zaczytywać wyniki roczne lub najniższy pomiar? bo ostatni pomiar jaki miałem to było 84.2kg (+0.3kg), a tutaj widzę, 83.7kg, czyli mój peak w #swiniobicie

#bębensmalcu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Bęben: 86,0cm (-5,0cm)

Smalec: 81,5kg (-3,4kg)

#bębensmalcu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Dzień dobry się z Państwem,

UPDATE:

Po wyjaśnieniach i ustaleniach z kolegą @wonsz przemianowałem tag ze #swiniobicie -> #bębensmalcu. Tylko wpisy z takim tagiem będą automatycznie importowane i skrypt również dodaje wpisy tylko z tym tagiem. Wyczyściłem bazę z zaimportowanych wcześniej wpisów i po zmianie tagu zaimportowałem ponownie, ale tylko od 05.09.2026, bo dostałem informację, że to jest data początkowa drugiej edycji.

Jeśli czyjś wpis nie zawierał tagu #bębensmalcu to proszę o informację, spróbuję dodać go ręcznie, żeby statystyki się zgadzały.

#swiniobicie #bębensmalcu #statsbymarvin #chudnijzhejto #odchudzanie

Bęben: 92,0cm

Smalec: 72,5kg

Działa?

#bębensmalcu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Dzień dobry się z Państwem,

Miło mi Państwa poinformować, że @Marvin dostał świeżutką aktualizację.

W statystykach hejtostats dodaliśmy tag #swiniobicie. Od teraz @Marvin będzie dodatkowo zaciągał sobie Wasze wpisy spod tego tagu. Na dzień dobry, pozwolił sobie zassać dane wstecz, od początku roku. Dodatkowo tak jak przy pozostałych tagach, można dodawać wpisy za pomocą formularza. Formularz dodaje wpisy do społeczności ChudnijzHejto pod tagami #swiniobicie i #bębensmalcu .

Mam nadzieję, że dobrze zrozumiałem ideę tagu i wszystkie dane się będą poprawnie "kleiły". Jak zauważycie, że coś jest nie tak, do dawajcie znać w komentarzach.

Smacznego :smiley:

#swiniobicie #bębensmalcu #statsbymarvin #chudnijzhejto #odchudzanie

PS.

BTW - gratuluje Wam inwencji przy wymyślaniu określeń na obwód pasa. Wyrażenia regularne lubią to! xD

Smalec 102,8 kg.

Bęben 109 cm.

Powiedzieć że jest źle to nic nie powiedzieć. Zemściło się wczorajsze nieumarkowanie w jedzeniu i piciu na imprezie :sweat:

Idę na rower.

#swiniobicie #bębensmalcu @wonsz

#bębensmalcu #bebensmalcu #swiniobicie

Waga: 133kg

Bebech: 118cm

Jak rośnie to spada, a jak spada to rośnie. Polecam w ogole poszczenie. Cos mi sie odblokowało.

Bęben: 131cm

Smalec: 123,7kg
#bębensmalcu

W tym tygodniu:

bęben: 88 cm -> 87 cm (-1 cm)

smalec: 82,9 kg -> 82,2 kg (-0,7 kg)

#bębensmalcu

Bęben: 130cm

Smalec: 122,1kg

#bębensmalcu

Smalec 100,1 kg.

Bęben 107 cm.

Praktycznie bez zmian ale przynajmniej nie w górę.

Co ciekawe to waga na siłowni pokazuje kilogram mniej ale ustaliliśmy z @Kmanitu że oni tam fałszują pomiary żeby ludzie myśleli że tak chudną u nich więc podaję z tej domowej.

#bębensmalcu #swiniobicie @wonsz